- Share
- Tweet
- Pin
Acest post poate conține link-uri de vânzări afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de dezvăluire.
înapoi la școală înseamnă că toți căutăm idei ușoare și sănătoase de prânz școlar. Răsfoiți această listă de 50 de idei pentru a obține mai multă varietate în ziua ta.
postez aceste 50 de idei sănătoase de prânz școlar, deoarece fiica mea începe școala în septembrie. Și, nu știi copilul meu nu-i place sandwich-uri. AAAAAAAT.,
Dar, am fost exact ca ei cresc atât de norocos pentru mine, eu știu un lucru sau două despre prânzuri că nu complet gravitează în jurul felii de pâine și de carne. Mama mea a împachetat întotdeauna un prânz sănătos, bine echilibrat, de care m-am bucurat în cea mai mare parte. Uneori, primeam sandwich-ul ocazional, dar, per total, era doar o serie de gustări puse laolaltă care acopereau toate grupele alimentare de bază. De obicei așa organizez prânzul pentru Brooke. Proteine (lactate incluse în acest), carb, fructe, legume.,
idei de prânz școlar
deci, aici este o listă de 50 {da, asta e cincizeci!} prânzuri sănătoase pe care fiica mea le place că le puteți încerca pe cei mici în acest an școlar care vine:
1. Iaurt grecesc, granola, ardei, roșii pentru bebeluși, struguri, mini brioșă
2. Șuncă & brânză mini bagel, banane, o ceașcă de iaurt grecesc, zahăr snap mazăre
3. Unt de arahide & roll-up-uri cu tortilla de banane, pungă de mere neîndulcită, bețișoare de țelină
4. Pizza Cracker, broccoli cu ranch, felii de mere
5., Hummus & împachetări vegetale, fructe uscate, biscuiți, ouă fierte tari
6. Tex-Mex tocat Veggie Taco Dip, tortilla chips-uri, felii de portocale, congelate tub iaurt grecesc
7. Patru noduri de pizza cu brânză Pepperoni, bastoane de morcov, o ceașcă de piersici neîndulcite cubulete
8. Sud-vest piper curcan ou cupe, cuburi pepene verde, piele de fructe, telina bastoane
9. Legume și baie, stick de brânză, banane mini brioșă, trail mix
10. Pește de ton pe un croissant, mini brioșe cu gogoși de ciocolată, morcovi pentru bebeluși, iaurt
11., Pasta de ton Salata cu Marar & mazăre, mere neindulcit husă, felii de ardei rosu
12. Busuioc &salata de pui Pecan, biscuiti, felii de castravete, afine
13. Salată de macaroane, băț de brânză, măr, piele de fructe, bucăți de conopidă
14. Tuna California Club Sandwich, Brânză babybel, fructe uscate, bețe de țelină.
15. Hummus, pita, felii de castravete, bețișoare de morcov, baton de granola de casă
16. Brânză de vaci, biscuiți sandwich cu unt de arahide, căpșuni, morcovi pentru copii
17., Dip de ardei roșu prăjit, curcan deli, pita moale, legume, struguri
18. Nucă de cocos Curry salata de pui, tortilla chips-uri, cireșe, tub iaurt
19. Turtă de turtă de curcan și cremă de brânză, fructe uscate, roșii pentru bebeluși,
20. Sandvișuri cu ceai de castraveți, felii de mere cu unt de arahide, băț de brânză
21. Salată de paste de pui Caesar, bar de granola de casă, căpșuni
22. Lunchables de casă cu carne, brânză , biscuiți + cutie de suc, zmeură, pungă de mere neîndulcită
23., Mini buzunare de salată Pita, covrigi, bețișoare de morcov, portocale mandarine
24. PB& J tortilla roll up, bile de energie de migdale de cacao, struguri, felii de ardei gras
25. BLT pe o rolă moale, piele de fructe, băț de brânză, mazăre de zahăr
26. Șuncă &brânză topi Ouă Deviled, iaurt tub, căpșuni, țelină bastoane
27. Pene de brânză de vacă râzând, covrigi, cireșe proaspete, mini brioșă de mac de lămâie
28., Pui & Ferma Împachetări, biscuiți, piersici, țelină,
29. Salată de tăiței de susan, ceașcă de fructe mixte, iaurt, cuburi de pepene verde
30. Rulou de curcan și brânză, biscuiți de aur, felii de ardei verde, căpșuni, nectarină
31. Salată de pui fantezie pe un mini bagel, fructe uscate, măsline negre, bucăți de conopidă
32. Smoothie verde, biscuiți sandwich cu unt de arahide, felii de pere, amestec de traseu
33., Dip de anghinare Jalapeño, biscuiți, ardei grași portocalii, mazăre de zahăr, pepene verde, caise uscate
34. Pizza de casă Lunchable cu pita, sos de pizza, brânză rasă, pepperoni, struguri, masline negre, broccoli + ranch
35. Taco moale de pui, banană, pungă de mere neîndulcită, mini brioșă
36. Felii de mere transformate în sandvișuri cu unt de arahide, stafide de iaurt, băț de brânză, roșii pentru copii
37. Sandwich cu șuncă mini bagel, băț de brânză, felii de castravete, mere, covrigi
38., Felie rămasă de quiche, cireșe, țelină și morcov bastoane, biscuiti de casă
39. Mini tava de brânză: pană de brânză Brie, biscuiți, struguri, căpșuni, morcovi pentru copii
40. Ton, biscuiți, cuburi de brânză, pere, stafide acoperite cu iaurt
idei calde de prânz la școală
41. Supă de tăiței de pui, biscuiți, felii de mere, bar de granola de casă
42. Spaghete de casă-Os, pere, felii de castravete, rola cina moale
43. Supă de Tortilla de pui ușor, amestec de traseu, brioșă de porumb {resturi :)}
44., Ingredient secret supă de roșii, biscuiți, o ceașcă de iaurt grecesc, piele de fructe
45. Tocană irlandeză de vită, biscuiți, afine, salată laterală
46. Chili simplu, struguri, baton de brânză, amestec de traseu
47. Macaroane și brânză, o ceașcă de fructe, bastoane de morcov, ranch
48. Supă de alfabet de busuioc de roșii, cutie de lapte de ciocolată, pâine prăjită cu usturoi, căpșuni
49. Chiftele dulci și acre, orez, iaurt, felii de mere
50. Spaghete, smoothie de fructe, stafide de iaurt, broccoli și ranch
Căutați și mai multe idei de prânz școlar?
- 50 (mai mult!,) Idei de prânz școlar
- Ghid de prânz școlar
- ambalare prânzuri sănătoase pentru Înapoi la școală
- după școală Snack Board
