Auto-dezvăluirea este procesul de a dezvălui informațiile confidențiale și personale despre tine cu alte persoane. Cu ajutorul dezvăluirii de sine, oamenii se cunosc mai intim și mai îndeaproape. Informațiile necesare despre oameni sunt deja cunoscute. Sunt mai multe informații personale care nu sunt ușor cunoscute, care sunt dezvăluite în auto-dezvăluire.de obicei, se desfășoară în interacțiune față în față., De exemplu, a spune că sunt bărbat nu este o dezvăluire de sine. Dar un om vorbăreț spunând că sunt o persoană laconică atunci când singur este considerat ca auto-dezvăluire. Împărtășirea gândurilor, sentimentelor și amintirilor pe care nu le împărtășești cu alte persoane se numește dezvăluire de sine. Dezvăluirea de sine nu se face imediat, ci numai după obținerea unui nivel ridicat de încredere.
dezvăluirea de sine este considerată o problemă intimă și personală., Dacă îl utilizați corect, vă poate întări relația și vă poate ajuta să stabiliți legături mai profunde cu alte persoane. Dar dacă este folosit în mod greșit, va avea repercusiuni de lungă durată.
Cuprins
Tipuri de auto-dezvăluire
Există în principal două tipuri de auto-dezvăluiri:
- Verbal de Auto-dezvăluire: ori de câte ori o persoană comunică despre sine, cu utilizarea de cuvinte, atunci acesta poate fi numit ca verbale de auto-dezvăluire., Persoana împărtășește gândurile, sentimentele personale și informațiile confidențiale despre el însuși prin cuvinte.dezvăluirea de sine non-verbală: aceasta este dezvăluirea de sine care se întâmplă prin limbajul corpului, gesturile tale, hainele pe care le porți, piercing-urile, bijuteriile sau orice alte indicii care îți pot dezvălui personalitatea altora. Auto-dezvăluirea Non-verbală poate fi uneori neintenționată.
importanța dezvăluirii de sine
dezvăluirea este o chestiune de semnificație personală. Nu depinde de cantitatea de informații pe care decideți să o partajați, ci de calitatea informațiilor., De exemplu, partajarea lucrurilor superficiale, cum ar fi filmul preferat sau restaurantul preferat, nu poate fi numită auto-dezvăluire la maxim. Aceste lucruri superficiale nu vă vor ajuta să stabiliți o legătură mai profundă cu o altă persoană. Se va numi auto-dezvăluire superficială.
pe de altă parte, dezvăluirea mai multor informații personale despre tine, așa cum ai făcut odată droguri sau ai înșelat soțul / soția sau ai intrat pe un site web guvernamental poate fi numită auto-dezvăluire mai intimă.,
cu toate acestea, nu înseamnă că auto-dezvăluirea superficială nu are deloc importanță—majoritatea relațiilor sunt stabilite cu dezvăluirea superficială și apoi se trece la o revelație mai personală și mai intimă.
reciprocitatea în dezvăluirea de sine este foarte importantă. În cazuri rare, cealaltă persoană care se dezvăluie poate să nu aibă nimic de dezvăluit, dar de cele mai multe ori, atunci când o persoană face o dezvăluire de sine, persoana căreia i se face dezvăluirea de sine, ar trebui să urmeze și exemplul.,trei factori semnificativi determină dacă dezvăluirea dvs. de sine va fi intimă sau nu.
- conținut: conținutul dezvăluirii precum fanteziile, dorințele, emoțiile sunt esențiale pentru intimitate decât dezvăluirile factuale.
- Răspuns: Răspunsul partenerului la dezvăluire este al doilea element. Comunicarea este facilitată dacă sentimentul de apropiere se găsește în partener și el susține.
- percepție: al treilea factor care determină intimitatea interacțiunii este înțelegerea individuală a comportamentului partenerului., Dacă o persoană înțelege și susține, atunci confidențialitatea poate fi mărită.dezvăluirea de sine ajută la dezvoltarea unei înțelegeri corecte între indivizi. Oamenii care se exprimă în mod explicit au relații mai profunde și mai satisfăcătoare în comparație cu dezvăluirile superficiale de sine. Obiectivul principal al dezvăluirii despre sine este să se simtă acceptat și validat de cealaltă persoană. Relațiile prosperă dacă dezvăluirea de sine se face în mod corect, ceea ce favorizează onorarea relațiilor. Cu toate acestea, păstrarea secretelor este tocmai opusul dezvăluirii de sine., Păstrarea secretelor nu este rea, dar motivul din spatele ei determină dacă este greșit sau nu. Oamenii își pot folosi acțiunile, gândurile și alte gesturi non-verbale pentru a se dezvălui de sine celeilalte persoane dacă utilizarea comunicării verbale nu este posibilă din niciun motiv. Numai cu ajutorul dezvăluirii de sine se repară sănătatea unei relații.
