întrebați-vă părinții dacă au căutat în mod activ bacterii vii și active acum 20 de ani și probabil că te-ar privi ca și cum ai fi nebun. Dar astăzi bacteriile sunt o afacere mare. În 2014, alimentele infuzate cu probiotice (termenul mai gustos pentru bacteriile intestinale sănătoase) au generat vânzări de peste 30 de miliarde de dolari, iar acest număr a crescut doar., Bacteriile intestinale joacă un rol în digestie, sănătatea inimii, alergii, imunitate, sănătatea oaselor, diabet și sănătate mintală, așa că nu este de mirare că căutăm din ce în ce mai mult crawlerele înfiorătoare.ca și în cazul tuturor tendințelor nutriționale, adăugarea probioticelor la un aliment nu îl face mai sănătos. Cookie-urile probiotice sunt încă cookie-uri (Îmi pare rău, copii!). Pentru a afla ce merită de fapt cumpărarea, am cerut unui dietetician să împărtășească produsele sale preferate bogate în probiotice.,
Julian Panificatie Paleo Împachetări
Aceste gluten, cereale-gratuit băieții răi sunt foarte bune pentru ambalaj legume și proteine slabe sau utilizarea în quesadilla, burritos, clătite, și chiar brânză la grătar. Făcute cu făină organică de nucă de cocos, in, semințe de chia, oțet de cidru de mere și prebiotice rezistente la amidon, sunt, de asemenea, aprobate de Paleo, vegan și keto (adică perfect).CUMPĂRĂ ACUM / $7.,99
GoLive Probiotice + Prebiotic Apă
Acest GoLive Probiotice + Prebiotic Apă conține 15 tulpini probiotice, 15 miliarde de culturi vii, fără arome artificiale sau culori—plus este de numai 40 de calorii pe sticlă. Spre deosebire de majoritatea băuturilor probiotice, GoLive folosește un capac inovator care eliberează bacteriile în apă atunci când sunteți gata să vă bucurați, asigurându-vă că acestea rămân active, vii și eficiente.CUMPARA ACUM | $28.16 pentru 6
MegaFood MegaFlora Plus
în Timp ce probiotic-alimente bogate poate fi un mare plus la dieta ta, suplimentele sunt un mod sigur de a obține probiotice repara., MegaFood MegaFlora probioticele sunt fără gluten, lactate și soia, plus au tulpini bacteriene 14 în culturi active 50 pe doză.Cumpara acum / $32.08
Green Valley lapte integral chefir
intoleranță la lactoză? Nu trebuie să pierdeți beneficiile bacteriilor. Această băutură fermentată gustoasă are doar două ingrediente (lapte integral organic și o enzimă numită lactoză)—plus tone de culturi vii, active. O ceașcă conține 12 grame de proteine, 40% din nevoile dvs. de calciu și fără adaos de zahăr.,Toate semințele de chia sunt încărcate cu fibre, omega-3 și calciu, ceea ce le face un add-in ideal pentru budincă sau ovăz (le puteți folosi chiar și în locul unui ou în produse coapte). Versiunea Prana este chiar mai bună, deoarece are două tulpini probiotice, respirând o viață nouă (literalmente) în budinca de chia de dimineață.Cumpara acum / $39.99
brânzeturi cu nuci de copac
încercarea de a merge vegan sau fără lapte și lipsă de brânză ceva rău?, Aceste brânzeturi pe bază de plante sunt făcute cu caju fermentat și conțin o bacterie benefică numită Lactobacillus acidophilus. Încercați brânza moale, în stil francez, pe pâine crudă sau curățată într-o baie sau feliați versiunea în vârstă tare pe salată sau biscuiți.Cumpărați acum / $8.89
bună cultură brânză de vaci cu lapte integral
făcută cu lactate organice, hrănite cu iarbă; sare de mare; și culturi active vii, această brânză de vaci este următorul nivel. În plus, are 19 grame de proteine la o ceașcă de 5,3 uncii., Mănâncă-l drept cu fructe de padure si nuci, arunca într-un smoothie, sau piure cu fructe congelate pentru un fro-yo.Găsiți un magazin lângă dvs.
cultură fermă legume fermentate
murăturile merg dincolo de cukes! Aceste legume organice, nemodificate genetic, fermentate (morcovi, sfecla și ceva numit „amestec de taqueria”) sunt sărate într-un cocktail bogat în probiotice. Pentru a obține cel mai mult bang pentru buck-ul dvs., faceți o lovitură de saramură sau adăugați-o la alte rețete odată ce ați terminat.,Găsiți un magazin lângă dvs.
Miso Master White Miso
s-ar putea să nu doriți să mâncați acest lucru cu lingura, dar miso este un ingredient bogat în probiotice care adaugă o aromă umami majoră la pansamentele pentru salate, supe, sosuri și cartofi prăjiți. Miso Master se face cu mai puțină sare decât majoritatea versiunilor și mai mult orez decât soia. În plus, are o perioadă de îmbătrânire mai scurtă, oferindu-i un număr mai mare de bacterii.CUMPĂRĂ ACUM / $5.,25
Uplift Food Daily Uplifter
dezvoltat de un dietetician înregistrat, această pulbere organică, pe bază de plante, cu aromă de vanilie, nu conține ingrediente artificiale, zaharuri adăugate și alergeni obișnuiți (lactate, gluten, soia, nuci). Uplifterul zilnic oferă atât pre-cât și probiotice pentru o digestie mai bună, plus 10 grame de proteine satioase.CUMPĂRĂ ACUM $39.99
Wildbrine Sriracha
Sriracha este un mare conținut caloric scăzut, scăzut de zahăr mod de a adauga aroma la ouă, tacos, și avocado pâine prăjită. Dar Sriracha cu probiotice? Vorbim despre un meci făcut în hipster foodie heaven., Acest condiment picant oferă între 35 și 60 de miliarde de unități formatoare de colonii pe sticlă. Poți paria că vom pune asta pe orice.Găsiți un magazin lângă dvs.
