doar săptămâna trecută te-ai lăudat prietenilor și familiei despre ce este un bun dormitor copilul tău. Toate acele povești de groază despre trezirea de 10 ori pe noapte la un copil capricios și agitat nu se mai aplică pentru tine. 2 sau 3 luni vechi este, practic, de dormit prin noapte deja! Copilul tau poate pui de somn la comanda!și apoi brusc în această săptămână, acele coșmaruri vin să te bântuie din nou., Bebelușul tău începe să se trezească frecvent în timpul nopții, să se trezească devreme din somn (sau să refuze să doarmă deloc) și nu ai idee de ce sau cum? în acest articol, vă oferim scăderea în jos a tot ceea ce trebuie să știți despre inevitabil:
ce este o regresie a somnului?
la ce vârste se întâmplă regresiile somnului?
cât durează o regresie a somnului?
cum să supraviețuiți regresiilor somnului?
ce este o regresie a somnului?,
o regresie a somnului pentru bebeluși este o perioadă de timp în care un copil care dormea anterior bine experimentează un regres temporar în modelele de somn. În timpul unei regresii, bebelușul dvs. va trece de la a dormi bine la a se trezi frecvent în timpul nopții, este mai greu să se calmeze sau să se stabilească înainte de somn, se trezește devreme din somn sau se luptă cu timpul de somn cu totul. În multe cazuri, este o combinație a tuturor celor trei-ceea ce poate fi extrem de obositor, ca să nu mai vorbim de frustrant, pentru părinți!,
definiție: regresia somnului
o perioadă de timp care durează două până la șase săptămâni când un copil are un somn slab după o istorie de somn bine. Semnele pot include treziri frecvente de noapte, goluri mai scurte, somn de luptă și agitație extremă.de cele mai multe ori, regresiile somnului par să apară de nicăieri. Părinții sunt de obicei luați prin surprindere atunci când copilul lor trece de la a dormi grozav într-o noapte, până la a dormi abia la următorul fără avertisment., Cele mai frecvente intervale de timp pentru regresia somnului sunt atunci când copilul atinge vârsta de 4 luni, 9 luni și/sau 18 luni.
ce ar trebui să mă aștept în timpul unei regresii de somn?
o scădere a somnului și o creștere a fussiness/crankiness sunt cele mai frecvente efecte ale unei regresii de somn. Scăderea somnului s-ar putea întâmpla în timpul somnului, în timpul somnului de noapte sau, în unele cazuri, în ambele cazuri.
Zen mom zone
Brianna K. a scris: „știam că Noel se afla în faza de regresie a somnului când a încetat să doarmă noaptea după ce a fost un somn perfect., În timpul regresiei, el a fost foarte agitat și sărind complet sau dormind mult mai puțin în timpul somnului.este obișnuit ca bebelușul tău să fie mult mai înfometat în timpul unei regresii de somn. Unii părinți raportează, de asemenea, că bebelușii lor sunt mai „lipicioși” decât în mod normal, dorind în mod constant să fie strânși sau ținuți. Zen Swaddle și Zen Sack sunt ușor ponderate pentru a oferi confort care poate ajuta bebelușii să se calmeze.
poveste de somn dulce
„regresie de somn de 4 luni…cine știa că ar putea fi atât de groaznic!, După 2 nopți de trezire pe oră și confort care alăptează literalmente toată noaptea și el nu doresc să fie pus în jos în timpul zilei, am izbucnit saci noastre. El a fost adormit timp de 3 ore drepte până în prezent! Sunt un credincios fasole imbricate!”
– Chelsea W., 1/1/2018
sacul Zen este ușor ponderat pentru a ajuta bebelușii să se calmeze. L-a ajutat pe micuțul lui Chelsea să doarmă mai bine. Ar putea ajuta și copilul tău.
încercați sacul Zen
regresiile somnului bebelușului coincid de obicei cu reperele de dezvoltare și/sau fizice., Așadar, în timp ce probabil ești foarte mândru de copilul tău pentru că a învățat să se târască, să se ridice sau să vadă că primul dinte apare, acestea sunt cel mai probabil aceleași motive pentru care somnul său suferă.
ce cauzează regresiile somnului?
