cele Mai multe femei care sunt considerate frumoase, cum ar fi modele și staruri de film, strălucitor, pletele lungi, ochi mari, buze roz, și cel mai bun din toate, un nas ascuțit. Nasul, fiind punctul focal al feței noastre, pare atât de important. Atrage imediat atenția oamenilor.există atât de multe moduri de a face ca nasul să arate perfect. Puteți folosi machiajul sau puteți lua calea mai complicată a chirurgiei plastice., Puteți face, de asemenea, aceste exerciții ușor în mod regulat pentru a atinge nasul perfect în formă.
Aici sunt șapte incredibil de exerciții simple care vă vor ajuta să păstrați nasul în formă.
Exerciții Pentru a Menține Nasul În Formă
Nas Modelarea
Femeile care se plâng mereu de forma nasului lor, asta e pentru tine., Dacă faceți acest lucru în mod regulat, sunt șanse ca, în timp, forma nasului să se schimbe și veți putea să vă sculptați nasul exact așa cum doriți. Acest exercițiu ajută, de asemenea, la prevenirea și reducerea căderii nasului.
cum se face
- utilizați degetele index pentru a apăsa părțile laterale ale nasului și expirați cu forță.
- aplicați presiune pe partea inferioară a părților laterale ale nărilor pentru rezultate optime. Asigurați-vă că nu expirați cu prea multă forță.
- repetați acest exercițiu de 10 ori.,
Înapoi La CUPRINS
Nas Scurtarea
Varsta provoacă numeroase modificări, și, împreună cu alte deteriorare care rezultă, oase, cartilagii, muschi si, de asemenea, se confruntă cu greul. Acest exercițiu simplu nu numai că vă va ajuta să vă modelați nasul, astfel încât să pară mai scurt, dar va preveni și deteriorarea cartilajului.
cum se face
- Așezați degetul arătător pe vârful nasului, apăsând-l ușor.,
- acum, folosind nasul, exercitați o presiune descendentă asupra degetului.
- puteți face acest exercițiu în fiecare zi, de câte ori puteți.
înapoi la TOC
îndreptarea nasului
este uimitor cum natura oferă remedii simple. Acesta este cu adevărat cel mai bun dintre toți. Un zâmbet simplu vă poate ajuta să vă îndreptați nasul.tot ce trebuie să faceți este să zâmbiți și apoi să folosiți degetele pentru a vă împinge nasul în sus.acest lucru vă va ajuta să construiți mușchii pe părțile laterale ale nasului.,
înapoi la TOC
respirație
Yoga și antrenamentele dau exerciții de respirație o importanță deosebită. Inhalarea profundă și expirarea au numeroase beneficii, iar unul dintre ele vă modelează nasul.
cum se face
- stai confortabil. Blocând o nară, inhalați prin cealaltă nară și țineți-o timp de aproximativ patru secunde.
- apoi, blocați cealaltă nară și expirați în timp ce eliberați nara pe care ați blocat-o inițial.
- repetați exercițiul blocând cealaltă nară.,
- puteți face trei seturi cu câte 10 repetări fiecare.
înapoi la TOC
răsucirea nasului
aceasta este mai mult o clădire musculară decât un exercițiu de remodelare. Dar cu siguranță va ajuta la întărirea mușchilor nazali și va face nasul mai ascuțit.tot ce trebuie să faceți este să vă mișcați nasul, asigurându-vă că fața dvs. este absolut nemișcată.
înapoi la TOC
masajul nasului
ca și respirația, această metodă are multe beneficii. Poate vindeca durerile de cap de orice fel, în afară de îngustarea și modelarea nasului.cum se face
- masați fiecare parte a nasului, pornind de la pod, până la vârf și apoi în final părțile laterale.
- asigurați-vă că degetele se mișcă într-o mișcare circulară.
- masați-vă nasul timp de aproximativ cinci minute în fiecare zi și faceți-l în mod regulat pentru cele mai bune rezultate.,
înapoi la TOC
eliminarea liniei de zâmbet
odată cu vârsta, liniile de zâmbet devin mai profunde și tind să arate rău. Acest exercițiu simplu va ajuta la eliminarea acestor linii fine.tot ce trebuie să faceți este să vă umpleți gura cu aer și să înghițiți aerul în toate direcțiile, ținând timp de aproximativ cinci secunde în fiecare zonă.
înapoi la TOC
nasul este zona cea mai dificilă pentru a remodela sau de a exercita., Aceste antrenamente simple vă vor ajuta să lucrați pe mușchii nazali destul de ușor și fără costuri suplimentare. Doar asigurați-vă că practica cu sârguință și au o mulțime de răbdare. Când lucrați cu ceva la fel de provocator ca nasul, cu siguranță va dura timp pentru ca rezultatele să apară.
- cele mai Recente Mesaje
- Bio
Ultimele posturi de Shirin Mehdi (vezi toate)
- Test: O Culoare Distracție Test Care Poate Prezice Vârsta Ta Mentală – februarie 9, 2018
- a Fi Gravidă Nu Este Ușor; Să-L Facă mai Puțin Dificil Pentru Ei – 5 Mai, 2017
- Sunt Fericit Ca Te Crezi? – 26 aprilie 2017
- ce se răspândește pe pielea ei, toată lumea are acasă-dar nimeni nu o folosește! – 15 martie 2017
- aveți o bucată pe gât, pe spate sau în spatele urechii?, – 8 martie, 2017
