dezbaterea a durat ani de zile despre cât de des trebuie să vă spălați părul. Și în timp ce există o mulțime de preluări fierbinți pe programul ideal de șampon—variind de la o dată pe zi până la o dată pe săptămână—dermatologii spun că nu există cu adevărat un răspuns unic. „Depinde de nivelul părului și de activitatea dvs.”, spune dermatologul Gary Goldenberg, MD.,, profesor asistent clinic de Dermatologie la școala de Medicină Icahn de la Muntele Sinai din New York.dar un lucru este clar: curățarea părului și a scalpului este importantă. Foliculii de păr, care sunt înconjurați de celule ale pielii și glande de ulei, îți împing părul prin scalp, explică Dr.Goldenberg. Aceste glande petroliere produc o substanță numită sebum, care condiționează în mod natural încuietorile pentru a le menține sănătoase și moi. Cu toate acestea, este, de asemenea, parțial responsabil pentru acel sentiment gras între spălări.
introduceți șamponul., „Scopul samponare este de a ajuta elimina murdărie, ulei și produse de îngrijire a părului de la firele de par ei înșiși”, spune Joshua Zeichner, M. D., director al produselor cosmetice și de cercetare clinică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City. Deoarece șamponul ajunge la scalp, are și un efect de curățare asupra pielii de acolo, similar cu modul în care produsele de curățare funcționează pe corpul tău.dar este dăunător să vă spălați părul în fiecare zi?
nu neapărat. Dar, din nou, acest lucru va depinde de nevoile dvs. individuale., Potrivit Academiei Americane de Dermatologie( AAD), cât de des vă spălați părul ar trebui să se bazeze pe cantitatea de ulei pe care o produce scalpul.”dacă aveți păr gras, este perfect sigur și potrivit să vă spălați părul zilnic”, spune dr.Zeichner. „Dacă aveți părul uscat sau un scalp sensibil, cu toate acestea, cu siguranță puteți să vă spălați părul după cum este necesar.”Unii oameni își spală părul zilnic, în timp ce alții se spală la fiecare două săptămâni, spune el. Este vorba despre preferințele personale. desigur, este posibil să șamponați prea mult., Spalat parul mai mult decat ar trebui poate smulge părul de sebum trebuie să rămână condiționat și moale, Dr. Goldenberg spune, ceea ce duce la fragilitate sau chiar ruperea daca ai parul foarte uscat.
deci, cât de des ar trebui să vă spălați părul?
nu există un răspuns corect, chiar și atunci când descompui lucrurile în funcție de factori precum tipul de păr și producția de ulei. Rețineți că cât de des vă exercitați, dacă vă vopsiți părul și chiar vârsta dvs. joacă un rol în cât de des ar trebui să vă spălați., „dacă sunteți super activ, transpirația se poate acumula și ajuta la captarea murdăriei în păr, așa că va trebui să șamponați mai des”, spune dr.Goldenberg. Pe de altă parte, părul tratat chimic trebuie, de obicei, să fie curățat mai puțin pentru a evita decolorarea culorii. Și, pe măsură ce îmbătrânești, scalpul tău face mai puțin ulei, așa că este posibil să nu simți nevoia să te speli des.în general, experții spun că acesta este un bun ghid de spălare de urmat pentru majoritatea tipurilor majore de păr:
- păr gras: spălați zilnic sau în fiecare zi. Dr. Goldenberg spune că folosește acest lucru ca o” regulă generală ” pentru pacienți.,
- păr uscat, grosier: spălați o dată pe săptămână. „Cei cu păr uscat și aspru, de obicei, nu trebuie să șamponeze la fel de des, deoarece părul lor nu produce atât de mult ulei”, spune dr.Goldenberg. Unii oameni preferă să-și clătească pur și simplu părul cu apă și să folosească doar un balsam la fiecare câteva zile, o metodă cunoscută sub numele de „co-spălare.”
- păr fin: spălați zilnic sau în fiecare zi. Părul fin este ușor de acoperit de sebum și poate părea gras mai repede decât părul gros, spune dr.Goldenberg.
există încă unele încercări și erori implicate aici. „Aspectul părului tău te va ajuta”, a spus Dr., Goldenberg spune. Dacă firele dvs. se simt uscate și fragile, formați-vă programul de șampon cu o zi sau două. Dacă părul tău este întotdeauna gras, adaugă o zi sau două înapoi în rutina ta.
ce ar trebui să căutați într-un șampon?
șamponul potrivit face toată diferența în sănătatea părului și a scalpului, spune dr. Zeichner. De aceea, vă recomandă să alegeți un produs conceput pentru tipul dvs. de păr.
Acest lucru este mai important decât ați crede. „Unele dintre șampoanele concepute pentru părul uscat pot ajunge să cântărească părul fin, făcându-l să se simtă limpede”, spune dr.Zeichner., Dar șampoanele clarificatoare (care funcționează pentru a elimina acumularea pe scalp și șuvițe) pot fi excesiv de dezbrăcate pentru persoanele cu păr uscat sau grosier, spune el.”majoritatea șampoanelor au surfactanți, o substanță cu săpun care ajută la îndepărtarea uleiului și a murdăriei”, spune dr.Goldenberg. „Alte produse sunt apoi adăugate pentru a da șamponului mirosul și senzația. Șampoanele pentru părul gras vor avea mai mult săpun, în timp ce cele pentru părul uscat sunt mai blânde.”
colorați-vă părul? Dr. Zeichner recomandă să căutați ceva care nu conține sulfați, care tinde să fie mai blând.,
Dacă ai fost următoarele „reguli” de samponare și încă mai simt ca parul tau nu arata cele mai bune sale, ajunge la dermatolog, tot ar trebui să fie capabil de a oferi recomandări personalizate—ca expert-aprobat ponturi de mai jos!
Suport de cititori ca tine ne va ajuta să facem munca noastră cea mai bună. Du-te aici pentru a te abona la Prevenire și a primi 12 cadouri gratuite. Și înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru gratuit aici pentru sănătate de zi cu zi, nutriție, și sfaturi de fitness.,acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io
