sfatul, „nu te mai îngrijora! Stresul este rău pentru tine” este adevărat, dar, ca și în cazul multor îndrumări pentru sănătate, vagitatea acestuia îl face mai puțin eficient.este ca atunci când oamenii spun că este important să dormi mult sau că ar trebui să mănânci mai multe fibre—este genul de lucru pe care oamenii ar dori să-l facă, dar probabil că vor continua să uite să facă, pentru că nu este clar imediat cum îi va face mai sănătoși.,acest videoclip de la TED Ed, scris de profesorul de medicină de la Universitatea Emory, Sharon Bergquist, clarifică modul în care îngrijorarea afectează de fapt organismul, subliniind ceea ce oamenii de știință știu până acum despre conexiunea stres-boală.după cum explică videoclipul, atunci când sunteți stresat, glandele suprarenale cresc eliberarea hormonilor cortizol, adrenalină și norepinefrină. Adrenalina accelerează ritmul cardiac și poate crește tensiunea arterială. Cortizolul provoacă modificări ale vaselor de sânge care, în timp, pot crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral., Între timp, creierul transmite semnalele de stres către intestin, ceea ce își schimbă rutina pentru a permite corpului să se concentreze asupra stresorului. Aceasta este ceea ce se află în spatele sentimentului de „fluturi în stomac”, dar poate duce, de asemenea, la probleme digestive și poate afecta compoziția bacteriilor intestinale.cortizolul, între timp, poate crește, de asemenea, pofta de mâncare și poate determina organismul să pună grăsime profundă. Această grăsime eliberează compuși numiți citokine, care la rândul lor cresc riscul de a dezvolta boli cronice., Când stresul este cronic, mai degrabă decât temporar, poate, de asemenea, să atenueze funcționarea sistemului imunitar, încetinind timpii de vindecare și făcându-vă mai vulnerabili la infecții.
mai multe povești
stresul este cel mai dăunător pentru persoanele care o experimentează tot timpul. De lucru ore lungi într-un loc de muncă guler alb pentru a îndeplini un termen poate fi nesănătoase stresant. Dar oamenii care sunt în mod constant stresați de lucruri precum plata chiriei sau obținerea unei îngrijiri adecvate pentru copii au cel mai rău lot.,pentru a atenua unele dintre aceste consecințe asupra sănătății, Bergquist recomandă vizualizarea factorilor de stres ” ca provocări pe care le puteți controla și stăpâni.”Mai ușor de zis decât de făcut, dar având în vedere mizele, probabil că merită încercat.
video înrudit
în acest scurt videoclip, editorii Atlanticului își arată cele mai bune eforturi pentru a combate stresul legat de muncă.
