Good Mood

când un super-aliment se numește „regele ciupercilor”, știi că are ceva special. Și în timp ce ciupercile reishi nu te vor transforma în următoarea Meghan Markle, ele sunt cunoscute pentru potențialul lor de regenerare a celulelor, de stimulare a imunității, care ar putea duce mult la îmbunătățirea calității vieții.,în formă de evantai și de culoare portocalie până la maro roșiatic, ciupercile reishi (Ganoderma lucidum pentru noi cercetătorii științifici) sunt o descoperire rară în natură și au fost de obicei rezervate regalității atunci când au fost folosite pentru prima dată în culturile asiatice cu mii de ani în urmă. (Cue porecla.) Astăzi, acestea sunt cultivate comercial și vândute într-o varietate de formate, inclusiv ceai, tincturi, capsule și chiar cacao fierbinte, produse de înfrumusețare și bare de energie., Și nu, nu le veți găsi pe culoarul de produse al alimentelor integrale—în timp ce ciupercile reishi pot fi consumate proaspete, textura lor lemnoasă și gustul amar nu sunt foarte gustoase.deci, de ce sunt brusc peste tot? „Reishi ciuperci sunt foarte bune pentru stimularea sistemului imunitar și funcția hepatică, producând un efect anti-inflamator în organism, și chiar au fost demonstrat de a reduce cresterea tumorii”, spune Rachel Gargiulo, certificate consultant nutritie la Hranitoare, Călătorie, un centru de wellness și o cafenea bio din Columbia, MD.,într—adevăr, ciupercile reishi prezintă o gamă completă de calități care fac ciupercile medicinale atât de buzzy-sunt stres adaptogen-suzete și bogate în antioxidanți, motiv pentru care au fost de mult timp o bază a medicinei orientale. Nu e de mirare că toată lumea din lumea wellness pare să-l apeleze pe acest rege chiar acum.

continuați să citiți pentru a afla ce spune știința despre beneficiile pentru sănătate ale ciupercilor reishi.,

beneficiile pentru sanatate ale reishi ciuperci

în Timp ce ciupercile reishi sunt, în general, în condiții de siguranță pentru majoritatea oamenilor de a experimenta cu, acestea pot provoca unele reacții adverse—digestive și altfel—așa că ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua-le. (Acest lucru este dublu dacă sunteți gravidă, alăptați, sunteți pe punctul de a avea o intervenție chirurgicală sau aveți orice tip de tulburări de sânge sau tensiune arterială ridicată/scăzută.,cu toate acestea, odată ce MD-ul dvs. vă oferă totul clar, există o mulțime de modalități prin care ciupercile reishi vă pot îmbunătăți sănătatea. Mai jos sunt 10 beneficii care au fost descoperite de oamenii de știință—deși este important să rețineți că multe dintre aceste studii nu au fost efectuate pe oameni (sau dacă au fost, dimensiunea eșantionului a fost foarte mică) și mai multe cercetări trebuie să se întâmple înainte ca aceste teorii să fie dovedite definitiv.,

ele pot stimula sistemul imunitar

istoric, ciupercile reishi au fost folosite ca potențatori ai sistemului imunitar—sunt folosite chiar și în culturile asiatice ca imunostimulant pentru pacienții cu HIV și cancer. Se crede că beta glucanii (zaharuri complexe) din ciupercă stimulează sistemul imunitar pentru a preveni infecția.ciupercile Reishi sunt adaptogeni, plante care ajută organismul să combată stresul., Într-un studiu efectuat pe 132 de pacienți care suferă de neurastenie (o afecțiune caracterizată prin epuizare fizică și psihică), s-a demonstrat că consumul unui compus găsit în ciupercile reishi îmbunătățește durerile, durerile și sentimentele de iritabilitate.

