„studiile arată că cimbrul a fost mult superior pentru tratarea bronșitei în comparație cu un placebo”, spune ea. „Puteți face apă cu aromă de cimbru, luând crengute proaspete și vânătăi pentru a elibera uleiurile din plante și infuzând apă.”
Ghimbir
luați în Considerare adăugarea un pic de ghimbir pentru că perfuzie această rădăcină este, de asemenea, o mare pentru sănătatea plămânilor. Dr. Josh Topor, D. N. M., C. N. S., d. c.,, fondatorul Vechi Nutriție și DrAxe.com, autor al best-seller-cărți Dieta Keto si Colagen Dieta, și gazdă de Dr. Topor Show, adaugă ghimbir (și, de asemenea, curcuma) conține „compuși speciali” care au efecte anti-inflamatorii puternice.”consumul lor poate ajuta la scăderea leziunilor pulmonare și la protejarea împotriva ADN-ului și a leziunilor tisulare în plămâni”, spune el.nu numai că ghimbirul are beneficii antiinflamatorii, dar, potrivit Moy, „cercetările arată că ghimbirul are un efect relaxant asupra mușchilor netezi care vor ajuta căile respiratorii să se deschidă.,”
Usturoi
Potrivit Dr. Topor, usturoi, „mai ales atunci când sunt consumate crude sau sub formă de extract,”livrările de antioxidanti care pot „ajuta la protejarea celulelor în plămâni și apăra împotriva radicalilor liberi.”usturoiul poate stimula, de asemenea, căile de detoxifiere ale organismului și poate susține activarea imună care protejează pasajele nazale”, continuă el.
potrivit dr., Velikova, usturoiul se mândrește ,de asemenea, cu” proprietăți antiseptice ușoare ” și poate ajuta la reducerea inflamației în organism—un plus pentru îmbunătățirea sănătății pulmonare.usturoiul este, de asemenea, unul dintre mai multe alimente care sunt clasificate drept „înțepătoare” în medicina tradițională chineză, potrivit medicului Naturopathic Anna Johnson, proprietarul Anna ‘ s Organics. Această categorie, care include și alimente precum piperul de cayenne, este alcătuită din mai mulți expectoranți cunoscuți și „busteri de mucus”, care pot contribui la îmbunătățirea sănătății pulmonare.,
Hrean
Hrean și wasabi—atât colegii „înțepător” alimente în medicina tradițională Chineză—pot „stimula sinusurile și subțire stagnare de mucus în plămâni”, potrivit Moy.”cercetările arată ,de asemenea, că hreanul activează enzimele de combatere a cancerului”, spune ea, menționând că hreanul este „un antioxidant puternic pentru a adăuga la o dietă de combatere a cancerului.,”
Bulion de Oase
Dacă pui supa cu taitei este asociat cu vindecarea o raceala in mod natural, nu e pentru nici un motiv!”chinezii antici au folosit bulion de oase pentru a hrăni esența vitală”, spune Moy. Umplut cu minerale și colagen, bulionul osos poate menține gâtul hidratat și susține corpul și sistemul imunitar, explică ea.
