în acest articol:
congestia toracică, un sentiment de etanșeitate și greutate în piept, indică adesea o infecție respiratorie.această dificultate în respirație apare ca urmare a acumulării de lichide în plămâni datorită producției excesive de mucus.este vital să vă consultați medicul și să luați măsuri pentru tratarea acestei afecțiuni pentru a preveni lipsa de oxigen în organism.,puteți încerca următoarele terapii la domiciliu pentru a vă ușura congestia toracică mai repede.
Gargara cu apa calda de sare
Gargara frecvent cu apa calda de sare este un remediu traditional pentru congestie în piept. Ajută la reducerea vâscozității mucusului pentru expulzarea ușoară și calmează iritarea în gât.,un studiu a arătat că simpla gargară cu apă simplă poate fi benefică în prevenirea infecțiilor tractului respirator superior la persoanele în general sănătoase. (1)
Mod de utilizare:
- adăugați 1 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și agitați pentru a se dizolva.
- gargară cu această soluție de apă sărată timp de câteva secunde.
- repetați de două până la trei ori până când congestia se șterge.,
Inhala aburi
inhalare de Aburi umezeste mucoaselor și face flegma apos, prin urmare, făcându-l ușor pentru a expulza prin tuse. (2)
cum se efectuează:
- turnați apă fierbinte într-un bol mare și adăugați câteva picături de ulei esențial, cum ar fi eucalipt, arbore de ceai, lavandă, cimbru, grapefruit, mușețel sau ulei de mentă. Uleiul de eucalipt conține cineol, care este un agent mucoactiv. (3)
- puneți un prosop peste cap și aplecați peste castron.,
- mențineți o distanță considerabilă între apa caldă și fața dvs. pentru a evita orice disconfort.
- inhalați vaporii profund atât timp cât vă simțiți confortabil.
- repetați inhalarea aburului de două până la trei ori pe zi până când congestia este ușurată.notă: femeile însărcinate, copiii mici, persoanele hipertensive și persoanele cu boli cardiovasculare sunt sfătuite să evite inhalarea aburilor.,
Publicitate
Consuma un amestec de miere
Creditat cu puternice proprietăți antibacteriene și antivirale, mierea poate ajuta la lupta de fond al sistemului infecție care provoacă acumularea de mucus.mai mult decât atât, efectul umectant al mierii poate ajuta apa în jos mucusul prins în pasajele respiratorii și poate facilita expulzarea acestuia. (4)
studiile au constatat, de asemenea, că mierea este eficientă ca supresor al tusei., (5) (6) cu toate acestea, utilizarea mierii pentru curățarea congestiei toracice la copii a dus la reacții adverse ușoare, cum ar fi nervozitatea, insomnia și hiperactivitatea.
cum se utilizează: în general, este considerat sigur să se administreze 2, 5 mL de miere copiilor cu vârsta de 1 an sau mai mult chiar înainte de culcare. Doza recomandată de miere brută poate fi consumată direct sau dizolvată în apă caldă ca tonic.Notă: Trebuie evitată acordarea de miere copiilor sub vârsta de 1 an. Mierea poate fi contaminată cu spori de botulism, care pot provoca intoxicații la sugari.,
mierea este un agent terapeutic relativ ușor și sigur, care este puțin probabil să provoace reacții adverse dacă este luat în cantitățile recomandate.
se Aplica o compresa calda cu ceapa (ceapa cataplasmă)
atunci Când sunt plasate pe piept, caldura din cataplasma se infiltrează în piele, pentru a rupe mucus coagulat., De asemenea, ceapa este creditată cu proprietăți expectorante care pot ajuta în continuare la subțierea secrețiilor de mucus.deși nu există prea multe merite științifice pentru această terapie adjuvantă, se bucură de o popularitate anecdotică considerabilă.cojiți și tăiați subțire două cepe și fierbeți feliile până devin fragede.
efectul de răcire ușoară a frecării vaporilor mângâie mucoasa nazală iritată și permite respirația relativ nestingherită., (7)
atenție: evitați să vă frecați vaporii pe interiorul nasului, deoarece poate avea efecte intoxicante.unii suspectează că căldura generată în organism de alimentele picante poate ajuta la diluarea mucusului gros și lipicios și, în consecință, oferă un anumit grad de ameliorare respiratorie.