Ce etape specifice, afectează somnul copilului va depinde de vârsta lor. Rețineți că este posibil să nu puteți vedea întotdeauna aceste repere. De exemplu, regresia somnului de 4 luni apare atunci când ciclul de somn al bebelușului începe să se schimbe., Nu este o schimbare vizibilă, ci o schimbare în cât de des se schimbă de la somnul ușor la somnul profund. În timp ce regresia de 8 sau 9 luni poate fi cauzată de repere precum accesarea cu crawlere și tragerea în sus – noi trucuri pe care le veți observa copilul încercând să le stăpânească.de îndată ce copilul se obișnuiește cu aceste noi schimbări, trucuri sau abilități, modelele lor de somn revin de obicei la normal.
Faceți regresiile somnului mai ușor de gestionat
regresiile somnului pot dura până la 6 săptămâni – dar există modalități de a le face mai ușor de gestionat.,
Zen Swaddle® sau Zen Sack™ ajută mulți părinți să facă față regresiilor somnului, ajutându-și bebelușii să se calmeze mai ușor, să se calmeze și să doarmă mai bine.
Obțineți ajutor cu regresii
de asemenea, Unele s-ar putea observa că, uncoincidentally, cele mai frecvente de somn vârstele de regresie alinia cu frecvente de somn perioade de tranziție (de la 3 la 2 pna, 2 la 1 pui de somn, etc.). Aceste tranziții joacă adesea un rol în regresiile somnului.
zona mama Zen
Mandie G., a scris: „regresiile tind să se întâmple ori de câte ori există o nouă etapă de calificare. Cu micuțul nostru, a fost ca un ceas-a învățat să se rostogolească, a învățat să se târască, a învățat să meargă…orice piatră de hotar mare vine cu o regresie de somn. Și înapoi la normal imediat după!”
la ce vârste se întâmplă regresia somnului?cele mai frecvente vârste de regresie a somnului sunt 4 luni, 8 luni și 18 luni. Regresia somnului de 8 luni este, de asemenea, denumită uneori regresia somnului de 9 luni, deoarece se poate întâmpla oricând între 8 și 10 luni., De obicei, aceste vârste se aliniază cu repere mari care provoacă eșecuri de somn.,ion
Zen Sac™: Face 4 luni sleepregression gestionat
Aflați cum funcționează
8 Luni de Somn de Regresie
- Pot să apară cât mai devreme de 8 luni și cât de târziu de 10 luni
- se întâmplă de Obicei în timpul o perioadă importantă de dezvoltare a creierului (copilul este de a învăța să se târască, stai, trage, absorbi limba, etc.,)
18 Luni de Somn de Regresie
- apare, de Obicei între 17 și 18 luni
- de Obicei, atribuite la copilul tau e independenta dobandita, anxietate de separare, și/sau dentiție
Un pic mai puțin comună este de 12 luni de somn de regresie. Acest lucru este experimentat mult mai puțin, dar este similar cu regresia somnului de 18 luni, prin faptul că este adesea asociată cu anxietatea de separare. Cu toate acestea, regresia somnului de 12 luni are în mare parte efecte, deoarece este în jurul vârstei bebelușii încep să dorească să treacă la un singur pui de somn pe zi.
cât durează regresia somnului?,de obicei, regresiile de somn (la orice vârstă) vor dura doar 3-6 săptămâni. Cel mai important lucru de reținut în timpul unei regresii de somn este implicarea cuvântului în sine. O „regresie” implică o revenire la o stare anterioară, că nu este o schimbare permanentă! Pentru un părinte epuizat, asta poate părea pentru totdeauna! Din fericire, vom împărtăși câteva sfaturi care vă pot ajuta să supraviețuiți. Citiți de-a lungul!deși regresiile de somn nu ar trebui să dureze mai mult de 6 săptămâni, este important să păstrați obiceiurile proaste care se pot forma în timpul regresiilor., În timpul regresiilor de somn, este ușor să reveniți la obiceiurile vechi pe care le-ați rupt deja cu copilul dvs. sau chiar să formați obiceiuri noi, cum ar fi balansarea la somn, hrănirea la somn, ridicarea la somn etc. Da, ar trebui să faci ceea ce trebuie să faci, pentru a te asigura că copilul tău (și tu!) obțineți cantitatea potrivită de somn în timpul unei regresii – dar asigurați-vă că aceste metode nu devin obiceiuri, sau altfel sunteți într-un set cu totul nou de provocări de somn după ce regresia se termină! Sfaturile noastre pentru supraviețuirea regresiilor somnului vor ajuta la prevenirea acestui lucru.
