indiferent dacă ați fost partener timp de șase luni, șase ani, sau peste șase decenii, gesturi romantice ușor poate ajuta taie prin buruienile de monotonie, care pot face relații simt un pic mai puțin plin de farmec decât filmele. Și în timp ce filme precum Love Actually și când Harry Met Sally pot inspira idei pentru a fi dulci, bomboanele și trandafirii nu fac întotdeauna treaba în viața reală.,a face efortul de a adăuga mai mult romantism nu este doar pentru persoanele care doresc să evite obtinerea blocat într-o căsătorie fără dragoste (sau o căsătorie fără sex); fiecare cuplu poate beneficia, indiferent de cât de conținut ar putea fi deja. Așadar, pentru o mică inspirație despre cum să fii mai romantic—fără a cheltui o mică avere—am apelat la profesioniști.,potrivit lui Arthur Aron, PhD-profesor de psihologie la Universitatea Stony Brook, care și—a dedicat munca vieții sale cercetării iubirii și apropierii-formula pentru a deveni mai romantic implică bunătate, atenție și un amestec de activități comune. Se găsește, de asemenea, în conversație deschisă, pe care o încurajează cu „cele 36 de întrebări care duc la dragoste”, lista sa de întrebări aprobate de New York Times, toată lumea ar trebui să răspundă cu cineva special. Întrebările variază de la „Având în vedere alegerea oricui din lume, pe cine ai vrea ca invitat la cină?,”la” cum te simți în legătură cu relația ta cu mama ta?”este posibil să aveți un sentiment foarte mare de pasiune și romantism, chiar și într-o relație pe termen lung”, spune Aron.
cu toate acestea, toate sugestiile din lume nu vă vor ajuta dacă nu vă întoarceți mai întâi un ochi critic asupra dvs., Cel puțin, aceasta este filozofia lui Peter Pearson, PhD, un expert în relații care a co-fondat Institutul de cupluri din California, care pregătește consilierii de căsătorie și alți terapeuți pentru a îmbunătăți viața comună a cuplurilor. Pearsons insistă că indivizii reflectă de ce relația lor este importantă înainte de a lua în considerare Uniunea pe care speră să o creeze și care sunt obiectivele lor. „Acest lucru vă va oferi dvs. și partenerului dvs. motivația de a face munca care va fi necesară pentru a atinge această țintă”, spune Pearson., având în vedere acest lucru, luați în considerare următoarele sfaturi pentru a fi mai romantic un punct de plecare pentru a satisface nevoile dvs. și ale partenerului dvs.
în primul rând, puneți—vă în muncă-pentru dvs. înainte de a vă concentra pe partenerul dvs., Aron vă sugerează să vă acordați atenție. „O persoană fericită își va face și partenerul fericit”, spune el. Căutați orice steaguri roșii în interior și întrebați-vă dacă aveți de—a face cu probleme precum depresia, anxietatea și stima de sine scăzută care ar trebui abordate-sau dacă abilitățile dvs. de comunicare vă permit să auziți și să răspundeți nevoilor partenerului dvs.,
planificați o activitate distractivă o dată pe săptămână.
a trecut de Faza lunii de miere? O metodă ușoară spre reaprinderea flăcării este de a încerca ceva nou împreună. Nu trebuie să participați la un sport de fior, cum ar fi parașutismul, dar distracțiile simple, cum ar fi încercarea unei bucătării noi sau luarea unei clase de gătit, pot crește pasiunea. Drept urmare, veți învăța să asociați fiorul și entuziasmul cu partenerul dvs., spune Aron.
sărbătoriți chiar și cele mai mici succese. lasă-ți partenerul să știe că realizările lor merită comemorate atunci când li se întâmplă ceva bun (cum ar fi o promovare sau un val de noroc)., „Acest lucru are un efect mai pozitiv decât susținerea lor în perioadele de greutăți”, notează Aron. Pentru a face acest lucru, planificați o cină specială de casă sau scrieți-le o carte ca o modalitate de a vă striga entuziasmul de pe vârfurile munților.
revizuiți—sau începeți să scrieți-acele jurăminte.
Pearson încurajează cuplurile să recitească sau să scrie noi jurăminte ca o modalitate de a lucra la căsătorie, amintindu-și calitățile care v-au adus împreună în primul rând. Dacă nu ești căsătorit, el sugerează punerea stilou pe hârtie. „Aceste jurăminte sunt mai bune decât orice sfaturi pe care orice expert le poate oferi”, spune Pearson., consultați sfaturi despre cum să scrieți o notă de dragoste, aici.
gândiți-vă la noi puncte creative de conversație.
acele nopți de întâlnire nu sunt atât de speciale dacă sunt petrecute discutând despre muncă, politică sau despre mundanitățile vieții de zi cu zi. În schimb, Pearson îndeamnă cuplurile să schimbe lucrurile punând întrebări neașteptate. De exemplu, întrebați ce gândește partenerul dvs. (în afară de muncă) în timpul navetei zilnice sau ce calitate a dvs. apreciază cel mai mult, astfel încât să o puteți exprima mai des. Chiar și Întrebări copilărești precum: „Ce putere de supereroi ți-ar plăcea să ai?”funcționează bine., Apoi, întrebați ce ar fi dispuși să renunțe pentru a obține această putere.
Împrietenește-te cu alte cupluri.
Acest lucru poate suna impozitarea, dar cultivarea prieteniilor calde și intime cu alte perechi vă poate aduce mai aproape, spune Aron. acest lucru va încuraja sentimentul de sprijin reciproc și vă va deschide pentru a vă angaja în conversații mai profunde pe care voi doi nu le-ați avut singuri. Timid? Un pic ruginit? Nicio problemă—consultați aceste sfaturi despre cum să vă faceți prieteni noi ca adult.
spuneți regulat partenerului dvs. ce vă place despre ele.,
nu costă nimic să fii recunoscător—iar exprimarea recunoștinței pentru cineva arată că observi și apreciezi eforturile lor. Apreciați natura lor plină de compasiune sau poate vă place abordarea lor energică la începutul fiecărei zile? Fii specific cu ce calități prețuiești cel mai mult pentru a indica faptul că acorzi o atenție deosebită. În cele din urmă, eforturile mici de a arăta recunoașterea vor face ca partenerul dvs. să se simtă văzut.
pentru mai multe moduri de a trăi cea mai bună viață, plus toate lucrurile Oprah, înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!,acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io