capsaicina Găsită în ardei iute și sosuri fierbinți ajută la diluarea mucusului., (8)(9)
Ai supa de pui
supa de Pui este un alt dietetice de recomandare pentru persoanele care se luptă cu o infecție respiratorie.acest aliment cald și sănătos vă poate ajuta să vă întăriți corpul din interior pentru a lupta împotriva infecției. De asemenea, poate deschide căile respiratorii blocate prin diluarea mucusului prins.băuturile calde, cum ar fi ceaiul din plante, ceaiul verde, ceaiul de ghimbir (10) fără lapte sau cafeaua neagră, pot ajuta la subțierea mucusului consolidat și pot ajuta la atenuarea congestiei toracice.,utilizarea oțetului de cidru de mere pentru a ajuta la ameliorarea congestiei toracice prin subțierea mucusului se bazează pe dovezi anecdotice.
cum se utilizează: Adăugați o linguriță de oțet de cidru de mere într-un pahar de apă călduță și consumați-o.atenție: acest remediu nu este recomandat persoanelor cu diabet zaharat. De asemenea, consumul regulat de oțet de cidru de mere poate avea unele efecte secundare asupra smalțului dinților.
ia vitamina C
vitamina C este eficientă în tratamentul gripei, frigului și congestiei toracice.,
cum se utilizează: includeți fructele citrice, cum ar fi lămâia în dieta dvs. (11) de asemenea, puteți lua suplimente de vitamina C după consultarea medicului dumneavoastră.
CITESTE si: Vitamina C: Simptome, Dieta si Timp de Recuperare
Preventive Auto-Sfaturi de Îngrijire
urmatoarele sfaturi pot ajuta la prevenirea congestiei piept de agravare:
de a Folosi un umidificator
aer Uscat poate face congestie în piept chiar mai inconfortabil de coagulare sau de întărire mucus, care în continuare vor bloca respirația pasaje.,un umidificator poate fi util în mod special pe timp de noapte, când nasul înfundat poate provoca tulburări de somn.
luați dușuri calde
luarea dușurilor calde poate ajuta la ameliorarea congestiei toracice într-o anumită măsură. Aburul pe care îl respirați în timp ce vă aflați în duș ajută la dizolvarea mucusului consolidat în timp ce călătorește prin căile respiratorii.
mențineți igiena corectă a mâinilor
igiena corectă a mâinilor este unul dintre cei mai fundamentali pași în minimizarea riscului de infecție. Trebuie să vă spălați frecvent mâinile sau să folosiți un dezinfectant pentru mâini pentru a evita ridicarea murdăriei și a germenilor.,de asemenea, citiți: pași pentru spălarea corectă a mâinilor
vaccinarea anuală împotriva gripei este o necesitate
vaccinarea anuală împotriva gripei este o necesitate pentru a evita gripa, care este o infecție respiratorie extrem de contagioasă și poate provoca congestie toracică.consultați-vă medicul despre obținerea unei injecții cu pneumonie, mai ales dacă aveți 60 de ani sau mai mult.de asemenea, citiți: gripa: tipuri, vaccinuri și efecte secundare ale vaccinurilor
evitați produsele lactate
evitați produsele lactate, deoarece acestea pot provoca îngroșarea flegmului.,
ridicați-vă capul
puneți o pernă suplimentară sub cap pentru a-l menține ridicat în timp ce dormiți. Poziționarea capului în acest fel poate preveni acumularea de mucus, reduce tusea și facilitează respirația ușoară.
bea cantități adecvate de apă
bea cantități adecvate de apă pentru a te menține hidratat. Dacă este posibil, beți apă caldă, deoarece poate ajuta la calmarea gâtului și la dizolvarea mucusului.,
de asemenea, citește:
- cum să bei suficientă apă îți îmbunătățește sănătatea
- cum să-ți crești aportul zilnic de lichide
Include fructe și legume în dieta ta
Include fructe și legume bogate în vitamine în dieta ta. Fructele fibroase, cum ar fi merele și perele, pot ajuta la reducerea flegmului.evitați băuturile carbogazoase și alimentele grase/grase
evitați băuturile carbogazoase și alimentele grase / grase, deoarece acestea vă pot agrava simptomele.menținerea unei poziții corecte poate ajuta la prevenirea acumulării mucusului și la menținerea căilor respiratorii curate.,trebuie să tuseți în mod regulat pentru a ameliora congestia toracică. Este posibil să trebuiască să induceți o tuse dacă nu vine în mod natural pentru a împinge excesul de mucus care vă blochează pasajele respiratorii.
