Nikki C poartă „Bamboo Workout Tee” în alb/gri.
la Cadenshae, am întrebat sute de mame din întreaga lume dacă au alăptat mai mult decât se așteptau cu ultimul lor copil…aproximativ două treimi dintre ei au făcut-o! Având în vedere acest stat minunat, am decis apoi să ne întrebăm care sunt secretele lor, astfel încât să putem împărtăși câteva sfaturi fantastice cu comunitatea noastră!
ce veți învăța în acest articol:
- cum să creșteți aprovizionarea cu lapte matern.
- alte metode de creștere a producției de lapte matern.,
- ce alimente ajută la producerea laptelui matern?
- cele mai bune alimente pentru creșterea aprovizionării cu lapte.
- un sân care produce mai puțin lapte-este normal?
- cum de a crește aprovizionarea cu lapte într-un singur sân.
- cum să scadă aprovizionarea cu lapte într-un singur sân.
- câte mame au folosit un consultant în lactație?
- ce pot aștepta de la un consultant în lactație?
- ce ajută la alăptarea mai mult?
- beneficiile alăptării mai mult timp.
- alăptarea este dificilă?
- cât timp ați planificat să alăptați?
- Cuvinte de înțelepciune pentru a vă ajuta să alăptați mai mult.,
descoperiți câteva sfaturi utile și trucuri care, sperăm, vă vor ajuta în călătoria dvs. de alăptare. Vă rugăm să rețineți, totuși, aceste răspunsuri au venit doar de la mamele pe care le-am chestionat, așa că dacă sunteți serios îngrijorat de aprovizionarea dvs., vă sfătuim să solicitați sfatul medicului profesionist de la un consultant respectat în lactație.
cum de a crește aprovizionarea cu lapte matern.creșterea laptelui matern este un proces de cerere și ofertă. Prin urmare, îndepărtarea naturală a laptelui din sânii dvs. mai frecvent este cea mai comună și mai eficientă modalitate de a crește producția de lapte și rapid., Dintre mamele care alăptează pe care le-am chestionat care au încercat să-și crească aprovizionarea cu lapte, 44% au avut cel mai mare succes prin alăptare mai frecvent și/sau pompare. Aceasta înseamnă că mai puțin lapte este rezervat între furaje, determinând sânii să producă mai mult lapte.
alte metode de creștere a producției de lapte matern.potrivit mamelor noastre, cele mai bune modalități de creștere a producției de lapte matern sunt prin:
- 26% alăptează mai frecvent.
- 24% consumând mai multă apă(deshidratarea poate reduce aportul de lapte).
- 18% pompare / exprimare.,
- 14% consumul de cookie-uri de lactație.
- 6% luând suplimente.
- 4% medicamente (domperidonă / motilium).
- 4% consumul de ceai de lactație.
- 3% mănâncă mai mult de un anumit tip de alimente întregi.
- 1% făcând smoothie-uri.
„ca o pompă exclusivă a cărei aprovizionare a scăzut drastic, m-am luptat din greu să o construiesc din nou, așa că am folosit o combinație de tot, dar în mod special a fi consecvent și a mă asigura că pompat la fiecare trei ore a fost cel mai benefic lucru pe care l-am făcut. De asemenea, aducerea pe o lasa in jos cu caldura si masaj ma ajutat să profite la maximum de o sesiune de pompare.,”
” mi sa prescris motilium pentru a-mi ajuta aprovizionarea. Am luat 60mg pe zi și după aproximativ o săptămână a făcut o diferență masivă în creșterea aprovizionării cu lapte matern.”
” am fost prescris domperidonă pentru curgere la început, dar mai ales multă apă, iar hrănirea ma ajutat mai frecvent. Îmi place alăptarea, în ciuda provocărilor cu care ne-am confruntat (nu am putut să-l prindem pe fiul meu până la ziua de naștere a primei luni, după ce cravata de limbă a fost fixată, vindecată și eforturile zilnice de a face lucrurile să funcționeze).”
ce alimente ajută la producerea mai multor lapte matern?,
alimentele lactogene sunt opțiuni excelente pentru a adăuga la dieta dvs. (cu moderatie) dacă sunteți o mamă care dorește să producă lapte matern în mod natural.
