dacă nu puteți opri culesul pielii, este posibil să aveți o afecțiune foarte frecventă numită tulburare de cules a pielii (SPD). Cu toții alegem din când în când o crustă sau o ciocnire, dar pentru cei cu SPD, poate fi aproape imposibil să controlezi aceste dorințe. În afară de impactul cosmetic al leziunilor cutanate recurente și cicatricilor, SPD poate duce la infecții grave, rușine, depresie și anxietate.,este posibil să vă simțiți singuri sau jenați, dar trebuie să știți că această afecțiune afectează cel puțin cinci milioane de americani. Un diagnostic de SPD, cunoscut și sub numele de tulburare de excoriație, se face atunci când există încercări repetate de a opri culesul, iar culesul pielii este fie dureros, fie interferează cu funcționarea socială sau de muncă. SPD este unul dintr-un grup de tulburări care este legat de tulburarea obsesiv-compulsivă (toc).
știți deja că nu este o chestiune de voință — încercarea de a opri este echivalentul a spune să nu aveți hipertensiune arterială., Vestea bună este că terapia, medicația și tratamentele dermatologice pot ajuta. Pentru cele mai multe, deși, nici un tratament va fi curativ, și veți experimenta remisie și recurență.
având așteptări realiste și înarmându-vă cu o varietate de abilități pentru flares cules de piele va face această condiție mult mai ușor de gestionat. Iată patru sfaturi care vă pot ajuta să vă abordați alegerea.puteți fi tentat să alegeți dintr-o varietate de motive, de la plictiseală, mâncărime sau emoții negative, până la pete sau pur și simplu să vă uitați sau să vă simțiți pielea., Puteți găsi chiar și experiența de a alege în sine plăcută. Înțelegerea declanșatorilor dvs. poate fi un prim pas în a decide ce tratamente să urmeze. De exemplu, dacă alegerea dvs. este declanșată de o afecțiune a pielii, cum ar fi acneea sau mâncărimea, s-ar putea să fiți cel mai bine servit văzând mai întâi un dermatolog. Dacă, totuși, culesul dvs. este declanșat de depresie, anxietate sau mai mult de o dorință, ar trebui să vă consultați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale cu expertiză în culesul pielii.,
face mai greu pentru a alege
o strategie simplă pentru a reduce picking, numit stimul control, implică schimbarea mediului pentru a face mai greu pentru a alege. Exemple ale acestei tehnici includ păstrarea unghiilor scurte, purtarea mănușilor în momentele în care este cel mai probabil să alegeți și îngreunarea accesului pielii prin purtarea de îmbrăcăminte strânsă sau cămăși cu mânecă lungă. Puteți încerca, de asemenea, distrage atenția mâinile cu orice număr de elemente, inclusiv chit prostie, bile de stres, fidgets, și jucării tangle., După ce ați găsit un articol care funcționează pentru dvs., asigurați-vă că aveți unul oriunde petreceți timp, cum ar fi munca, casa și geanta, astfel încât să fiți complet acoperiți.Terapia Cognitiv Comportamentală (CBT) este un tip structurat de psihoterapie care își propune să producă comportamente și credințe mai sănătoase prin identificarea gândurilor și comportamentelor nefolositoare. Un tip specializat de CBT a fost dezvoltat pentru SPD., Acest tip de CBT include mai mult de stimul tehnici de control descrise mai sus, precum și obiceiul de inversare de formare, în care indivizii sunt învățați să se angajeze într-un inofensiv motor de comportament (cum ar fi o încleștare pumnii lui) pentru un minut, atunci când a declanșat de a alege. Studiile clinice au demonstrat că alegerea pielii pentru CBT poate fi extrem de eficientă. Dar, deoarece este diferit de alte tipuri de CBT, va fi important să lucrați cu un terapeut care este instruit în tratarea SPD. Puteți găsi experți în alegerea pielii la Fundația TLC pentru comportamente Repetitive concentrate pe corp.,deși niciun medicament nu a fost aprobat oficial de FDA pentru a trata SPD, există dovezi care sugerează că antidepresivele selective ale inhibitorului recaptării serotoninei (SSRI) și N-acetilcisteina (NAC), un supliment antioxidant, pot fi de ajutor. Datorită cercetării limitate și în evoluție a tratamentelor cu medicamente pentru SPD, puteți constata că furnizorul dvs. nu este actualizat cu privire la tratamentele actuale de culegere a pielii. Dacă dvs. sau furnizorul dvs. doriți mai multe informații despre aceste tratamente cu medicamente și altele, puteți consulta aici.,vă rugăm să fiți conștienți de faptul că, chiar over-the-counter, suplimente bine tolerate ca NAC ar trebui să fie întotdeauna luate sub supravegherea unui profesionist medical pentru îndrumare cu privire la dozare, durata tratamentului, interacțiuni medicamentoase, și efecte secundare.pentru mai multe informații despre depășirea SPD, vizitați Fundația TLC pentru comportamente Repetitive concentrate pe corp și Fundația Internațională toc.
Informații Legate de: Anxietate și Tulburări de Stres
Print 
