Good Mood

care este vechea zicală? Picioare fericite, viață fericită? Bine, poate că nimeni nu a spus asta, dar ar trebui. Picioarele noastre trebuie să fie două dintre cele mai subapreciate părți ale corpului.fie că sunteți pe picioare toată ziua alungare după kiddos sau doar în picioare în jurul valorii de răcitor de apă la locul de muncă, picioarele să ia un lickin’ și aproape niciodată obține orice TLC în schimb. Dar o Epsom sare picior macerat este modul perfect de a relaxa aceste copii după o zi lungă.,o înmuiere caldă ajută la calmarea mușchilor, la hidratarea pielii și poate ameliora durerile din cauza stării de ore întregi sau a mersului în pantofi incomod. În plus, sarea Epsom poate ajuta la reducerea umflăturilor și la menținerea bacteriilor și a blisterelor.

Epsom sare picior macerat

Epsom sare nu este de fapt o sare la toate. Este un compus natural mineral de magneziu și sulfat. Deoarece este plin de minerale benefice, este adesea folosit în rețete de frumusețe, gospodărie și grădinărit. Dar beneficiile pentru sănătate ale Epsom salt sunt cele mai importante.,combinația de magneziu și sulfat este un tonic foarte eficient pentru tot felul de afecțiuni. Și pur și simplu înmuierea picioarelor în ea poate avea beneficii pentru întregul corp, de la somn îmbunătățit la mai puțină durere-și totul între ele.

4 beneficiile unui picior de sare Epsom înmuiat

previne deficiența de magneziu

magneziul este esențial pentru sănătate, dar lucruri precum consumul prea mult alcool, stomacul deranjat sau consumul prea mult de calciu pot epuiza magazinele., Și, din păcate, metodele agricole convenționale au epuizat solul, astfel încât există o deficiență de magneziu în alimentele pe care le consumați.doar un singur Epsom sare picior macerat poate crește drastic nivelul de magneziu și de a îmbunătăți funcțiile corporale, cum ar fi controlul muscular, energie și capacitatea de a elimina toxinele. Dacă ați avut vreodată crampe musculare sau un spasm în pleoapă, acesta este un semn bun că aveți deficit de magneziu.

reduce durerea și inflamația

înmuierea în apă caldă este una dintre cele mai vechi forme de medicină naturală., Adăugați sare Epsom și aveți un remediu extrem de terapeutic pentru durere și inflamație. Magneziul relaxează mușchii în timp ce apa caldă crește circulația și confundă receptorii durerii din piele.toată lumea știe că stresul și insomnia merg mână în mână. Nu numai că sarea Epsom ajută la relaxarea mușchilor, dar ajută și la relaxarea minții și la ameliorarea stresului. Și din moment ce o deficiență de magneziu poate înrăutăți stresul, creșterea aportului de magneziu poate avea un impact profund asupra nivelului de stres și a calității somnului.,

scoate toxinele

cu toții suntem expuși la toxine practic tot timpul. Și, când sunt copleșiți, trupurile noastre pot avea greu să le elimine. Sarea Epsom este o modalitate naturală de a extrage toxinele și de a umple depozitele de minerale scăzute – minerale care sunt necesare în mii de procese metabolice pentru a funcționa optim.se spune că picioarele au unii dintre cei mai mari pori (atât în mărime, cât și în cantitate) de oriunde pe corp. Deci, detoxifierea prin picioare poate fi la fel de eficientă și eficientă la curățarea toxinelor ca și o baie completă a corpului.,

Cum sa Faci o Sare Epsom Picior Macerat

Evident, principalul ingredient în această baie de picioare reteta este sare Epsom, dar îmi place să adăugați alte purificare și relaxare ingrediente pentru a-mi face macerat mai benefic.sunt puțin obsedat de musetelul uscat și îl folosesc practic în orice. Musetelul este o botanică relaxantă care ajută la reducerea puffiness și inflamație. Este, de asemenea, antiseptic, care ajută la menținerea picioarelor curate și fără ciuperci.argila bentonită este o argilă umflată., Pe măsură ce se umflă, captează toxinele ca un burete și le scoate din corp. Este, de asemenea, plin de minerale benefice care pot ajuta la hrănirea organismului.pe lângă adăugarea unui aspect de aromoterapie, uleiurile esențiale pot ajuta să scape de bacterii, să relaxeze mușchii și să înmoaie pielea aspră. Iată câteva dintre preferatele mele:

• uleiul de cedru este un antiseptic și antifungic.
• uleiul de chiparos este un deodorant antiseptic și natural, făcându-l perfect pentru mirosurile piciorului.
• uleiul de lavandă este un favorit pentru relaxare., Este, de asemenea, un calmant natural și poate ajuta la calmarea mușchilor și articulațiilor dureroase.
• uleiul de cimbru ajută la calmarea mușchilor obosiți și are proprietăți antiseptice.adăugați-le pe toate împreună și vă veți bucura de o înmuiere uimitoare a piciorului, care oferă, de asemenea, beneficii complete ale corpului.în ceea ce privește baia în sine, pur și simplu Găsiți-vă o chiuvetă mare sau o baie de picioare. Umpleți bazinul cu suficientă apă caldă pentru a acoperi picioarele, apoi adăugați piciorul înmuiat și amestecați pentru a se dizolva. Lasă-ți picioarele să se înmoaie până la o oră în timp ce stai pe spate, relaxează-te și citește o carte bună sau savurează un pahar de vin., Sarea Epsom va avea grijă de restul.acest post a fost revizuit medical de Dr. Jennifer Haley, un dermatolog certificat de consiliu, cu o vastă experiență în dermatologia medicală, cosmetică și chirurgicală. Aflați mai multe despre Consiliul de revizuire medicală Hello Glow aici. Ca întotdeauna, acesta nu este un sfat medical personal și vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră.,
  

  Print

  0 din 0 voturi

  Sare Epsom Picior Macerat

  Aceasta sare epsom picior macerat combină detoxifiere lut cu musetel si uleiuri esentiale pentru a calma dureri de picioare și de a ajuta să vă relaxați după o zi lungă.,phanie Pollard

  Cost: $8

  Materials

  • 1 1/2 cups Epsom salt
  • 1/4 cup bentonite clay
  • 1/4 cup dried chamomile
  • 1/4 cup baking soda optional, but great from a little extra relaxation
  • 15 drops essential oils of your choosing

  Instructions

  • Combine all ingredients and mix well.,
    
  • Umple un bazin cu apă caldă până când este suficient de adânc pentru a acoperi picioarele, apoi se adauga 1/2 ceasca de sare Epsom amestecul de apa.
    
  • se Înmoaie picioarele timp de 30 la 60 de minute.,
    

  Note

  Când ați terminat, se usuca si apoi se maseaza picioarele cu migdale dulci sau ulei de jojoba pentru a bloca în umiditate.depozitați orice săruri de înmuiere rămase într-un borcan sigilat pe blatul de baie timp de până la 3 luni.