care sunt cele mai bune alimente pentru creșterea aprovizionării cu lapte?mamele noastre au spus că alimentele care le – au ajutat să producă cel mai mult lapte matern unde: 
un sân care produce mai puțin lapte-este normal?
este extrem de frecvent ca un sân să producă mai puțin lapte decât celălalt. De fapt, am descoperit că 71% dintre mamele care alăptează au această problemă.,
cum de a crește aprovizionarea cu lapte într-un singur sân?
când am întrebat mamele cum au crescut aprovizionarea cu lapte într-un singur sân, am constatat că 79% dintre ei au spus că diferența nu a fost de fapt suficientă pentru a fi considerată o problemă reală. Cu toate acestea, cea mai obișnuită modalitate de a crește aprovizionarea cu lapte într-un singur sân este de a începe fiecare hrană pe partea lentă pentru a încuraja mai multă producție de lapte. Bebelușii se hrănesc mai mult la început, încurajând astfel sânul să-și crească oferta. Următoarea metodă cea mai comună este de a pompa pe partea mai puțin productivă după o alimentare și/sau între feed-uri.,
cum de a reduce aportul de lapte într-un singur sân?
mamele care alăptează cu probleme de aprovizionare excesivă pe o parte colectează cel mai frecvent (cu o pompă) coborârea de la sânul mai plin pentru a ușura presiunea. Alții cu o problemă mai puțin severă alăptează pe partea mai mare pentru a ușura mai întâi presiunea (în timp ce bebelușul se hrănește mai activ) și apoi se schimbă în cealaltă parte.
au existat câteva cazuri în care nimic nu a lucrat pentru a reduce surplus într-un singur sân și acest lucru, din păcate, a dus la mastita.,
” am avut probleme uriașe cu oferta excesivă pe o parte și a trebuit să mă hrănesc preferențial din ea mai mult. În cele din urmă, am fost tratat pentru mastită. În cele din urmă, însă, aprovizionarea mea cu lapte a egalat suficient încât nu mai era o problemă.”
câte mame au folosit un consultant în lactație?
am descoperit că 43% dintre mamele care alăptează au folosit ajutorul unui consultant pentru lactație sau alăptare.
ce pot aștepta de la un consultant în lactație?,
cele mai valoroase lucruri pe care mamele noastre le-au învățat de la consultantul lor în lactație au fost:
- cum să se blocheze corect.
- cum să spui un zăvor bun vs. unul superficial.
- cum să păstrați re-blocarea corectă a copilului.
- poziția nasului și a bărbiei copilului pentru un zăvor bun.
- cum să scuturați sfârcul în gura unui nou – născut pentru a vă ajuta să obțineți un zăvor bun – „flipple.”
- cum să-i spuneți dacă copilul este plin și nu doar uzat.
- cum să evitați sfârcurile crăpate și conductele de lapte blocate.
- strategii pentru gestionarea sfarcurilor deteriorate.,
- cum se utilizează un scut de mamelon.
- alăptarea laterală.
- cum să corectați o cravată de limbă.
- cum să urmați indiciile copilului.
- gestionarea unei cantități excesive de lapte matern.
- importanța posturii și a diferitelor poziții pentru alăptare.
ce ajută la alăptare mai mult?
- mare sprijin (de la partener, familie, prieteni și locul de muncă).
- nutriție bună și aprovizionare cu lapte.
- persistență. Nu renunț când devine greu.
- legătura care este creată între mamă și copil.,
- solicitând ajutor până când obțineți ceea ce aveți nevoie.
- având un început bun cu sprijinul unui consultant în lactație.
- îmbrăcăminte care ușurează alăptarea atunci când este afară și în jur; exercitarea, la locul de muncă sau acasă.
- îmbrăcăminte care nu este făcută în mod evident pentru asistență medicală.
- o pompă de sân bună.majoritatea mamelor din sondajul nostru au fost de acord, fără îndoială, că sutienele sportive de asistență medicală Cadenshae și îmbrăcămintea activă pentru maternitate le-au ajutat să alăpteze mai mult timp. Acest lucru s-a datorat cel mai frecvent:
- cât de ușor face alăptarea.,
- încrederea crescută pentru a ieși și despre.
