Good Mood

Oricine care se luptă cu boli cronice balonare va fi familiarizat cu cât de inconfortabil și dureros poate fi.stomacul tău doare, blugii tăi nu se potrivesc corect, te simți lent.,

dar nu ești singur. Atât de mulți oameni par să sufere de ea – indiferent de dimensiune și de fitness.

antrenor Personal (PT) Elena Arathimos a fost schimbul de poze cu ea ‘umfla copil, pe care ea dă vina pe trei ‘trigger’ alimente.

ea explică pe Instagram: „prima fotografie a fost făcută primul lucru dimineața, după un antrenament, iluminare bună & fără mic dejun (încă). A doua fotografie este Mine cele mai multe zile după ce am mânca cele mai multe alimente. Copilul Bloat este real!, Am fost destul de norocos și nu am avut niciodată o problemă cu intoleranțele alimentare până acum aproximativ un an, așa că am luat 34 de ani de bunătate.Elena le – a cerut adepților ei sfaturi despre cum să facă față balonării cronice, în afară de tăierea ouălor, a laptelui și a zahărului-ceea ce crede că declanșează disconfortul.ea spune că ia probiotice în fiecare zi și că poate avea doar o marcă specifică de proteine vegane, deoarece celelalte provoacă balonare.

” dacă oricare dintre voi suferă de acest lucru, nu sunteți singuri!, Încerc să fiu activ în majoritatea zilelor, să mănânc relativ sănătos, să-mi iau vitaminele, să dorm opt ore, să beau multă apă și să am încă zilele mele proaste. Voi încerca meu cel mai bun pentru a ajunge la partea de jos a acestui.

” de asemenea, vă voi ține la curent cu ceea ce găsesc că mă ajută să țin copilul umflat sub control. Și, sperăm, s-ar putea fi în măsură să ajute unii dintre voi prea! Uau! Imaginați-vă că vă plimbați cu o burtă plată după ce mâncați! Nu trebuie să-ți schimbi ținuta pentru a se potrivi cu balonarea! Și omul este frikkin ‘ dureros uneori prea!,mulți dintre adepții Elenei i-au sugerat să viziteze un gastroenterolog, un medic homeopat sau un alergolog pentru a afla dacă este sensibilă față de anumite grupuri alimentare. Alții au sugerat că o dietă scăzută FODMAP (carbohidrați cu lanț scurt) ar putea fi răspunsul.multe femei care răspund la postare spun că suferă aceeași problemă. Postarea ei a fost plăcută de aproape 7,000 de oameni în două zile și mii au comentat despre propriile experiențe.,în timp ce unii au subliniat că balonarea Elenei nu este la fel de mare ca alții au suferit, totuși demonstrează că aceasta este o problemă care poate afecta femeile de orice nivel de fitness și dimensiunea corpului.când vine vorba de tratarea balonării cronice, cu toate acestea, poate unul dintre adepții Elenei are cel mai bun sfat:

„ca profesionist în sănătate, pot spune că acesta este cel mai bun sfat: mergeți la medic pentru a face teste și a vă spune care este problema dvs., apoi bazați-vă pe un nutriționist”, scriu ei.,”Naturopathy nu este o știință … medicina și nutriția sunt. Apropo, uneori intoleranțele nu apar semnificativ în testele de sânge…un jurnal alimentar te-ar putea ajuta să identifici ce ai mâncat când te-ai simțit rău și ce ar trebui să eviți să mănânci.deci, dacă suferiți și de balonare, atunci cel mai bun pariu ar putea fi să păstrați mai întâi un jurnal alimentar: vedeți ce alimente vă declanșează și apoi mergeți la medic cu aceste dovezi. Țineți o evidență a timpului de masă și a incidentelor de balonare și, poate, observați cât de bine vă simțiți altfel în zilele respective.,mai mult: tortul mamei pentru prima zi de naștere a fiicei arată un pic obraznic

Mai mult : ați fi dispus să plătiți £80 pentru un PT pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate?