pe parcursul sarcinii, este posibil să aveți o senzație dezorientantă de instabilitate sau vertij, care vă poate face să vă simțiți ca și cum ați cădea sau ați leșina. Dar nu vă faceți griji, este un simptom normal și destul de comun al sarcinii pe care îl puteți evita, în cea mai mare parte, făcând câțiva pași inteligenți.
când începe, în general, amețelile în timpul sarcinii?multe femei prezintă amețeli începând cu săptămâna 12 și primele săptămâni ale celui de-al doilea trimestru de sarcină.,
este amețelul un semn precoce comun al sarcinii?
amețelile nu sunt de obicei unul dintre primele semne ale sarcinii, dar poate fi un simptom al sarcinii timpurii dacă aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge din cauza unui caz de boală de dimineață. Este posibil să vă simțiți amețit ca semn al sarcinii chiar înainte de o perioadă ratată, dacă nu mâncați prea mult pentru că vă simțiți greață, care poate apărea uneori (dar cu siguranță nu întotdeauna) în câteva zile de la concepție.
ce cauzează amețeli în timpul sarcinii?
la începutul sarcinii, corpul tău se pregătește să răspundă nevoilor a două corpuri în loc de unul., Amețelile se datorează probabil mai multor factori:
- corpul tău nu produce încă suficient sânge pentru a umple un sistem circulator în expansiune rapidă.
- nivelurile ridicate de progesteron vă pot face, de asemenea, vasele de sânge să se relaxeze și să se lărgească, crescând fluxul de sânge către copilul dvs., dar încetinindu — l până la dvs.-ceea ce vă poate reduce tensiunea arterială. Aceasta, la rândul său, reduce fluxul de sânge către creier, făcând uneori capul să se rotească.
- uterul tău în creștere poate exercita presiune asupra vaselor de sânge, mai ales atunci când stai întins pe spate.,
- nu este numit un bun în cuptor pentru nimic: corpul tău generează multă căldură chiar acum, ceea ce înseamnă că petrecerea prea mult timp într-o cameră caldă sau înfundată poate contribui la sentimente de ușurință.
- dacă glicemia scade sau dacă vă deshidratați, este mai probabil să aveți o vrajă amețitoare.
ce pot face despre amețeli când sunt însărcinată?rețineți că, indiferent cât de „normal” este amețelile, nu ar trebui să o ignorați. Așadar, folosiți bunul simț: nu conduceți, nu lucrați sau nu manipulați nimic care v-ar putea provoca rău., Dacă aveți nevoie de ajutor, nu fiți timizi să întrebați.,div>
Neîndemânare în Timpul Sarcinii
Sentiment Sporit de Miros in Timpul Sarcinii
„Sarcina Creier” sau Uitare în Timpul Sarcinii
Neîndemânare în Timpul Sarcinii
Pentru a opri o amețeală, se întindă cât mai curând începe să se simtă amețit astfel încât să nu cadă sau să leșine, apoi ridica-ti picioarele pentru a crește fluxul de sânge la creier.,dacă acest lucru nu este posibil, așezați-vă și îndoiți-vă cât de departe puteți, punându-vă capul între genunchi dacă puteți și respirați încet și profund. Dacă nu există loc unde să te culci sau să stai, îngenunchează pe un genunchi și apleacă-te înainte ca și cum ți-ai lega pantoful până când vraja trece.
pot preveni amețelile în timpul sarcinii?
pentru a împiedica amețelile să înceapă în primul rând:
- mergeți încet. Nu vă ridicați prea repede când stați sau vă culcați, deoarece poate determina scăderea tensiunii arteriale, declanșând amețeli.
- profitați la maximum de munchies., Asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă, bine rotunjită în timpul sarcinii, cu un amestec de proteine și carbohidrați complexi (cum ar fi pâinea integrală sau pastele) la fiecare masă pentru a menține un nivel stabil de zahăr din sânge.
- sărbătoare frecvent. Chow jos pe mai multe mese mici pe tot parcursul zilei pentru a preveni dips în zahăr din sânge, și transporta gustări sănătoase sarcinii cu tine pentru un impuls rapid de zahăr din sânge. Opțiuni bune: o mini-cutie de stafide, o bucată de fructe sau niște biscuiți întregi de grâu.
- umpleți lichidele. Asigurați-vă că beți suficientă apă, deoarece amețelile pot fi și un semn de deshidratare., Scopul pentru aproximativ 12-13 pahare de lichide pe zi, și mai mult dacă este cald sau sunteți de lucru afară.
- rochie inteligentă. Purtați straturi ușor de vărsat în cazul în care începeți să vă simțiți supraîncălzit și evitați să purtați haine, eșarfe sau pălării bine fixate.
- nu vă culcați pe spate. În al doilea și al treilea trimestru, este mai bine să evitați să dormiți pe spate, deoarece uterul în creștere poate apăsa pe vena cava (vena principală care transportă sângele înapoi în inimă din regiunea inferioară a corpului). Acest lucru poate interfera cu circulația optimă și poate provoca un sentiment de amețeli.
- ia niște aer curat., Petrece prea mult timp într-un înfundat, supraîncălzit spațiu interior (cum ar fi un autobuz ticsit, birou sau magazin) poate declanșa amețeli, atâta timp cât nu te simți prea slab, încercați să luați o plimbare de cinci minute la fiecare oră sau așa — care poate ajuta la ameliorarea altor simptome de sarcina, cum ar fi constipație și umflarea, de asemenea.
când se termină de obicei amețelile în timpul sarcinii?
odată ce încep, vrăjile amețite pot dura adesea în restul sarcinii. Dar ar trebui să scadă după nașterea copilului.