- capacitatea de a alăpta oriunde, discret.
- fiind capabil să se hrănească mai frecvent și la cerere.
- a fi capabil să pompeze discret în public.
- mamele simt că poartă haine „normale”.
- faptul îmbrăcăminte face mai ușor să se hrănească atunci când se întorc la exercitarea sau locul de muncă.
- factorul de confort pe parcursul fiecărei etape.
Nikki c poartă „sutienul Libertății” și „jambierele clasice pentru maternitate”, ambele în bondi blue.,
„ușurința hrănirii din mers mi-a permis să rămân activ și m-am simțit mai încrezător să mă hrănesc în timp ce plec, sprijinindu-mă astfel să pot continua alăptarea mai mult timp.”
” îmi permite să-mi hrănesc copilul mare în public. Se pare că cu cât sunt mai în vârstă, cu atât mai „încruntat” poate fi. Deci, cu haine subtile mă face mai confortabil să-l hrănesc când suntem afară!”
” cu Cadenshae nu există restricții cu privire la locul sau când copilul este hrănit. Nu simt că trebuie să aștept și să găsesc camera părinților la mall sau să mă ascund în mașină., Dacă am un loc confortabil la cafenea, pot alăpta fără ca cineva să observe.”
” este uimitor să poți ieși în public și să simți că arăți normal.”
” îmbrăcămintea lui Cadenshae îmi permite să alăptez discret și îmi dă mai multă încredere în public. Mă ajută să ies din casă mai mult.”
” îmbrăcăminte elegantă care se potrivește perfect stilului meu de viață, permițându-mi să alăptez cu ușurință în timp ce ies să fac exerciții de dragul sănătății mele și economisindu-mi o tonă de timp.”
” A făcut ușor să vă întoarceți în sport fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la renunțarea la alăptare.,”
” hoodie casual a făcut posibilă continuarea alăptării copilului meu în timpul iernii, fără a se dezbrăca.”
” sunt un pumper exclusiv, așa că a fi capabil să pompezi discret în public este atât de important, altfel aș fi renunțat după câteva luni.”
„având un sutien sport care alăptează, care a sprijinit de fapt „fetele” în timpul unui antrenament! A făcut ușor trecerea de la un șobolan de gimnastică la un urs mama!”
” A ajutat cu capacitatea mea de a obține înapoi în netball, și capacitatea mea de a hrăni pe margine.”care sunt beneficiile alăptării mai mult timp?
- furnizează anticorpi.,
- creșterea optimă și dezvoltarea creierului.
- comoditate. Sânul este întotdeauna disponibil.
- reduce consumul de lapte procesat.
- mai bine pentru digestia copilului și sănătatea generală a intestinului.
- o mai bună nutriție, beneficii pentru sănătate și sprijin imunitar pentru copil.
- ajută mama să ardă calorii.
- nu este nevoie să sterilizați sticlele.
- mai puțin pentru a împacheta / pregăti pentru excursii.
- reduce riscul de cancer mamar.
- legarea emoțională, confortul și atașamentul parental sigur.
- minimizează alergiile și astmul., „Familia mea are un istoric de alergii și astm. Studiile arată că alăptarea va ajuta la minimizarea acestora, astfel încât acesta a fost factorul meu de conducere.”
- oferă o recuperare mai rapidă de la răceli și boală. „Mi-am hrănit fiica până la vârsta de 22 de luni și încă îmi hrănesc fiul la 15 luni. Mi se pare cel mai mare beneficiu este atunci când acestea sunt bolnavi sau dentitie. Își menține fluidele, oferă nutrienți și se simt mângâiați.”
- economisește bani. „Am cumpărat haine de alăptare Cadenshae de data aceasta pentru că am reușit să economisesc bani alăptând mai mult timp.,”
alăptarea este dificilă?
am întrebat mamele dacă alăptarea este dificilă sau ușoară pentru ele. Am aflat că 56% dintre mame consideră că alăptarea este dificilă, în timp ce 44% consideră că este ușoară.
cât timp ați planificat să alăptați?
punctele de mai jos arată cât timp mamele au planificat alăptarea pentru vs.cât timp au alăptat de fapt.cât timp au planificat să alăpteze:
cât timp au alăptat de fapt:
Cuvinte de înțelepciune pentru a vă ajuta să alăptați mai mult:
„fii persistent., Nu mi-a venit în mod natural, dar am muncit din greu și beneficiile au fost atât de satisfăcătoare. Este o legătură cu copiii mei nu pot descrie. Au cineva cunoștințe ajuta să dau seama o modalitate mai bună, și să vă încurajeze prin.”
