- pudra de proteine de alegere ar putea fi cauza pentru breakout.
- un dermatolog a declarat pentru INSIDER că consumul ridicat de proteine din zer a fost asociat cu acneea.
- nu există, totuși, nici o dovadă că cantități modeste de zer provoca breakouts.,
- tăierea zerului temporar sau trecerea la o pulbere pe bază de plante ar putea ajuta.
acneea ar putea fi cauzată de orice, de la stres la produsele de îngrijire a pielii. Acum, sănătatea femeilor raportează că pulberea de proteine din zer ar putea provoca acnee. Potrivit dermatologilor, totuși, relația dintre acnee și alimente este complicată. Iată ce trebuie să știți înainte de a tăia acest economizor de timp din dieta ta.
proteina din zer ar putea fi legată de breakouts, dar cercetarea specifică este neconcludentă.,
Dermatolog Dr. Kathleen C. Suozzi, asistent profesor la Scoala de Medicina Yale, ne-a spus într-un e-mail că nu la scară largă studiu controlat a fost făcut pentru a determina dacă de proteine din zer în mod direct cauzele erupțiilor. Există, totuși, rapoarte care arată că există o asociere între proteine din zer și acnee. Acest lucru înseamnă că, deși cele două sunt legate, nu există nici o dovadă definitivă că proteina din zer cauzeaza acnee., Suozzi ne-a spus că rapoartele în cauză s-au concentrat adesea pe culturisti. Acești pacienți au băut echivalentul a șase până la 12 litri de lapte zilnic și au avut acnee în principal pe piept și pe spate. Suozzi remarcat, cu toate acestea, că există alte variabile care ar fi putut provoca acest acnee flare-up. Culturistii, de exemplu, au de obicei o utilizare ridicata a steroizilor anabolizanti si a BMI — urilor ridicate-ambele asociate cu acneea, a spus Suozzi.
relația dintre acnee și alimente este complicată.
„Dieta si acnee este întotdeauna un subiect controversat,” Suozzi spus. Unele alimente sunt cunoscute pentru a face breakout, în timp ce există alte alimente care pot relatărilor ajuta cu breakouts dumneavoastră. Deși există unele date care să o susțină, Suozzi a spus că nu există o certitudine completă că anumite alimente provoacă direct acnee. „avem date care să susțină că dietele cu indice glicemic ridicat, bogate în carbohidrați și sau bogate în lactate pot fi asociate cu acnee”, a spus ea., „Aceste studii sunt limitate de metodologia lor prin faptul că este foarte greu să proiectezi un studiu randomizat controlat pentru a analiza efectele dietei asupra acneei; aceste studii arată asocierea, dar nu pot determina cauzalitatea.Totul, de la nivelurile de insulină, carbohidrați și lactate, este, de asemenea, asociat cu acnee, potrivit lui Suozzi. Legătura dintre pulberea de proteine și breakouts se datorează probabil faptului că este un produs secundar de lapte, a spus Suozzi. conform Self, zerul poate stimula indirect insulina care, nu numai că reglează glicemia, ci și producția de sebum., Sebumul, o substanță uleioasă pe care o secretă glandele, vă poate înfunda pielea și poate provoca acnee, a raportat o poveste anterioară. Suozzi nu știe că alte proteine dietetice sunt legate de acnee. Un studiu a constatat chiar că o dietă generală bogată în proteine a dus la o îmbunătățire a pielii oamenilor. Această cercetare, din păcate, nu face concluzia mai clară cu privire la relația dintre alimente și breakouts.
nu trebuie să renunțați la pulberea de proteine împreună.
Deși poate nu ai să scapi de pudra de proteine complet, Suozzi recomandat temporar tăiere pentru a vedea cum acest lucru afectează pielea ta. Ea a recomandat mai ales acest lucru dacă ați fost over-doing-o pe pulbere și au văzut noi sau agravarea acnee. S-ar putea să nu aveți aceeași reacție la zer ca și alții, de exemplu, deci este mai bine să o testați. există și alte tipuri de pulberi proteice pe care le puteți utiliza în loc de zer, cum ar fi pulberile pe bază de plante. Nu trebuie să renunți complet la această opțiune de economisire a timpului., Testați cum vă afectează pielea și planificați de acolo.
