Iau o furculita (sau lingura) și sape în aceste Ușor Copt la Cuptor, Conserve de Inimi de Anghinare cu Crocant de Pesmet Parmezan Deasupra.
am o dragoste profundă profundă pentru toate lucrurile anghinare. Anghinare întregi, anghinare prăjite, anghinare aburite și, desigur, inimi de anghinare., Acum, dacă ați mâncat vreodată o anghinare întreagă, atunci știți, de asemenea, că inima unei anghinare necesită îndepărtarea multor straturi spinoase (comestibile) și scoaterea stratului fuzzy „choke” înainte de a ajunge în cele din urmă la centrul inimii prețuite.în timp ce nu voi refuza niciodată ocazia de a mă bucura de o anghinare întreagă, sunt la fel de recunoscător pentru comoditatea inimilor de anghinare din conserve. Adică, vă puteți imagina câte anghinare sau cât de greu ar fi să adunați suficiente inimi de anghinare pentru a face această rețetă.
atât de multe.,deci, vă mulțumesc inimile de anghinare din conserve uimitor de delicioase pentru că mi-ați făcut viața mai ușoară.
Ingrediente în Conserve de Inimi de Anghinare cu Parmezan Pesmet Topping
- Conserve de inimi de anghinare
- Unt (sau ulei de măsline)
- stil Italian pesmet
- suc Proaspat de lamaie
- Usturoi
- fileuri de Ansoa (optional)
- Patrunjel
- Parmezan
Deci, hai să vorbim despre aceasta reteta pentru o secundă., Inspirat de această rețetă pentru inimile de anghinare umplute de Erin din plăci și perechi, Practic am căzut de pe scaun când am văzut-o.
a trebuit să fie făcută.de obicei, nu urmez niciodată exact rețetele; pur și simplu există prea multe adăugiri sau substituții care distrag atenția pentru a urma regulile. Cu toate acestea, pot spune sincer că aceasta este o excepție (mai mult sau mai puțin). Anghinarea este, după părerea mea, delicioasă mâncată simplu, așa că nu am vrut să le copleșesc cu prea multe lucruri.
inimi de anghinare conservate acoperite cu pesmet de usturoi prăjit, brânzos și indicii de ierburi proaspete., Serios, cine vrea să strice asta?după cum menționează creatorul rețetei în postarea ei – există hamsii – dar nu lăsați asta să vă sperie! Chiar nu le poți gusta. Și doar pentru că s-ar putea să fiu puțin părtinitor în ceea ce privește hamsiile (le iubesc), am servit acest lucru în ajunul Anului Nou cu prietenii de familie și le-a plăcut! Dacă nu sunteți sigur, lăsați-le afară. Nu e mare lucru.
beneficiile pentru sănătate ale consumului de inimi de anghinare din conserve
- inimile de anghinare din conserve conțin o mulțime de fibre. De fapt, o anghinare medie oferă 10.,3 g de fibre sau 41% din valoarea zilnică recomandată.
- ambalat cu antioxidanți
- încărcat cu vitamina C și K.
- doar 130 de calorii într-o cutie de 15 uncii de anghinare drenate.
lucruri importante de remarcat despre inimile de anghinare conservate
anghinarea conservată nu este un aliment cu conținut scăzut de sodiu. Ca atare, nu aș recomanda să stai jos și să mănânci trei cutii de inimi de anghinare într-o singură ședință. Cea mai bună alegere? Aburiti o inima intreaga de anghinare si mancati carnea de pe frunze, sapati stratul fuzzy „sufoca” si bucurati-va de inima pretuita.,
nu sunteți sigur cum să gătiți și să mâncați o anghinare întreagă? Aflați cum aici.pentru rețete care necesită o mulțime de inimi de anghinare, cum ar fi aceasta, are cel mai mult sens (așa cum s-a discutat mai sus) să folosiți anghinare din conserve. Pentru a economisi calorii și sodiu, asigurați-vă că utilizați inimile de anghinare conservate în apă, nu inimile de anghinare în ulei.da, inimile de anghinare jarred și marinate au un gust minunat, dar pentru a le acoperi pe cele într-un topping de pâine brânzos ar fi prea mult. Cel puțin, după părerea mea.
anghinare de dragoste?, Check out aceste retete anghinare,
- Mediteraneene, Pește la Cuptor cu Anghinare și Măsline
- Pui și Supă de Orez cu Varză și Inimi de Anghinare
- Spanac și Anghinare Pui
- Broccoli, Spanac și Anghinare Frittata
- grec de Lamaie si Supa de Pui cu Cușcuș și Anghinare
- Ușor de Pui Mediteranean Împachetări cu Humus
- Ușor de Tocat Salată Mediteraneană
în CĂUTAREA PENTRU CEVA anume?, Faceți clic aici pentru a căuta după INGREDIENT
nu uitați să vă abonați gratuit la newsletter-ul FORKED SPOON și primiți notificări săptămânale despre rețete livrate direct în căsuța de e-mail!dacă încercați o rețetă, vă rugăm să o împărtășiți folosind hashtag-ul # theforkedspoon sau etichetând @theforkedspoon pe INSTAGRAM! Facebook | INSTAGRAM | PINTEREST pentru toate cele mai recente rețete și actualizări.
Conserve de Inimi de Anghinare cu Parmezan Firimituri Topping
▢ 2 tbsp butter (or olive oil)
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees F.,
-
Scurgere inimi de anghinare bine, stoarcere-le de excesul de apă. Aranjați anghinarea, tăiată cu fața în sus, într-un vas de copt (tigaia de tartă era perfectă).
-
strângeți sucul unei lămâi peste inimile de anghinare.
-
între Timp, într-o dimensiune medie tigaie se topeste untul la foc mediu-mare. Adăugați hamsiile și usturoiul, rupând fileurile de hamsie cu o lingură., Continuați să gătiți până când hamsiile s-au dizolvat în unt.
-
adăugați pesmetul în tigaie și amestecați bine cu amestecul de hamsie-usturoi. Prăjiți firimiturile de pâine până se rumenesc, amestecând continuu.
-
se îndepărtează de pe foc și se amestecă pătrunjelul, parmezanul și piperul proaspăt. Turnați cu grijă amestecul de pesmet peste inimile de anghinare și coaceți la 400 de grade timp de 15-20 de minute.,
-
Best served warm.
Video
Jessica’s Notes
Nutritional Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and specific brands of ingredients used.)
(publicat inițial pe 19 ianuarie, 2016)