” urmăriți un videoclip tehnic despre cum funcționează alăptarea. Întotdeauna am crezut că a fost doar biberon în gura copilului, dar este atât de mult mai mult decât atât. Odată ce am înțeles ce trebuie să-mi fac mamelonul/unde trebuie să meargă, a avut mult mai mult sens., Lăsați bebelușul să-ți sugă degetul înainte de a-l bloca, astfel încât el/ea să fie gata să sugă (și să nu muște), să aducă bebelușul la sân, nu la sân, iar scuturile mamelonului nu sunt la fel de îngrozitoare pe cât sunt făcute. Nu neglija Sfarcurile uscate și căutați ajutor pentru un zăvor rău, prompt. Asigurați-vă că vă obțineți o grămadă de sutiene care alăptează, precum și îmbrăcămintea care vă place și vă simțiți confortabil pentru a vă face călătoria de alăptare mult mai ușoară.”
” nu renunțați într-o zi grea. Așteptați până în ziua a patra și dacă vă simțiți în continuare copleșiți, poate încercați ceva care să vă ajute să vă ușurați călătoria., Pentru mine, a scăzut o sesiune de pompare 2am la cinci luni, astfel încât să mă pot odihni. Dacă simțiți că renunțați, încercați un pic de hrănire mixtă pentru a elimina presiunea. Unele lapte matern este mai bun decât nici unul.”
” alăptarea este o abilitate. Zăvorul este totul, dacă vă puteți permite, consultați un consultant în lactație. Fiți amabili cu voi înșivă, deoarece este nevoie de practică și, deși ni se spune: „este natural”, este totuși o abilitate care trebuie practicată și învățată. Poate fi greu la început, este în regulă și normal! Prima lună este cea mai grea și apoi devine mai bună., Rezistă, lupta merită pentru beneficiile pe termen lung.
” este nevoie de puțin timp pentru a vă ajusta! Întotdeauna mi s-a spus: „dacă doare, o faci greșit.”Nu am știut niciodată că prima săptămână sau cam asa ceva în timp ce corpul meu ajustat ar fi un pic dureros. Am întrebat trei sau patru consultanți de lactație diferiți în spital despre zăvorul fiicei mele, deoarece m-a durut și toți m-au asigurat că totul arăta grozav. După aproximativ patru zile, sfârcurile mele au început să se vindece și după o săptămână a fost o navigație lină!”
” fii flexibil., Este în regulă dacă laptele nu vine imediat – a mea a durat cinci zile să vină și nu am avut probleme cu aprovizionarea după aceea. De asemenea, nu vă simțiți rău în legătură cu utilizarea formulei ocazional pentru hrănirea mixtă – bebelușul va fi bine. Este ca un nou loc de muncă, este nevoie de trei până la șase luni bune pentru a te obișnui. Toată lumea va avea o poveste diferită de alăptare. Nu există nici un bine sau rău. Nu va fi ușor la început, dar merită să încercați să vă dați seama. Investiți într-un set bun de sutiene și o pompă bună. Uneori este ușor, dar când nu este, Obțineți ajutor imediat.,”
” faceți ceea ce este mai bine pentru dvs., chiar dacă aceasta înseamnă oprirea alăptării. Nu contează cât timp alăptați cu succes, lucrurile pot merge cu ușurință greșit, este normal și nimic nu ați făcut greșit. Încercați să exprimați și să oferiți o sticlă la o vârstă fragedă, chiar dacă nu intenționați să ieșiți, în acest fel se obișnuiesc cu sticla și un alt părinte sau îngrijitor vă poate ajuta ocazional, astfel încât să puteți prinde somnul!”
” relaxați-vă, au un plan, și ai grijă de tine mamas!”scris de Nikki Clarke.
