orgasme simt uimitor
asta e un fapt, deși nici un superlativ pare să le facă dreptate. Misterul constă adesea în a afla exact cum să declanșezi o mare O. aceste contracții musculare care induc fericirea pot exploda spontan în timpul unei întâlniri sexuale, dar alteori necesită o setare superspecifică (muzică moale, lumini estompate), poziția corpului (jumătate știucă cu o răsucire) și tehnică (stimularea clitorală în sensul acelor de ceasornic, vă rog!) pentru a le declanșa. Și lovirea înălțimii plăcerii nu este o garanție.,
dar sex cercetatorii pot fi obtinerea mai aproape de imaginind perfect furtuna de vârf. În ultimii ani, o mână de oameni de știință au început să facă unele descoperiri importante despre ceea ce se întâmplă în interiorul corpului și creierului înainte, în timpul și după un orgasm. Și cu cât știți mai mult, cu atât mai multă plăcere puteți obține.gândiți-vă astfel: puteți conduce o mașină fără să înțelegeți cum funcționează un motor. Dar dacă mașina nu pornește, înțelegerea a ceea ce se întâmplă sub capotă te-ar putea ajuta să rezolvi problema și să pornești mai repede pe drum., Același lucru este valabil și pentru obținerea unui mâner mai bun asupra mecanicii corpului. Iată ce se întâmplă cu anatomia ta de la excitare la afterglow…și cum să utilizați aceste informații pentru a vă intensifica satisfacția.
punerea bazelor pentru decolare
preludiul, așa cum ați putea bănui, este crucial. În timpul toate că bâjbâi, saruta, si mangaieri, sistemul nervos începe să ia notițe și incendii mesaje simt bine prin web de nervi care țese drumul lor prin pelvis și până la creier., Această etapă timpurie este în cazul în care o mulțime de femei se împiedicat pentru că ei nu pot reduce la tăcere vocile din capul lor (când a fost ultima dată când am avut o ceara bikini? Sunt pregătit pentru întâlnirea de la 8 dimineața?) suficient de mult pentru a se concentra asupra senzațiilor.
Pentru a păstra mintea ta de la rătăcire din dormitor, Ian Kerner, Ph. d., autorul Vine în Primul rând, sugerează reducerea la zero pe unul din simțurile: Focus pe mirosul pielii sale, savura sentimentul de mâinile lui pe corpul tau, se concentreze pe modul în care el are un gust în timp ce te saruta. Debby Herbenick, Ph.D., autor al Pentru că se simte bine, de multe ori sfătuiește fantezii., „Sună contraintuitiv, dar studiile arată că trecerea într-o fantezie sexuală poate ajuta o femeie să devină și să rămână excitată”, spune ea. „Trecerea la o minte sexuală te face mai receptiv fizic.”
când sunteți pornit, nervii comunică creierului că este timpul să crească fluxul de sânge. Rezultatul: organele genitale devin umede și umflate, iar sânii se umflă și sfârcurile se întăresc., Mai umflati esti, mai sensibil ai devenit la atingerea lui, provocând nervii la foc înapoi la creier pentru a pompa mai mult sânge, creând o din ce în ce mai plăcută buclă, spune Barry Komisaruk, Ph. d., adjuvant profesor de psihologie la Rutgers University și coautor de Orgasm Răspuns Ghidul.
