Reduce Stresul
în cele din Urmă, prea mult stres asupra creierului poate provoca cețos mentale. De aceea este vital să găsiți modalități de reducere a stresului după leziuni cerebrale.activitățile relaxante, cum ar fi yoga și mindfulness, sunt metode mari de reducere a stresului. În plus, terapia artistică vă poate ajuta să găsiți o priză creativă pentru stresul și anxietatea dvs.,de asemenea, vă poate ajuta să creați un spațiu în casa dvs. unde vă puteți retrage de la toate zgomotele și distragerile din viața voastră. Un loc pentru a reîncărca și recâștiga claritatea mentală. Acest lucru vă va împiedica să vă confruntați și cu supraîncărcarea senzorială.
cofeina după leziuni cerebrale: concluzie
în cele din urmă, consumul de cofeină după leziuni cerebrale este relativ sigur, cu moderatie. Deoarece cafeaua și ceaiul conțin antioxidanți și multe alte beneficii pentru sănătate, este mai bine să le consumi mai degrabă decât alte băuturi puternice cu cofeină, cum ar fi băuturile energizante.,cu toate acestea, prea multă cofeină vă poate afecta recuperarea TBI. De aceea este cel mai bine pentru a găsi alternative naturale la cofeina, dacă vă lupta cu oboseala cronica.exercițiile fizice regulate și o dietă bună vă pot oferi explozii mai lungi de energie, fără nici unul dintre efectele secundare negative ale cofeinei. Asta sună ca o afacere bună pentru noi.