toți bebelușii trec prin regresia somnului de 4 luni?,
regresia somnului de 4 luni este de departe cea mai frecventă regresie a somnului copilului. În timp ce majoritatea bebelușilor vor experimenta această regresie (deoarece se datorează unei schimbări de dezvoltare care apare la toți bebelușii) la un anumit nivel, nu toți bebelușii vor trece prin ea. Unii bebeluși s-ar putea regresa doar pentru o noapte sau două, unii ar putea experimenta eșecuri de somn de peste o lună, în timp ce unii s-ar putea să nu experimenteze deloc. dacă bebelușul dvs. experimentează regresia somnului de 4 luni, nu înseamnă neapărat că va trece prin regresia somnului de 9 luni sau prin regresia somnului de 18 luni., Ei pot experimenta o regresie de somn la mai multe vârste diferite, sau s – ar putea evita o regresie de somn cu totul-indiferent de vârsta lor!aflați cum să supraviețuiți regresiei somnului de 4 luni.
Cum știu dacă este o regresie a somnului sau dacă este altceva?
care este diferența dintre începutul unei regresii de somn și câteva nopți de somn neobișnuit pentru copilul tău?, Iată semnele de regresie a somnului:
Dacă vă confruntați cu o schimbare bruscă (uneori literalmente peste noapte) a somnului copilului dvs. însoțită de o boală sau de un dinte care urmează în 1-3 zile este posibil să nu fie o regresie a somnului, există șansa ca acesta să fie altceva decât o regresie a somnului. Cu toate acestea, o astfel de schimbare în somn, fără alte simptome, ar putea semnala o regresie a somnului. Folosește-ți intuiția – știi când se întâmplă ceva cu copilul tău!
zona mama Zen
Mandie G., a scris: „a fost o schimbare completă față de modul său normal de a dormi…probleme cu somnul pe timp de noapte, agitație extremă și momente imposibile de somn. După prima regresie a somnului, ne-am dat seama ” oh…asta a fost. Acum știm ce să căutăm…ne gândim la vârsta și etapele de dezvoltare prin care trece.”
regresia supraviețuitoare a somnului
sfatul nostru numărul unu pentru regresiile supraviețuitoare ale somnului este simplu: respirați adânc și țineți-vă de faptul că nu va dura pentru totdeauna.regresiile de somn nu sunt distractive pentru nimeni – tu sau copilul tău!, Este un moment confuz pentru ea, și unul frustrant pentru tine. Deoarece nu puteți face prea multe pentru a” opri „sau” evita ” regresiile somnului, amintiți-vă doar să vă concentrați asupra faptului că este temporar.iată 9 sfaturi și sfaturi care vă vor ajuta să supraviețuiți regresiilor somnului:
1. Fii flexibil. Regresiile somnului vor pune mai mult decât probabil capăt programelor normale de somn și de pat. Pentru moment, va trebui să se adapteze. Este temporar … amintiți-vă!
2. Încercați să păstrați rutinele consecvente., Chiar dacă regresiile de somn sunt obligate să vă încurce programul obișnuit, ar trebui să încercați să țineți pasul cu efectuarea rutinei de culcare liniștitoare înainte de somn. Este posibil să nu se întâmple atunci când se întâmplă în mod normal, dar într-o perioadă în care copilul tău se confruntă și învață lucruri noi, ajută la păstrarea unor lucruri familiare. Acest lucru va ajuta, de asemenea, să le soluționeze înainte de a le pune în jos pentru noapte.
3. Păstrați o rutină și un mediu calmant. Încercați să adăugați un masaj liniștitor, baie, înfășurare sau timp de poveste la rutina dvs. pentru a vă menține copilul relaxat., De asemenea, asigurați – vă că mediul lor este liniștitor-camera trebuie să fie întunecată și la o temperatură confortabilă. Poate chiar încercați să adăugați o mașină de zgomot alb pentru a ajuta la calmarea lor în timpul somnului.
