Good Mood

când o persoană se luptă cu o tulburare de sănătate mintală precum depresia, este posibil să nu știe cum sau unde să caute ajutor. Cei care nu au acces la resursele de îngrijire a sănătății mintale consideră că este și mai dificil să știe unde să se îndrepte. astăzi, opțiunile depășesc consilierea tradițională și medicamentele. Există noi alternative bazate pe tehnologie, care sunt mult mai rentabile și mai ușor de accesat., Aplicațiile utile pentru depresie pot susține o serie de nevoi, de la intervenția imediată și diagnosticul până la tratament și asistență post-tratament. Am compilat o listă cu cele mai bune 10 aplicații pentru depresie disponibile în prezent din confortul smartphone-ului dvs.

sentimentele de depresie sau anxietate pot duce la gândirea suicidară. Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită vă confruntați cu gânduri sau tendințe suicidare, sunați la Linia Națională de prevenire a suicidului la 1-800-273-8255.,oamenii ezită adesea să discute despre provocările lor cu depresia din cauza stigmatului care înconjoară problemele de sănătate mintală. Pentru cei care sunt inconfortabili sau incapabili să vorbească cu cineva față în față, aplicațiile de chat emoționale pentru depresie sunt o opțiune excelentă. bazându-se pe inteligența artificială emoțională (ai), acești roboți învață cum să „vorbească” și să sprijine un utilizator pe baza răspunsurilor, alegerilor lingvistice și tonului. Cu cât un utilizator interacționează mai mult cu un bot, cu atât suportul devine mai personalizat., Replika, Woebot și Youper sunt trei dintre cele mai populare aplicații chatbot care utilizează AI pentru depresie.aplicația Replika este descrisă ca „lumea dvs. perceptivă privată”, unde vă puteți împărtăși deschis gândurile și emoțiile. Indiferent dacă doriți pur și simplu să urmăriți ceea ce v-a fost în minte sau aveți nevoie de ajutor cu anxietate sau depresie, acest instrument gratuit de chatbot oferă suport 24/7. Comentariile Replika spun că aplicația AI este incredibil de realistă.,Woebot este o aplicație gratuită construită pe principiile terapiei cognitive comportamentale. Echipa de aplicații Woebot, condusă de un psiholog clinic, a dezvoltat acest instrument chatbot pentru a ajuta persoanele care nu au acces la îngrijiri de sănătate mintală. Îi ajută pe utilizatori să-și exploreze emoțiile, să-și urmărească starea de spirit și să gestioneze sentimentele de depresie. Conform unui studiu inițial, cei care au folosit Woebot în timpul perioadei de cercetare au prezentat simptome semnificativ reduse de depresie, în timp ce cei din grupul de control nu au făcut-o., Comentariile Woebot spun, de asemenea, că aplicația este incredibil de utilă.creat de un psihiatru clinic și o echipă de experți AI, aplicația Youper este concepută pentru a îmbunătăți bunăstarea mentală generală. Folosind meditația, terapia cognitivă comportamentală și terapia de acceptare și angajament, „asistentul de sănătate emoțională” al lui Youper oferă instrumente și perspective pentru a ajuta persoanele cu depresie și anxietate., aplicația ajută utilizatorii să devină mai atenți la starea lor de spirit, să înțeleagă mai bine personalitatea lor și să găsească instrumente de meditație care funcționează bine pentru ei. Aplicația Youper are recenzii impresionante și un rating de cinci stele în App Store. Versiunea de bază este gratuită pentru descărcare, iar funcțiile suplimentare pot fi deblocate pentru 12,99 USD pe lună sau 94,99 USD pe an., în timp ce opțiunile de mai sus sunt considerate unele dintre cele mai bune aplicații pentru depresie, o căutare rapidă în App Store sau Google Play Store oferă multe alte aplicații din care să alegeți. Iată mai multe aplicații utile pentru depresie.aplicația Moodpath oferă o evaluare psihologică, precum și urmărirea stării de spirit și accesul la exerciții psihologice. După descărcarea gratuită, Moodpath Plus poate fi adăugat pentru 4,49 USD pe lună.,Recenzii pentru aplicația gratuită Sanvello împărtășesc că este un instrument valoros de sănătate mintală, oferind opțiuni de obișnuință și de urmărire a dispoziției, precum și exerciții de meditație. Toate resursele sale se bazează în terapia comportamentului cognitiv. Descărcarea este gratuită, iar utilizatorii pot face upgrade la Sanvello acces complet pentru $3.99.aplicația Happify ajută la ameliorarea stresului și anxietății de zi cu zi prin activități care inspiră pozitivitate., Recenziile Happify descriu aplicația ca fiind plină de compasiune și schimbătoare de viață. Descărcarea de bază este gratuită, iar Happify Plus poate fi achiziționată pentru 14,99 USD pe lună.cu aplicația gratuită Moodnotes, utilizatorii sunt încurajați să-și urmărească gândurile și starea de spirit pe o perioadă de timp pentru a identifica tiparele și pentru a-și îmbunătăți sentimentul general de bunăstare. Moodnotes este disponibil numai pentru descărcare pe iPhone-uri din Apple Store în acest moment.

Descărcare pentru iPhone

ce se întâmplă?,

folosind terapia cognitiv comportamentală și terapia angajamentului de acceptare, ce se întâmplă? app sprijină persoanele cu tulburări de sănătate mintală, inclusiv depresie și anxietate. Este gratuit pentru descărcare, iar recenziile sale transmit feedback pozitiv despre instrument. aplicația TalkLife este o opțiune unică care oferă suport anonim peer-to-peer. Este gratuit pentru descărcare, iar utilizatorii pot ajunge la aplicație atunci când au nevoie de cineva cu care să vorbească — zi sau noapte., TalkLife recenzii app aplaudă formatul său, care permite utilizatorilor să dea și să primească sprijin.aplicația Calm este cunoscută pentru exerciții de meditație ghidată și povești de somn. Utilizatorii pot descărca gratuit versiunea de bază sau pot alege să facă upgrade la Calm Premium. Comentariile Calm app împărtășesc faptul că aplicația a avut un efect foarte pozitiv asupra sănătății lor mintale.,dacă tu sau cineva cunoscut se luptă cu o tulburare de sănătate mintală, în plus față de o dependență co-apar, contactați Satul de recuperare. Noi oferim o mare varietate de opțiuni de tratament, care sunt adaptate pentru a satisface nevoile unice ale fiecărei persoane.