definiția pentru ceea ce este considerat hipertensiune arterială a fost înăsprită. Iată ce trebuie să știți.
Dacă nu aveți hipertensiune arterială înainte, există o bună șansă de ai face acum.,în 2017, noile linii directoare de la American Heart Association, Colegiul American de Cardiologie și alte nouă organizații de sănătate au redus numărul pentru diagnosticul hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială) la 130/80 milimetri de mercur (mm Hg) și mai mare pentru toți adulții. Orientările anterioare au stabilit pragul la 140/90 mm Hg pentru persoanele mai tinere de 65 de ani și 150/80 mm Hg pentru acele vârste de 65 de ani și mai mari.aceasta înseamnă că 70% până la 79% dintre bărbații cu vârste cuprinse între 55 și mai mari sunt acum clasificați ca având hipertensiune arterială. Aceasta include mulți bărbați a căror tensiune arterială fusese considerată anterior sănătoasă., De ce schimbarea?
în spatele numerelor
„liniile directoare ale tensiunii arteriale nu sunt actualizate la intervale regulate. În schimb, ele sunt schimbate atunci când suficiente dovezi noi sugerează că cele vechi nu mai erau exacte sau relevante”, spune Dr.Paul Conlin, endocrinolog la va Boston Healthcare System afiliat la Harvard și Brigham și Spitalul pentru femei. „Scopul acum cu noile orientări este de a ajuta oamenii să abordeze hipertensiunea arterială — și problemele care o pot însoți, cum ar fi atacul de cord și accidentul vascular cerebral — mult mai devreme.,”
noile orientări provin din rezultatele din 2017 ale studiului de intervenție a tensiunii arteriale sistolice (SPRINT), care a studiat peste 9.000 de adulți cu vârsta de 50 de ani și peste, care au avut tensiune arterială sistolică (numărul de top într-o lectură) de 130 mm Hg sau mai mare și cel puțin un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Scopul studiului a fost de a afla dacă tratarea tensiunii arteriale pentru a scădea numărul sistolic la 120 mm Hg sau mai puțin a fost superioară țintei standard de 140 mm Hg sau mai puțin., Rezultatele au constatat că direcționarea unei presiuni sistolice de cel mult 120 mm Hg a redus șansa de atacuri de cord, insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral pe o perioadă de trei ani.
mai mult decât tensiunea arterială
noile orientări au și alte modificări. În primul rând, nu oferă recomandări diferite pentru persoanele mai tinere sau mai în vârstă de 65 de ani. „Acest lucru se datorează faptului că studiul SPRINT a analizat toți pacienții indiferent de vârstă și nu a descompus grupuri peste sau sub o anumită vârstă”, spune dr.Conlin.
liniile directoare au redefinit, de asemenea, diferitele categorii de hipertensiune arterială., A eliminat categoria prehipertensiunii, care a fost definită ca tensiunea arterială sistolică de 120 până la 139 mm Hg sau presiunea diastolică (numărul mai mic într-o citire) de 80 până la 89 mm Hg. În schimb, persoanele cu aceste citiri sunt acum clasificate ca având fie presiune ridicată (120 până la 129 sistolică și mai mică de 80 diastolică), fie hipertensiune arterială în stadiul 1 (130 până la 139 sistolică sau 80 până la 89 diastolică).o citire de 140/90 mm Hg sau mai mare este considerată hipertensiune arterială în stadiul 2, iar orice lucru mai mare de 180/120 mm Hg este criză hipertensivă.,
verificați-vă tensiunea arterială acasă
noile linii directoare notează că tensiunea arterială trebuie măsurată în mod regulat și încurajează oamenii să utilizeze monitoare de tensiune arterială la domiciliu. Monitoarele pot varia de la $40 la $100 în medie, dar asigurarea dvs. poate acoperi o parte sau tot costul. Măsurați-vă tensiunea arterială de câteva ori pe săptămână și consultați-vă medicul dacă observați modificări semnificative. Iată câteva sfaturi despre cum să alegeți și să utilizați un monitor.
alegerea
- selectați un monitor care merge în jurul brațului superior. Monitoarele pentru încheieturi și degete nu sunt la fel de precise.,
- selectați un monitor automat, care are o manșetă care se umflă.
- căutați o citire digitală suficient de mare și suficient de luminoasă pentru a vedea clar.
- luați în considerare un monitor care se conectează și la smartphone-ul dvs. pentru a transfera citirile într-o aplicație, care apoi creează un grafic al progresului dvs. Unele dispozitive pot trimite citiri fără fir pe telefon.
folosind
- evitați băuturile cofeinizate sau alcoolice cu 30 de minute înainte.
- stai liniștit timp de cinci minute, cu spatele sprijinit și picioarele desfăcute.,
- sprijiniți brațul astfel încât cotul să fie la sau aproape de nivelul inimii.
- înfășurați manșeta peste pielea goală.
- nu vorbiți în timpul măsurării.
- lăsați manșeta dezumflată în loc, așteptați un minut, apoi luați oa doua lectură. Dacă citirile sunt apropiate, mediați-le. Dacă nu, repetați din nou și mediați cele trei citiri.
- păstrați o evidență a citirilor tensiunii arteriale, inclusiv ora din zi.
ce ar trebui să faceți?
dacă ați fost diagnosticat anterior cu hipertensiune arterială, noile orientări nu vă afectează prea mult, spune dr., Conlin, deoarece mai trebuie să-ți continui eforturile pentru a-l reduce prin medicamente, dietă, exerciții fizice și scădere în greutate. „Cu toate acestea, pe baza noilor informații din orientări, medicul dumneavoastră vă poate propune tratarea tensiunii arteriale la un nivel mai scăzut”, spune el.problema mai mare este că mulți bărbați în vârstă de 65 de ani și mai în vârstă se găsesc brusc diagnosticați cu tensiune arterială ridicată sau ridicată, deoarece noul normal este cu 20 de puncte mai mic decât înainte. Aceasta înseamnă o rețetă automată pentru medicamentele pentru tensiunea arterială? Nu neapărat.,
„Ei ar trebui să se consulte cu medicul lor despre prima adaptare obiceiurile de stil de viata, cum ar fi obtinerea mai multe exercitii fizice, pierderea în greutate, și după o inima sanatoasa dieta DASH sau dieta Mediteraneană”, spune Dr. Conlin.medicamentele sunt recomandate pentru scăderea tensiunii arteriale în hipertensiunea arterială în stadiul 1 Dacă ați avut deja un atac de cord sau un accident vascular cerebral sau dacă riscul dvs. de 10 ani de atac de cord este mai mare de 10%. (Puteți găsi estimarea dvs. de 10 ani la www.cvriskcalculator.com.) pentru alții cu hipertensiune arterială în stadiul 1, se recomandă modificări ale stilului de viață.,”în general, noile orientări pot ajuta oamenii să se implice mai mult în monitorizarea tensiunii arteriale, ceea ce poate preveni, sperăm, complicațiile de hipertensiune arterială”, spune dr.Conlin.ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări a tuturor articolelor. Nici un conținut de pe acest site, indiferent de data, ar trebui să fie folosit vreodată ca un substitut pentru sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau alt clinician calificat.