Iată captura: menținerea acelei bucle necesită răbdare-a ta și a lui. În timp ce timpul necesar pentru a atinge excitația maximă variază de la femeie la femeie, Kerner spune că femeia medie necesită 10 până la 20 de minute de presiune ritmică manuală sau orală., Femeile accelerează adesea procesul înainte de a fi încălzite corespunzător, deoarece sunt îngrijorate să dureze prea mult. Adevărul este că, băieții se excită să-și mulțumească colegii. „Văzând o femeie trezită crește nivelul de testosteron, transformându-l și mai mult”, explică Kerner.Deci, având în vedere că cel mai important pas pe calea spre plăcerea finală poate fi învățarea încetinirii, asigurați-vă că sunteți suficient de pregătit înainte de a progresa la actul sexual., „Când simțiți o senzație palpitantă în organele genitale sau o presiune intensă pe fiecare parte a peretelui vaginal, este timpul să treceți la sex. Intrați într—o poziție care oferă contact clitoral-încercați tehnica de aliniere coitală”, spune Herbenick. Pune-l pe tipul tău să stea deasupra ta, astfel încât baza penisului său să se alinieze cu clitorisul tău, apoi împinge-ți pelvisul în sus în timp ce rezistă presiunii și își mișcă șoldurile într-o mișcare circulară. Sau încercați o poziție în care vă poate atinge clitorisul cu degetele, cum ar fi din spate sau femeie deasupra.,
cercetare Revolutionara de Australian urolog Helen O ‘ connell, Ph. d., a constatat că de fapt clitorisul se extinde înapoi în pelvis și joacă un rol semnificativ în ambele vaginale și G-spot orgasme (G-spot este o mai ales nervoase bogat loc de pe peretele vaginal frontal). Cercetările ei sugerează că fiecare punct culminant este de fapt un orgasm amestecat. „Deoarece toate orgasmele implică clitorisul, punctul G și vaginul, oamenii de știință nu mai diferențiază între tipuri”, notează Herbenick.,când aveți un orgasm, o zonă a creierului numită nucleul paraventricular varsă un val de oxitocină în fluxul sanguin. Pe măsură ce acest neurohormon vă spală prin mușchii pelvieni, provoacă o serie de contracții ritmice, la intervale de fiecare .08 secunde. Inima ta începe să pompeze oxigen suplimentar către părțile pulsante pentru a le menține în colibri timp de aproximativ 20 de secunde în total.aceste contracții vor fi și mai puternice dacă faceți exerciții Kegel (flexând mușchii care opresc urinarea)., Faceți 10 repetări, ținând fiecare repetare timp de 10 secunde, de două ori pe zi în timp ce vă uitați la televizor sau faceți aproape orice. Multe femei tratează Kegel-urile ca luând vitamine: este ceva ce știu că ar trebui să facă, dar tind să explodeze. „Pentru a vă îmbunătăți orgasmele, trebuie să vă angajați să faceți Kegels. Chiar funcționează”, spune Herbenick. Un alt amplificator ușor de orgasm? Respiră. În timp ce multe femei își țin respirația în timpul climaxului, acest lucru poate reduce senzația. În schimb, ia superficial, respirații rapide până la și în timpul punctul culminant., „Respirațiile rapide reduc nivelul de dioxid de carbon din sânge, făcând posibil contracțiile vaginale mai intense”, spune Robert Fried, Ph.D., profesor de biopsihologie la Colegiul Hunter, care studiază anxietatea și respirația.în timp ce corpul tău pompează valuri de bunătate înfiorătoare, mintea ta cade într-o transă mulțumită. Nucleul accumbens, unde creierul produce sentimente plăcute (inclusiv cele dependente, cum ar fi cele pe care le puteți obține de la nicotină sau droguri), este activat, spune Komisaruk., De aceea, s—ar putea să vă simțiți ca și cum nu puteți obține suficient de partenerul dvs.—chiar și unul despre care sunteți călduț-în timpul plăcerii. Între timp, creierului, amigdala și cortexul prefrontal, pe care procesul de frică și anxietate, devin mai putin active, spune neurologul Gert Holstege, Ph. d., profesor de uroneurology de la Universitatea din Groningen, în Olanda. „Cercetările noastre au descoperit că femeile trebuie să se afle într-un loc relaxat și confortabil pentru a ajunge la punctul culminant”, spune Holstege. „Creierul este construit pentru supraviețuire și procreare., Deci, atunci când faceți sex (chiar dacă nu este să procreați), creierul dvs. primește lumina verde la orgasm atunci când nu există niciun pericol sau îngrijorare.”
secunde, cineva?la scurt timp după un orgasm, tensiunea arterială și pulsul se stabilesc, iar sângele începe să se retragă încet din organele genitale și pentru mai mult. „Un avantaj pe care femeile îl au asupra bărbaților este capacitatea de a atinge orgasme multiple”, spune Herbenick. „Sângele se scurge din penis destul de repede, dar rămâne mai mult în vagin, ceea ce ține o femeie excitată.,”Așteptați până când clitorisul dvs. este mai puțin sensibil—ar putea dura câteva secunde sau câteva minute—și apoi să-l stimulați manual sau oral pentru a începe să construiți la un alt vârf.
în Conformitate cu Helen Fisher, Ph. d., autor de ce Iubim, de Ce, o dată ce ne-am umplut de plăcere cotă, probabil vei cădea într-strânge mod, pentru că nu există încă resturi de oxitocina (hormonul de legare) plutesc în jurul valorii de orgasm, te face să te simți special atașat la persoana care te-a adus toată gloria.,acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io
