rozmarinul este unul dintre cele mai recunoscute medicamente pe bază de plante. Acesta a fost folosit de secole în Europa, Asia și America pentru a trata o serie de boli. Astăzi, cercetarea medicală a susținut multe dintre aceste afirmații de sănătate.consumul de ceai de rozmarin este o modalitate excelentă de a stimula sănătatea imună: în plus, este delicios! Ceaiul de rozmarin oferă o aromă încântătoare de pin și un parfum aromat care este revigorant și întineritor., Descoperiți aromele uimitoare ale ceaiului de rozmarin și aflați mai multe despre beneficiile sale pentru sănătate, efectele secundare și metodele adecvate de preparare.
ce este ceaiul de rozmarin?
ceai de Rozmarin este făcut din frunze de rozmarin planta cunoscuta prin denumirea botanică Rosmarinus officinalis. Planta de rozmarin este originară din regiunea mediteraneană și este un arbust veșnic verde. Arbustul de rozmarin aparține familiei de mentă, care include și lavandă, cimbru, busuioc și salvie., Frunzele sunt folosite pentru a face ulei esențial de rozmarin, extract de rozmarin și ceai de rozmarin.ceaiul de rozmarin este un ceai din plante și este bogat în vitamine, fier și calciu. Planta este frecvent utilizată în mâncăruri culinare și pentru a face uleiuri esențiale. Rozmarinul este o plantă perenă, făcându-l o plantă populară de grădină. Puteți prepara ceaiul folosind frunze de rozmarin direct din grădina dvs.în antichitate, ceaiul de rozmarin a fost folosit pentru a trata totul, de la căderea părului până la afecțiunile sistemului digestiv. Astăzi, cercetările arată că ceaiul de rozmarin poate fi benefic pentru sănătate atunci când este combinat cu o dietă și un stil de viață sănătos.,
profil de aromă
ceaiul de rozmarin este în mod natural fără cofeină și poate fi consumat pe tot parcursul zilei. Ceaiul de rozmarin oferă note puternice de pin, cu nuanțe subtile de lămâie și mentă. Acest ceai are, de asemenea, un miros ascuțit, parfumat de pin, care revigorează simțurile.
Beneficiile pentru Sănătate de Ceai de Rozmarin
Eficientizeaza Digestia
Bea ceai de rozmarin poate ajuta la îmbunătățirea proceselor digestive care ține de instinctul sănătos și fericit., Ceaiul de rozmarin are proprietăți antispastice care ajută la reducerea gazelor și a balonării. Acest ceai din plante susține, de asemenea, bacteriile intestinale sănătoase și îmbunătățește absorbția nutrienților.ceaiul de rozmarin conține, de asemenea, acid carnosic, un compus care ajută la echilibrarea microflorei și a bacteriilor bune din intestin. Consumul de ceai de rozmarin vă poate ajuta sistemul digestiv să se recupereze după o boală sau să îmbunătățească stomacul deranjat (1). Un microbiom intestinal sănătos înseamnă că organismul dumneavoastră poate ajuta la combaterea infecțiilor mai ușor și poate ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate, deoarece corpul dumneavoastră procesează grăsimile mai eficient.,ceaiul de rozmarin este bogat în antioxidanți care ajută la stimularea sănătății generale și la prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt celule care fac ravagii în organism, provocând stres oxidativ, care este forma corpului de rugină. Stresul oxidativ a fost legat de boli grave, inclusiv boala Alzheimer, îmbătrânirea prematură și anumite tipuri de cancer (2).activitatea antioxidantă a ceaiului de rozmarin ajută la eliminarea radicalilor liberi și la prevenirea apariției stresului oxidativ., Acești antioxidanți puternici constau în cea mai mare parte din polifenoli de ceai și flavonoide.rozmarinul stimulează imunitatea datorită concentrației sale bogate de antioxidanți și vitamine. Ceaiul de rozmarin conține cantități mari de vitamina C, care s-a dovedit a stimula sănătatea imună și a preveni bolile cauzate de bacterii și viruși (3). Ceaiul de rozmarin are, de asemenea, concentrații mari de vitamina A, magneziu, potasiu și calciu pentru a menține sistemul imunitar la niveluri maxime.,ceaiul de rozmarin conține camfen, luteolin și carnosol, care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la promovarea sănătății inimii. Într-un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology, cercetătorii au examinat mecanismul ceaiului de rozmarin asupra sănătății inimii. Cercetătorii au descoperit că acidul rosmarinic ajută la inhibarea peroxidării lipidelor la iepuri (4).un alt studiu publicat în 2017 a constatat că ceaiul de rozmarin poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale ridicate., Rezultatele au arătat că ceaiul de rozmarin acționează ca un diluant al sângelui, contribuind la îmbunătățirea circulației și la scăderea riscului de formare a cheagurilor de sânge și a atacurilor de cord (5).
