Good Mood

Alăptarea este un instrument uimitor pentru a contribui la soluționarea copii pe timp de noapte. Ca mamă a patru copii, am descoperit că, de departe, cel mai simplu mod de a-mi face copiii să doarmă noaptea a fost prin alăptarea lor (bine în anii copilului). În mod similar, când copiii mei s-au trezit noaptea, alăptarea a fost de departe cea mai rapidă și mai ușoară cale de a-i readuce la somn și a dus la mai mult somn pentru noi toți.,

știința a găsit o legătură între un număr crescut de wakings de noapte și alăptarea. Cu toate acestea, există, de asemenea, dovezi care sugerează că, în general, lungimea wakings este mai mică pentru sugarii alăptați, ceea ce poate duce de fapt la mamele care alăptează să doarmă *mai mult* decât omologii lor de hrănire cu formula. Pentru orice părinte care are atât sticlă, cât și alăptat, ușurința de a putea alăpta instantaneu în comparație cu timpul necesar pentru a face și răci o sticlă de lapte este evidentă., Din acest motiv, un copil alăptat în timpul nopții tinde să necesite o intrare parentală mai mică pe timp de noapte decât un copil care este hrănit cu formulă.în ciuda credinței răspândite că bebelușii hrăniți cu formula dorm mai mult decât bebelușii alăptați, cercetările au descoperit că orice diferență inițială dispare prin copilărie.mulți experți în somn susțin că sugarii nu mai necesită hrană nocturnă după vârsta de șase luni. Aceasta este o credință incredibil de naivă. Nimeni nu știe când un copil este capabil să doarmă perioade lungi de timp fără lapte, în afară de copilul însuși., În plus, această credință presupune că hrana de noapte nu oferă nimic mai mult decât nutriție. Realitatea este însă că hrănirea nocturnă permite satisfacerea unui amestec complex de nevoi emoționale și fizice. Realitatea reală a pregătirii de înțărcare de noapte, după părerea mea, apare la un moment dat de la douăsprezece luni.deși nu există nicio garanție că înțărcarea nocturnă va duce la îmbunătățirea somnului, pentru multe familii acest lucru este cazul. Cu toate acestea, înțărcarea nocturnă nu este un glonț magic, trebuie să optimizați mai întâi somnul copilului., Înțărcarea nocturnă ar trebui să fie ultima piesă a puzzle – ului atunci când vine vorba de îmbunătățirea somnului copilului tău-nu prima! Dacă vă grăbiți și vă înțărcați noaptea fără să lucrați la restul somnului copilului dvs., este foarte probabil că va fi stresant și ineficient.de asemenea, v-aș îndemna să vă gândiți cu adevărat la înțărcarea nocturnă și la impactul potențial asupra familiei dvs. înainte de a începe. Ar trebui să vă puneți aceste întrebări:

1. De ce mă gândesc la înțărcarea nocturnă?,singurul răspuns corect aici este „pentru că se simte bine pentru mine” (și ați optimizat mai întâi orice altceva de a face cu somnul copilului). Dacă o sămânță de îndoială a fost plantată de un medic, un vizitator de sănătate, un prieten, un membru al familiei sau un expert în somn pentru copii, nu continuați mai departe. Copilul tău este normal. Este normal să se hrănească noaptea bine în anii copilului. Copilul tău nu va trebui să se hrănească noaptea pentru totdeauna. Ignoră comentariile prost informate și continuă să faci ceea ce funcționează pentru familia ta.

2. Mă gândesc la înțărcarea nocturnă pentru că sunt epuizat?,

Acest lucru nu este un motiv de mare pentru noapte intarca în experiența mea. Este nevoie de multă muncă înainte ca un copil să fie pregătit pentru înțărcarea nocturnă și fără această intrare de la dvs. mai întâi, înțărcarea nocturnă poate determina un copil să se trezească mai mult. Uneori rămâi cu un copil pe care nu-l mai poți rezolva noaptea fără ușurința alăptării. Înțărcarea nocturnă necesită multă muncă-emoțional și fizic. S-ar putea să fii mai bine să te uiți în altă parte pentru a te ajuta mai întâi cu epuizarea ta. Există ceva ce se poate reduce în viața ta? Există vreo modalitate de a lua mai mult timp și de a vă îngriji?, Există organizații voluntare în apropierea dvs. care vă pot ajuta?

3. Mă gândesc la înțărcarea nocturnă pentru că mă întorc la muncă în curând?acesta este de departe cel mai frecvent motiv pentru care oamenii se apropie de mine pentru ajutor cu înțărcarea nocturnă. Vă refer la punctul 2 de mai sus. În plus, dacă vă întoarceți la muncă, în special cu normă întreagă, orele de noapte sunt un moment important pentru ca copilul dvs. să se reconecteze cu dvs. Permițându-le să rămână aproape de tine și să se hrănească noaptea poate ajuta la calmarea oricărei deconectări pe care ar fi putut-o simți prin faptul că sunt departe de tine în timpul zilei., De asemenea, poate ajuta alăptarea să continue în timp ce sunteți la serviciu.

4. Mă gândesc la înțărcarea nocturnă pentru că sunt însărcinată sau vreau un alt copil?fertilitatea/revenirea perioadelor deoparte este perfect posibil să continuați hrănirea pe timp de noapte a unui copil mai mare sau a unui copil mic în timp ce sunteți gravidă sau cu un nou-născut. Ca și în cazul punctului 3, Acest lucru poate ajuta copilul mai mare să se simtă conectat, reducând orice efecte emoționale (și rezultând un comportament dificil – care include adesea regresia somnului) odată ce un nou membru al familiei sosește. A se vedea, de asemenea, punctul 2.

când ar trebui să vă înțărcați noaptea?,dacă vă simțiți încă gata să progresați cu înțărcarea nocturnă, trebuie să puneți la punct un plan. Amintiți – vă, este ultimul pas pentru îmbunătățirea somnului-nu primul!părerea mea personală este că înțărcarea nocturnă nu trebuie luată în considerare niciodată înainte de vârsta de douăsprezece luni. Înainte de asta, chiar au nevoie de hrană nocturnă.

lucrurile la care trebuie să vă gândiți sunt:

1. Condiționează-ți încet copilul să se mângâie de obiectele care nu sunt sânii tăi. Mai multe despre asta într-un minut.

2., Găsirea timpului în jurnalul dvs. atunci când nu se întâmplă nimic altceva (fără sărbători/începerea îngrijirii copiilor, mutarea casei, sosirea unui nou copil etc.). Dacă copilul dvs. este bolnav în timpul procesului, opriți-vă și așteptați să fie complet mai bine înainte de a începe din nou.

3. Ajutând copiii mai mari să înțeleagă ce urmează să se întâmple. Îmi place cartea asta.

4., Asigurați – vă că orice altceva este optim în viața copilului dvs. somn înțelept-aici mă refer la cantitatea și calendarul de somn, o bună rutină solidă de culcare, o dietă bună (în mod specific nu lipsește niciun nutrient care ar putea avea impact asupra somnului) și o sănătate bună a intestinului, plus un dormitor/mediu de dormit prietenos cu somnul. Dacă nu vă faceți timp pentru a optimiza totul înainte de înțărcarea nocturnă, nu va avea succes. Așa cum am menționat înainte – înțărcarea nocturnă nu este un glonț magic, nu va „rezolva” trezirea nocturnă dacă problema care o provoacă nu este eliminată mai întâi.,

Elemente de Ajutor de Noapte Înțărcare