Importanța Tuse
Tusea este un reflex de acțiune, care vă ajută la eliminarea excesului de mucus din tractul respirator. Dacă nu este eliberat pentru o perioadă lungă de timp, congestia toracică poate provoca probleme de respirație.,următoarele tehnici pot facilita tusea mai ușoară:
drenaj Postural
aceasta este o tehnică de poziționare care folosește gravitația pentru a muta mucusul de la plămâni până la gât. Există o serie de poziții diferite, puteți alege de la.una dintre cele mai ușoare se realizează prin plasarea picioarelor pacientului mai sus decât capul său timp de 15-20 de minute.această metodă implică luarea rapidă a unor înghițituri mari de aer prin gură până când pieptul devine plin de aer., Aerul este forțat în plămâni, care iese puternic cu tusea.această tehnică poate fi efectuată cu ajutorul unui medic sau al unui îngrijitor. Acesta își propune să elimine congestia în cei cinci lobi ai plămânilor prin forța gravitațională.această terapie de eliminare a căilor respiratorii implică plasarea corpului pacientului în diferite poziții de drenaj postural, în timp ce un terapeut respirator bate și/sau vibrează pieptul pacientului.
cele mai multe întrebări despre congestia toracică
de ce vă simțiți mai congestionat dimineața?,o mulțime de oameni raportează că tusea lor productivă tinde să se agraveze dimineața.în timpul zilei, reflexul de tuse este activ, permițându-vă să expectorați în mod regulat flegma care se acumulează în căile respiratorii.cu toate acestea, reflexul dvs. de tuse este înăbușit în timpul somnului. Acest lucru face ca flegma să se acumuleze în interiorul pasajelor nazale, agravând simptomele congestiei toracice dimineața.
este bine să faci exerciții fizice atunci când ai congestie toracică?
pe măsură ce mucusul se acumulează în interiorul căilor respiratorii, spațiul pentru fluxul de aer devine din ce în ce mai restrâns., Fluxul de aer restricționat va scădea din greșeală cantitatea de oxigen din sânge.prin urmare, exercitarea atunci când aveți congestie toracică poate crește și mai mult stresul respirator și poate provoca complicații.
este flegma un semn că astmul tău se înrăutățește?dacă suferiți de astm, este posibil să aveți o tuse productivă atunci când contractați o infecție.căile respiratorii nazale se pot inflama, ducând la apariția altor simptome, cum sunt constricție sau greutate în piept, tuse, respirație dificilă și respirație șuierătoare.,
inhalatorul dvs. zilnic de prevenire vă poate ajuta să vă gestionați simptomele. Cu toate acestea, dacă necesitatea unui inhalator de eliberare devine frecventă, cum ar fi de mai mult de trei ori pe săptămână, consultați-vă medicul.
sunt congestia toracică și respirația șuierătoare la fel?congestia toracică este unul dintre cele mai tipice simptome ale infecțiilor tractului respirator superior, cum ar fi gripa, răceala obișnuită și bronșita.aceste infecții declanșează o supraproducție de mucus în pasajele respiratorii, care în cele din urmă se instalează în piept și provoacă congestie toracică.,din cauza congestiei, poate fi necesar să vă deplasați pentru a inhala și a expira. În astfel de cazuri, actul de respirație poate produce un sunet scârțâit, fluierat, cunoscut sub numele de respirație șuierătoare.
congestia toracică și congestia nazală sunt aceleași?congestia nazală se caracterizează printr-un nas înfundat cauzat de inflamația membranelor mucoase nazale, ceea ce duce la producerea de mucus gros și lipicios.pe de altă parte, congestia toracică se caracterizează prin greutate în piept, durere în gât și producerea de flegm.,apare atunci când există o supraproducție de mucus în căile respiratorii, ceea ce duce la restricționarea fluxului de aer.congestia toracică poate provoca disconfort și dificultăți de respirație. Congestia toracică ușoară poate fi tratată cu medicamente fără prescripție medicală.împreună cu medicamentele, unele remedii de la domiciliu pot ajuta la ameliorarea rapidă prin slăbirea mucusului și curățarea căilor respiratorii. Cu toate acestea, dacă congestia toracică devine recurentă, este necesară consultarea medicului pentru a determina cauza.,
Continua ReadingChest Congestie: Cauze, Simptome și Tratamente
- a Fost util acest articol?
- YesNo
