Good Mood

” a fi iubit profund de cineva îți dă putere, în timp ce a iubi pe cineva profund îți dă curaj.”- Lao Tzu

în onoarea Zilei Îndrăgostiților, aș dori să abordeze importanța cultivarea relațiilor iubitoare în viața ta. Similar cu alte sentimente, exprimarea iubirii necesită practică. Cu toate acestea, sentimentul și afișarea iubirii pot duce la o schimbare uriașă în viața noastră. Este important să ne amintim că dragostea vine în multe forme., Ne putem iubi animalele de companie, membrii familiei noastre, prietenii noștri și ceilalți semnificativi. Mulți oameni cred că dragostea poate rezolva multe probleme. În timp ce cântăreți precum Perry Como, The Hollies și Deon Jackson cântau, ” dragostea face lumea să se rotească.”În esență, este un limbaj universal.

fiecare dintre noi are probabil o definiție diferită a iubirii. În dragostea romantică, există o magie care se întâmplă între doi oameni., Psihologul Erich Fromm, în cartea sa clasică, arta iubirii, scrie despre magia întâlnirii a doi străini și, brusc, peretele dintre ei este lăsat în jos, rezultând o apropiere bruscă și unitate. Aceasta „este una dintre cele mai antrenante, cele mai incitante experiențe din viață”, spune el (p. 3).cei care au experimentat acest sentiment știu că există o conexiune magică atunci când sunteți cu persoana potrivită. S-ar putea părea ca și în cazul în care restul lumii este alunecarea departe., Bărbatul sau femeia cu care ești este lumea ta pentru timpul în care sunteți împreună și totul pare mai ușor. În timp ce s-ar putea simți ca și cum este o stare de spirit de moment sau trecătoare, adevărul este, este cel mai adesea o stare de spirit pe termen lung. După cum spune psihologul și autorul Melanie Greenberg (2013), există ceva special în ceea ce privește sentimentul a două inimi care bat ca una. În acel moment, există o legătură profundă în care ești mișcat de modul în care cealaltă persoană se simte și inspirat să-l facă să se simtă bine. În general, există un sentiment profund de îngrijire.,fie că sunteți într-o relație romantică sau nu, februarie este un moment bun pentru a onora conceptul de dragoste folosind luna ca o rampă de lansare pentru a crea și hrăni dragoste abundente în viața ta. Socrul meu, care era unul dintre cei 12 copii, vorbea adesea despre dragostea mamei sale spunând: „Cu cât iubea mai mult, cu atât capacitatea ei de a iubi.”Dragostea naște dragoste și este într-adevăr contagioasă.

iată șapte moduri de a-ți exprima dragostea:

1. oferă darul ascultării. Concentrați-vă pe ceilalți și auziți ce spun cu adevărat., Amintiți-vă regula 80/20: ascultați mai mult, vorbiți mai puțin. Acest lucru permite altora să împărtășească și, de asemenea, vă oferă șansa de a înțelege sentimentele lor.
2. spune Te rog și mulțumesc. Acesta este un act simplu pe care îl puteți practica în fiecare zi, dar mulți dintre noi uităm adesea să facem acest lucru. Poate face o mare diferență în viața noastră.
3. Spune-le celor dragi cât de mult îi iubești și îi apreciezi. Un pic de dragoste merge un drum lung. Mulți dintre noi sunt vinovați de a lua oamenii de la sine, așa că este bine să recunoaștem pe cei care ne-au afectat viața și pe cei fără de care nu am putea trăi.
4. oferta de a ajuta pe cineva care are nevoie., Există întotdeauna cineva care are nevoie de ceva. De multe ori ajuta pe alții este o modalitate de a face sa te simti bine, de asemenea. Persoana pe care o ajutați ar putea fi un prieten apropiat, vecin, cetățean în vârstă sau persoană contestată.
5. scrieți o scrisoare sau trimiteți o carte cuiva drag și trimiteți-o prin poștă. Ai fi surprins de cât de mult apreciază oamenii acest gest. Atât de mulți dintre noi au ajuns în obiceiul de a trimite exclusiv e-mail, deci este deosebit de frumos să primiți o notă prin poștă.
6. scrie celor dragi o poezie de recunoștință. Pentru unii oameni, scrierea unei poezii este mai ușoară decât pentru alții., Puteți începe prin a face o listă de motive te iubesc aceste persoane. Puteți, de asemenea, reminiscență despre modul în care le-ați întâlnit și ceea ce sperați viitorul împreună va arăta. De asemenea, luați în considerare citirea poeziilor de dragoste ale poetului Sufi Rumi, Leonard Cohen sau alții.
7. practicați arta iertării. De multe ori avem mici spats cu cei dragi, dar cum se spune, „alege luptele tale.”Încercați să eliberați furia și frustrarea, astfel încât să puteți adopta o atitudine mai pozitivă.