acestea pot fi un aliat împotriva cancerului

au fost efectuate numeroase studii privind efectul ciupercilor reishi asupra celulelor canceroase. Rezultatele au fost interesante—un mic studiu din Journal of Oncology a constatat că tumorile s-au micșorat la trei pacienți cu cancer care luau ciuperci reishi., Cercetătorii cred că beta glucanii din ciuperci pot preveni creșterea vaselor de sânge noi, ceea ce este esențial, deoarece celulele canceroase au nevoie de o sursă constantă de sânge pentru a crește. Triterpenele (AKA uleiuri esențiale) din ciuperci pot inhiba, de asemenea, dezvoltarea și metastazarea tumorilor. Cercetările suplimentare indică faptul că ciupercile ar putea atenua greața indusă de chimioterapie și ar îmbunătăți eficacitatea radioterapiei.,acestea fiind spuse, dacă sunteți în curs de tratament pentru cancer, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a adăuga ciuperci reishi la rutina dvs., deoarece acestea pot interacționa cu protocolul dvs.

ciupercile Reishi ar putea scădea tensiunea arterială

compușii din ciupercile reishi pot ajuta la menținerea tensiunii arteriale ridicate, potrivit unui studiu efectuat în 2014. Dar, din nou, dacă luați în prezent medicamente pentru tensiunea arterială, consultați—vă medicul înainte de a lua ciuperci reishi-combinația ar putea scădea tensiunea arterială la niveluri periculoase.,cercetările efectuate pe animale indică faptul că ciupercile reishi pot fi terapeutice pentru tulburările neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și pot, de asemenea, să protejeze creierul de convulsii. Cu toate acestea, trebuie făcute cercetări suplimentare pentru a confirma acest lucru.unele studii au arătat că ciupercile reishi pot avea efecte antihistaminice și pot îmbunătăți aportul de oxigen al organismului, ceea ce este esențial pentru cei care suferă de astm cronic și alergic.,

ciupercile Reishi conțin compuși care scad colesterolul

atât triterpenele, cât și beta glucanii pot reduce colesterolul total și LDL—denumit în mod obișnuit „colesterol rău.ciupercile Reishi s-au dovedit a scădea glicemia într-un mic studiu dublu—orb, controlat cu placebo-posibil prin inhibarea unei enzime care produce glucoză., În Plus, după ce a văzut redus vizibil rinichi de stres și reduce nivelul zahărului din sânge în subiecte de testare, un alt grup de cercetători a concluzionat că, ciuperci reishi poate preveni sau opri complicații renale la pacienții cu diabet zaharat.s-a constatat că sporii de ciuperci Reishi promovează regenerarea celulelor hepatice la șoareci, îmbunătățind capacitatea organului de a transfera toxinele din organism. Un ficat sănătos poate fi, de asemenea, esențial pentru susținerea altor beneficii pentru sănătate menționate mai sus, inclusiv gestionarea glicemiei și a alergiilor.,în ciuda faptului că cealaltă poreclă a lor este „ciuperca nemuririi”, ciupercile reishi nu te vor face, de fapt, să trăiești pentru totdeauna. Dar au proprietăți antioxidante care pot reduce riscul bolilor și îmbătrânirii premature—și nu putem avea niciodată prea multe alimente de genul acesta în dietele noastre, nu?

există riscuri sau efecte secundare la consumul de ciuperci reishi?reacțiile adverse posibile sau reacțiile alergice la reishi includ uscăciunea gurii, senzația de mâncărime la nivelul gurii sau gâtului, probleme digestive sau scaune cu sânge., Dacă aveți oricare dintre aceste efecte, este mai bine să vă îndepărtați de ciupercile reishi în viitor. Dacă luați orice medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua reishi—doar pentru a fi în siguranță.

inițial postat septembrie 5, 2018. Actualizat 25 Septembrie 2020.

Oh bună! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărcile de cult-fave wellness și conținut exclusiv Well+Good. Înscrieți-vă pentru Well+, comunitatea noastră online de insideri de wellness și Deblocați recompensele instantaneu.