frunzele de dud pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge, colesterol și inflamații. Aceste atribute le pot face utile pentru combaterea bolilor de inimă și a diabetului (3).
poate scădea glicemia și insulina
frunzele de dud oferă mai mulți compuși care pot ajuta la combaterea diabetului.acestea includ 1-deoxinojirimicina (DNJ), care împiedică absorbția carbohidraților în intestin (2, 7).,în special, aceste frunze pot reduce nivelurile ridicate de zahăr din sânge și insulină, un hormon care reglează nivelul zahărului din sânge.într-un studiu, 37 de adulți au ingerat maltodextrină, o pulbere de amidon care crește rapid nivelul zahărului din sânge. Ei au fost apoi dat extract de frunze de dud conținând 5% DNJ.cei care au luat fie 250, fie 500 mg din extract au prezentat o creștere semnificativ mai mică a nivelului de zahăr din sânge și a insulinei decât grupul placebo (2).,
de Asemenea, în 3 luni de studiu, persoanele cu diabet de tip 2 care au luat 1.000 de mg de extract de frunze de dud de 3 ori pe zi, cu mese înregistrat importante reduceri în post-masă nivelul de zahăr din sânge, comparativ cu un grup placebo (8).unele cercetări sugerează că extractul de frunze de dud poate îmbunătăți sănătatea inimii prin reducerea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale, scăderea inflamației și prevenirea aterosclerozei — o acumulare de placă în arterele dvs. care poate duce la boli de inimă.,un studiu a dat 23 de persoane cu colesterol ridicat 280 mg de suplimente de frunze de dud de 3 ori pe zi. După 12 săptămâni, colesterolul LDL (rău) a scăzut cu 5, 6%, în timp ce colesterolul HDL (bun) a crescut cu 19, 7% (9).un alt studiu de 12 săptămâni a observat că 10 persoane cu trigliceride ridicate care au luat suplimente zilnice de frunze de dud care conțin 36 mg de DNJ și-au redus nivelul acestui marker cu 50 mg/dL, în medie (10).,în plus, studiile pe animale indică faptul că această frunză poate preveni ateroscleroza și reduce leziunile celulare și nivelurile ridicate ale tensiunii arteriale, toate acestea fiind factori de risc pentru boli de inimă (11, 12, 13).frunza de dud conține numeroși compuși antiinflamatori, inclusiv antioxidanți flavonoizi. unele cercetări sugerează că frunza de dud poate combate inflamația și stresul oxidativ, ambele fiind legate de boala cronică (14).,studiile efectuate la șoareci cu diete bogate în grăsimi demonstrează că suplimentele din această frunză au redus markerii inflamatori precum proteina C reactivă, precum și markerii stresului oxidativ precum superoxid dismutaza (15, 16).
Un studiu de eprubetă în celulele albe din sânge uman a arătat, de asemenea, că extractele de frunze de dud și ceaiul său nu numai că au redus proteinele inflamatorii, ci și au redus semnificativ deteriorarea ADN-ului cauzată de stresul oxidativ (17).deși aceste rezultate sunt încurajatoare, sunt necesare studii la om., deși cercetarea este limitată, frunza de dud poate oferi alte câteva beneficii pentru sănătate. Acestea includ:
- efecte anticanceroase. Unele cercetări ale tubului de testare leagă această frunză de activitatea anticanceroasă împotriva celulelor canceroase cervicale și hepatice umane (13, 18).
- sănătatea ficatului. Studiile pe eprubete și pe animale au stabilit că extractul din frunze de dud poate proteja celulele hepatice de leziuni și poate reduce inflamația ficatului (13).
- pierdere în greutate. Studiile de rozătoare notează că aceste frunze pot crește arderea grăsimilor și pot promova scăderea în greutate (19).,
- tonul pielii Consistent. Unele cercetări ale tubului de testare sugerează că extractul de frunze de dud poate preveni hiperpigmentarea — sau petele de piele întunecată-și poate ușura în mod natural tonul pielii (20).
rezumat
cercetările sugerează că frunza de dud promovează sănătatea inimii, reduce inflamația și combate diabetul. Poate oferi și alte beneficii, dar sunt necesare studii umane.