poate promova creșterea părului
uleiul de rozmarin a fost mult timp prezentat ca un remediu natural pentru afecțiunile premature ale căderii părului, cum ar fi alopecia. Consumul de ceai de rozmarin poate oferi unele dintre aceleași beneficii. Ceaiul de rozmarin ajută la creșterea circulației sângelui, care stimulează foliculii de păr și crește creșterea părului. Circulația crescută oferă, de asemenea, nutrienți vitali foliculilor de păr care ajută la construirea unor fire mai puternice.,de asemenea, puteți utiliza ceaiul de rozmarin local ca clătire sau șampon pentru a stimula creșterea părului. O clătire a părului de rozmarin poate ajuta la eliminarea matreții și la eliminarea acumulării de produse care pot cântări părul.
Efecte Secundare de Ceai de Rozmarin
Alergii
Evitați ceai de rozmarin dacă sunteți alergic la plante de rozmarin sau o altă plantă din aceeași familie. Persoanele cu alergii la medicamente cu aspirină sau salicilat pot dezvolta, de asemenea, alergii la ceaiul de rozmarin., Utilizați cu prudență și opriți imediat utilizarea dacă prezentați orice simptome de reacție alergică, inclusiv nas curbat, mâncărime în gât sau dificultăți de respirație.
femeile gravide
solicitați sfatul medicului înainte de a utiliza ceai de rozmarin dacă sunteți gravidă sau alăptați. Compușii din ceaiul de rozmarin pot induce perioade menstruale și pot crește riscul de avort spontan și complicații. Ceaiul de rozmarin poate provoca, de asemenea, sângerări uterine atunci când este consumat în cantități mari.,
risc de convulsii
frunza de rozmarin are proprietăți antiinflamatorii și antinociceptive care pot agrava anumite afecțiuni, inclusiv epilepsia. Discutați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a bea ceaiuri din plante dacă luați medicamente sau aveți probleme grave de sănătate.,
Cum pentru a Prepara Ceai de Rozmarin
Ingrediente:
- 1 lingurita frunze de rozmarin (proaspat sau uscat)
- 8-10 oz de izvor sau apă filtrată
- 1 linguriță îndulcitor, cum ar fi miere sau zahăr (OPȚIONAL)
Instructiuni:
1. Aduceți apa la fierbere rapidă folosind o tigaie pe aragaz sau un fierbător cu temperatură controlată. Dacă utilizați un fierbător, setați temperatura la 200-212 F.
2. Adăugați frunze de rozmarin într-o strecurătoare de ceai și puneți-le într-o ceașcă de ceai. Adăugați apă clocotită.
3., Îndepărtați ceaiul de rozmarin timp de 5 până la 6 minute. Scoateți filtrul și aruncați frunzele de ceai.
4. Adăugați îndulcitor dacă doriți și bucurați-vă!această plantă parfumată perenă face un ceai delicios, care este, de asemenea, sănătos. A fost folosit de secole datorită proprietăților sale medicinale naturale care ajută la stimularea sănătății imune și digestive. Astăzi, ședința înapoi cu o ceașcă de ceai de rozmarin poate ajuta la eficientizarea digestiei și la creșterea relaxării.
preparați o ceașcă de ceai folosind frunze proaspete de rozmarin din grădina dvs. sau optați pentru un ceai uscat., Indiferent de ce alegeți, sunteți sigur că veți culege efectele pozitive și aroma delicioasă a acestui ceai din plante.
