Good Mood

poate fi o surpriză să aflăm că, pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea noastră de a simți senzația de sete se diminuează, iar rinichii noștri nu sunt capabili să conserve și apa. Aceasta înseamnă că riscul de deshidratare crește la vârstnici și poate duce în mod obișnuit la spitalizare sau la riscuri mai grave pentru sănătate. Este important ca adulții mai în vârstă și cei dragi să acorde atenție aportului de apă și să depună eforturi pentru a rămâne hidratați.,

ce cauzează deshidratarea la adulții mai în vârstă?deshidratarea la persoanele în vârstă se datorează adesea aportului inadecvat de apă, dar se poate întâmpla și din multe alte motive, inclusiv diaree, transpirație excesivă, pierderea de sânge, boli precum diabetul, precum și un efect secundar al medicamentelor precum diureticele.Kendra Benisano, RN, BSN, Director al serviciilor de îngrijire la domiciliu și asistență medicală la vârstnici la domiciliu spune: „este important să recunoaștem simptomele de deshidratare cât mai curând posibil., Dacă deshidratarea nu este identificată și tratată, efectele asupra sănătății sunt semnificative la orice vârstă, dar amplificate pentru adulții mai în vârstă și pot deveni rapid viața în pericol.”

Kendra explică faptul că există două beneficii principale pentru adulții mai în vârstă de a rămâne hidratat—pe lângă menținerea sănătății generale.adulții mai în vârstă care primesc suficientă apă tind să sufere mai puțină constipație, să utilizeze mai puține laxative și să aibă mai puține căderi. Mai puțin constipație poate reduce riscul de cancer colorectal.,

consumul zilnic de cel puțin cinci pahare de apă de 8 uncii reduce riscul bolilor coronariene fatale în rândul adulților mai în vârstă. deci, cum puteți preveni deshidratarea pentru dvs. sau pentru cei dragi?,e cu o grosime de saliva

Mai Grave Simptome de Deshidratare

• tensiune arterială Scăzută
• Convulsii
• Uscat și ochii înfundați în orbite, cu puține sau fără lacrimi
• Severă, crampe și contracții musculare la nivelul membrelor, spate și stomac
• stomac Umflat
• Rapid, dar slab puls
• pielea Ridata; elasticitate
• Respira mai repede decât în mod normal

Sfaturi pentru a Rămâne Hidratat

poate fi o provocare pentru adulții mai în vârstă pentru a rămâne hidratat atunci când nu se simt sete – și acest lucru este în special agravate de orice suplimentare legate de sănătatea sau pierderi de memorie., Pentru a ajuta la aportul de lichide, Kendra sugerează să încercați aceste 6 sfaturi:

1. mâncați alimente cu un conținut natural ridicat de apă (pepene verde, castraveți, țelină, căpșuni)
2. Setați memento-uri de hidratare (beți pe oră, folosiți cronometre, în timpul reclamelor etc.)
3. Experiment cu băuturi la diferite temperaturi
4. Încercați mai gustoase alternative la apă (bulion, apa cu lamaie, apa minerala, se Asigura, sau piureuri)
5. Face sănătos inghetata
6. Mânca Jeleu

atunci Când o hidratare corespunzătoare și de nutriție devenit o provocare, angajarea de îngrijire la domiciliu pot fi o soluție., Seniori La Domiciliu îngrijitorii sunt disponibile 4-24 de ore pe zi și vă poate oferi asistența necesară pentru a aborda aceste probleme, precum și transportul, pregatirea mesei, memento-uri de medicatie, și general de companie și de sprijin.pentru a afla mai multe despre îngrijirea la domiciliu sau despre oricare dintre persoanele în vârstă la multe servicii ale casei, sunați la 415.449.3700 sau contactați-ne online.