factori care influențează auto-dezvăluirea
factori multipli care pot influența procesul de auto-dezvăluire:
1., Personalitatea
personalitatea joacă un rol crucial atunci când vine vorba de auto-dezvăluire. De exemplu, oamenii sunt cel mai frecvent clasificați ca introvertiți sau extrovertiți pe baza naturii lor vorbărețe. În timp ce extrovertiții nu au dificultăți în efectuarea dezvăluirii de sine, persoanele introvertite tind să fie mai rezervate și să ia mult timp pentru a se deschide.
ei dețin informații până când se simt confortabil schimbul de informații cu alte persoane., Nu le este ușor să se bazeze pe oameni pentru a împărtăși imediat informațiile personale și pentru a lua mult timp în comparație cu extrovertiții.doar foarte puțini oameni sunt lăsați în cercul introvertiților. Astfel, personalitatea are un mare impact asupra procesului de auto-dezvăluire.
2. Starea de spirit este sentimentul persoanei la un moment dat. Starea de spirit a unei persoane tinde să fluctueze puternic în orice moment dat. O dispoziție supărată și proastă va acționa ca o barieră în procesul de auto-dezvăluire, în timp ce o bună dispoziție va facilita procesul de auto-dezvăluire.,încrederea și optimismul vor fi facilitate de o bună dispoziție, care va ajuta la dezvăluirea de sine. În schimb, o dispoziție proastă va restricționa auto-dezvăluirea sau, în cel mai bun caz, va promova auto-dezvăluirea superficială.
3. Singurătatea
persoanele care tind să fie cu alte persoane și sunt mai puțin singure dezvăluie de obicei mai mult decât oamenii singuri. Acest lucru se datorează probabil faptului că oamenii singuri sunt mai confortabili fiind cu ei înșiși.singurătatea face ca persoana obișnuită să vorbească mai puțin cu alte persoane și, la rândul său, să aibă încredere în ceilalți mai puțin., Acest lucru duce la oameni singuri care împărtășesc din ce în ce mai puțin cu alte persoane.o persoană care este obișnuită cu singurătatea, dacă este expusă brusc oamenilor, poate suferi de singurătate mai mult decât mai devreme, restricționând astfel fluxul de informații în întregime. Oamenii singuri pot fi numiți introvertiți într-o oarecare măsură; cu toate acestea, nu poate fi generalizat.
4. Comparație socială
comparația socială înseamnă să te compari cu alte persoane. Majoritatea oamenilor au obiceiul de a se măsura și de a se compara cu alte persoane.,oamenii tind să dezvăluie mai mult dacă descoperă că se compară mai bine decât alte persoane. Ei își împărtășesc abilitățile, cunoștințele și alte lucruri.
5. Alți factori
alți factori tind să afecteze procesul de auto-dezvăluire. Factori precum frica, furia, situațiile sociale, numărul de persoane prezente, trecutul persoanei, factorii fizici sau tehnologici afectează, de asemenea, dezvăluirea de sine.de exemplu, este posibil ca o persoană să se fi gândit să facă o dezvăluire de sine unei alte persoane printr-un apel telefonic., Totuși, dacă rețeaua continuă să fluctueze și apelul continuă să fie întrerupt, atunci persoana poate renunța la auto-dezvăluire.o dezvăluire de sine nu se poate întâmpla între două persoane dacă mai multe persoane sunt prezente ascultând conversația lor.
dezvăluirea de sine este un proces de schimb.
există o mulțime de schimb de informații între persoanele care tind să utilizeze modul de auto-dezvăluire. Etapa relației afectează procesul de auto-dezvăluire.,de exemplu, dezvăluirea de sine este relativ restricționată atunci când relația este nouă; dimpotrivă, oamenii tind să dezvăluie mai mult atunci când relația este condimentată. Cu cât relația este mai veche, cu atât este mai profundă conexiunea.