4. Mângâiați-i, dar evitați să creați obiceiuri proaste. Este bine pentru a da aceste snuggles suplimentare și petrece câteva minute suplimentare balansoar copilul pentru a ajuta la calmarea lor! Faceți tot ce puteți pentru a oferi confort, dar încercați să limitați acest contact și să le plasați din nou în mediul lor de somn. Tar = ke grijă să nu reveniți la obiceiurile pe care le-ați rupt deja și nu creați obiceiuri noi!, Evitați în mod regulat balansarea sau alăptarea copilului dvs. pentru a dormi pentru a vă asigura că nu formează asociații de somn.
5. Încercați Zen Swaddle sau Zen Sack. Părțile ușor ponderate ale Zen Swaddle și Zen Sack pot fi foarte eficiente pentru a ajuta bebelușii calmi, obosiți. Încercați să utilizați Zen Swaddle sau Zen sac în timpul unei regresii și puteți găsi presiunea adăugată ajută copilul să se relaxeze și să se calmeze.
Zen Sleepwear™: Ajuta părinții survivesleep regresii
Ia Zen Sleepwear
6. Modificați programul de somn., Somn regresii înseamnă, de obicei, mai puțin somn decât în mod normal, ceea ce duce la un copil obosit, ceea ce duce la plâns și stare de nervozitate, ceea ce duce la mai puțin somn, ceea ce duce la…ai prins ideea. E un cerc vicios! Încercați să evitați un copil epuizat modificând programele de somn în timpul zilei și încercând o culcare mai devreme pentru a compensa somnul pierdut noaptea.
7. Dă-le combustibilul de care au nevoie. Nu vă fie teamă să oferiți bebelușului dvs. aceste hrăniri suplimentare dacă le solicită., Modificările de dezvoltare și spurturile de creștere pe care copilul dvs. le întâmpină adesea în timpul unei regresii de somn vor crește, de obicei, apetitul.
8. Cereți și acceptați ajutor. În timp ce faci tot posibilul pentru a avea grijă de copilul tău în timpul regresiilor somnului, nu uita să ai grijă și de tine. Regresia somnului pentru copil duce adesea la privarea de somn pentru părinți. Dacă sunteți în măsură să, să ia schimburi cu partenerul tau. Apelați la prieteni și familie pentru a prelua un pic, astfel încât să vă puteți odihni. Și când cineva se oferă să vă dea o mână, Faceți-vă o favoare și luați-o!
9., În cele din urmă, aplecați-vă pe alte mame pentru ajutor și îndrumare. Vorbește cu o mamă care a trecut prin asta înainte – creează un grup de sprijin. Vă ajută să știți că alții au trecut prin ele și există lumină la capătul tunelului. Dacă nu cunoașteți o altă mamă care a trecut printr-o regresie a somnului, luați câteva sfaturi de la unii dintre clienții noștri din zona Zen Mom!
Zen mama zona
„ea poate fi pe punctul de pe o piatră de hotar. Micuțul meu trece peste o regresie cauzată de învățarea mersului. Asigurați-vă că în timpul zilei ea devine o multime de timp pentru a lucra la noua ei calificare.,”- Mandie G., 1/30/18
„tot gândesc că o să treacă, să încărcați până la o cafea sau un ceai, să încerce să comerțului din tura de noapte cu un partener la fiecare câteva zile, dacă este posibil. Și pentru a ajuta copilul, utilizați zgomot alb sau un CD de muzică clasică calmantă pe repetare pe tot parcursul nopții.”- Jessica M., 2/25/18
” consistența este cheia! Am încercat tot ce am putut pentru a rămâne pe programele noastre și regresia a trecut în cele din urmă. Dacă vă simțiți copleșiți, nu vă fie frică să cereți ajutor.- Brianna K.,, 1/30/18
„Ține de bun-simț de a lăsa oamenii să te ajut dacă pot, chiar și pentru un pic e uimitor ce „mine” timp pot face pentru tine.”- Eileen R., 1/30/18
ați putea dori, de asemenea…
10 Sfaturi pentru supraviețuirea regresiei somnului de 4 luni
ciclul de somn al bebelușului tău
când bebelușii dorm noaptea și ce ar putea împiedica acest lucru?
