„chiar dacă o altă chakră este dezechilibrată, trebuie să ajungeți mai întâi la acea chakră rădăcină și apoi puteți construi pe ea”, spune ea. „Este ca și cum ai crea cadrul pentru casa ta., Fără cadru, nu poți pune pereți, nu poți avea acoperișul.chakra dvs. rădăcină este una dintre cele șapte chakre sau centre energetice, explică Ravelo. Aceste centre energetice sunt în afară de anatomia noastră energetică completă. Mai întâi este aura ta, care este câmpul din jurul corpului. Urmează chakrele, care sunt centrii energetici care aleargă de la baza coloanei vertebrale, până în vârful capului. A treia parte este meridianele tale, care sunt căi care au primit informații de la centrele chakrelor și distribuie energie în tot corpul.,chakra rădăcinii este localizată la perineu și se extinde prin picioare și picioare. Ravelo explică faptul că chakra dvs. rădăcină este prima chakră pe care o dezvoltați.
„acea energie fundamentală este ceea ce ne permite să ne simțim în siguranță și împământați în experiența noastră de naștere ce înseamnă să fii o ființă umană”, spune ea.”Chiar în acel moment, este important să avem acea fundație, deoarece odată ce aceasta este stabilizată, că acea energie este activată în noi, atunci putem trece la celelalte etape de dezvoltare ale vieții noastre.,Brian Brunius, maestru reiki si fondator al Centrului Reiki NYC, spune ca chakra radacina Joaca multe roluri fizice si emotionale.energia pe care o aduce întărește funcțiile reproductive, vezica urinară, șoldurile, genunchii și gleznele”, spune el. „Din punct de vedere emoțional, chakra rădăcinii este foarte conectată la sentimentul de încredere în sine, având o identitate de sine puternică, simțindu-se în siguranță și în siguranță în orice situație și știind că fiecare dintre noi ca indivizi este suficient. Nu trebuie să fim diferiți sau mai buni.,Brunius spune că atunci când vede clienți cu chakre radiculare slabe sau blocate, aceștia sunt de obicei oameni cu o stima de sine slabă, care au multe suișuri și coborâșuri emoționale.”adesea poartă o rușine profundă, chiar dacă nu au idee de ce”, spune el. „Aparent fără legătură cu evenimentele de viață, rușinea pătrunde în fiecare zi și creează un sentiment constant „mai puțin decât”. Adesea caută prieteni sau parteneri de viață care le oferă echilibrul și stabilitatea pe care nu le au singuri.,”
lucrul cu un maestru reiki pentru a vă deschide chakra rădăcină este util, spune Ravelo, deoarece au expertiza pentru a vă oferi o experiență de vindecare mai concentrată. „Ceea ce ați putea realiza în câteva săptămâni, ar putea dura doar o singură sesiune”, spune ea. Dar, de asemenea, este foarte important să nu vă bazați pe un practicant și să învățați cum să vă mențineți igiena energetică pe cont propriu. Există multe modalități de a lucra la chakra rădăcină, iar Ravelo și Brunius împărtășesc cele mai bune metode de mai jos.,
Cum de a deschide chakra rădăcină: 7 metode pe care le puteți face pe cont propriu
Set intenția ta
Brunius spune că cel mai important lucru de făcut este intenția ta de la chakra rădăcină și îi cere să deschideți și să vă ajute. „Dă-i permisiunea să înceapă să se vindece și să fie suficient de curajos pentru a face față oricăror emoții și amintiri vechi care apar așa cum se întâmplă”, spune el.,”există vizualizări ghidate disponibile pe internet cu o voce care vă conduce printr-un exercițiu de respirație vizualizând deschiderea și întărirea chakrei rădăcinii, eliberând orice energie negativă care este blocată în ea”, spune Brunius. Îi place asta:
frecați o lingură de metal pe picior
Ravelo spune că metalul are o proprietate de împământare care vă face energia să curgă din nou. „Luați o lingură de metal și o frecați la fundul picioarelor de la tălpi până la călcâie”, spune ea., „Puteți activa o nouă energie pentru a intra în chakra rădăcinii.”există cristale care sunt foarte eficiente la deschiderea chakrei rădăcinii”, spune Brunius. „Această metodă funcționează cel mai bine cu un
câteva minute pe zi de vizualizare și menținere a intenției deschiderii chakrei rădăcinii.”Ravelo sugerează purtarea cristalului în jurul gâtului sau așezarea cu cristalul aproape de perineu și respirația timp de câteva minute., Ea spune că pietrele negre sau verzi precum Onixul, hematitul, turmalina neagră și pietrele roșii precum jaspul roșu, Agata roșie sunt minunate pentru că sunt „o expresie a aceleiași energii a chakrei rădăcinii.”de obicei, recomand lemn de cedru, lemn de santal, eucalipt sau ghimbir”, spune Ravelo. „Puteți lua doar o picătură sau două. Puneți-l în palme, frecați-vă mâinile împreună și doar masați ușor picioarele sau coccisul.,”Aceste uleiuri sunt excelente pentru chakra rădăcinii, deoarece cresc din sau sub pământ și, prin urmare, au energii vibraționale similare cu chakra rădăcinii.”una dintre cele mai bune metode de a ajuta la menținerea unei chakre rădăcină tonifiată și sănătoasă este petrecerea timpului în natură”, spune Brunius. Indiferent dacă mergeți pe o plajă sau stați într-un parc, doar luând soarele și simțind Briza împotriva pielii poate ajuta la tonifierea chakrei rădăcinii, mai ales dacă este posibil să faceți contact cu pielea cu pământul., „Aceste conexiuni cu pământul și natura ajută adesea tonul chakrei rădăcinii, întărind și eliberând orice energie blocată pe care o deține”, spune el.”un alt aspect important al îngrijirii de sine și al chakrei rădăcinii stă în oglindă și vă spune toate lucrurile bune la care vă puteți gândi despre voi înșivă”, spune Brunius. „Contracarați vocile negative din capul dvs. și deveniți cel mai bun prieten al dvs. Spune-ți că totul va fi bine, dă-ți permisiunea să te iubești și să te prețuiești pentru cine ești.,”
Iată cum să vă opriți pe voi înșivă, pentru că nu ați lăsa pe nimeni altcineva să vă vorbească în acest fel. Iată trei moduri de a practica compasiunea de sine dacă nu vă place să meditați.