Auto-dezvăluire duce la relații pe termen lung și o mai bună înțelegere a persoanelor cu celălalt, dar că nu este întotdeauna cazul. Dezvăluirea de sine poate afecta relațiile în mod greșit dacă persoana decide să le folosească în direcția greșită.dezvăluirile personale sau dezvăluirea de sine nu merg întotdeauna așa cum a fost planificat., Facebook sau Instagram poate să nu meargă bine cu ceilalți. Nu toată lumea va înțelege dezvăluirea de sine, deoarece este destinată foarte puțini oameni.
influența dezvăluirii de sine asupra unei relații
dezvăluirea de sine poate fi numită ca unul dintre primii pași în construirea unei relații. O falsă dezvăluire de sine va pune o fundație oribilă pentru relație. Dezvăluirea de sine bidirecțională va ajuta nu numai să construiască o relație mai bună, ci și să afecteze modul în care se simt unul față de celălalt.,
oamenii sunt mai precauți când vine vorba de a împărtăși lucrurile cu ceilalți. Ați putea fi într-un stadiu mai devreme de o prietenie, sau relație de afaceri, veți fi reticenți în a împărtăși mai multe informații.și se presupune adesea că bărbații sunt astfel expresivi decât femeile. Se așteaptă ca femeile să fie mai expresive decât bărbații. Cu toate acestea, un om expresiv este uneori considerat instabil, iar femeile care nu sunt expresive nu sunt considerate anormale., Cu toate acestea, se vede că astfel de dezvăluiri se întâmplă mai mult între femei și femei decât între bărbați și bărbați.
cercetarea arată, de asemenea, că femeile tind să se dezvăluie mai mult prietenilor lor de sex feminin decât prietenilor lor de sex masculin. Unul dintre motivele pentru aceasta ar putea fi faptul că femeile se exprimă mai bine și ascultă mai bine. Și o femeie care se exprimă ar dori să fie auzită bine.dezvăluirea de sine este, de asemenea, crucială atunci când vine vorba de relații romantice. Dezvăluirea corectă de sine este văzută în zilele noastre ca fiind obișnuită între oameni., O astfel de dezvăluire echitabilă favorizează respectul și dezvoltă încrederea în oameni. Uneori, dezvăluirea de sine poate fi amenințătoare și îi poate face pe oameni să regrete.prin urmare, mulți oameni aleg să nu se deschidă oamenilor. Se tem de respingere.
avantaje
- avantajul principal al dezvăluirii de sine este că puteți rezolva conflictul. Conflictele sunt unul dintre cele mai mari obstacole în dezvoltarea echipei. Rezolvarea conflictelor în etapele anterioare cu ajutorul dezvăluirii de sine poate ajuta la construirea unor echipe productive și va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea relațiilor cu colegii și clienții noștri.,
- dezvăluirea de sine ajută la formarea încrederii și te face să te simți confortabil cu persoana cu care te-ai dezvăluit. Face munca nu numai plăcută, ci și productivă.
- dezvăluirea de sine este o parte crucială atunci când vine vorba de a fi autentic și mai ales pentru rolurile de conducere. O persoană care se dezvăluie cu ușurință despre sine în fața mai multor persoane este găsită demnă de încredere de mulți oameni.
imitații
- să știi ce să partajezi este la fel de important ca să știi cât să partajezi., Trebuie să împărtășim doar cantitatea potrivită de informații care ne vor arăta ca fiind de încredere — partajarea mai mult decât este necesar va fi și poate fi folosită împotriva dvs.
- oamenii sunt imprevizibili, iar reacțiile sunt cu atât mai imprevizibile. Prin urmare, reacțiile după auto-dezvăluire pot varia la fel de mult ca și persoanele prezente. Prin urmare, trebuie să fiți pregătiți pentru reacții diferite de la diferite tipuri de oameni, inclusiv jenă, râs, surpriză sau nicio reacție.
- reputația de sine este ca o sabie cu două tăișuri., Dacă informațiile sunt partajate cu persoana greșită, aceasta vă poate deteriora reputația și poate pune alte persoane într-o poziție incomodă.auto-dezvăluirea este un fenomen important și transmiterea informațiilor între oameni, care este necesar pentru a construi relații sănătoase, lungi și puternice între oameni. Efectuarea corectă a dezvăluirii de sine și cunoașterea a ceea ce trebuie să partajați și când să partajați este mai importantă decât cantitatea de dezvăluire efectuată.,
Partajarea este grijuliu și este la fel de adevărat că a ști ce să nu împărtășești este la fel de important ca a ști ce să împărtășești cu alte persoane. Nu toată lumea merită să știe cea mai bună parte din tine, atâta timp cât acestea nu reciproc la fel.
