indiferent de cât de perfectă poate apărea, nici o relație nu există fără conflict. Fiecare cuplu este obligat să experimenteze patch-urile ocazionale: dezacordurile, neînțelegerile și stările generale proaste sunt provocări inevitabile ale vieții. Dar, uneori, aceste patch-uri brute nu sunt atât de ocazionale. În timp ce cuplurile sănătoase rezolvă fricțiunile prin comunicarea plină de compasiune, alte cupluri se confruntă cu dificultăți în parteneriatul lor., Acest lucru poate duce la animozitate, depresie și o pierdere generală a valorii de sine.iată cinci steaguri roșii că o relație nu este sănătoasă:
necinstea
încrederea este rădăcina unei relații înfloritoare. Minciuna și alte comportamente înșelătoare încalcă această încredere, afectând onestitatea emoțională pe care o necesită o relație sănătoasă. Desigur, toată lumea spune minciuni albe; dar a spune „Îmi place gătitul tău” este mult diferit de necinstea consecventă., Dacă unul sau ambii parteneri se află în mod regulat despre lucruri precum unde au fost, câți bani au cheltuit sau cu cine își petrec timpul, relația nu este sănătoasă. Minciunile de genul acesta împiedică intimitatea reală, încurajează vinovăția și pun presiune asupra dinamicii cuplului.
controlul comportamentului
- Mai multe despre sănătate& WELLNESS
- tuse inofensivă sau ceva mai grav?
- Healthcare 101: în rețea vs., în afara rețelei
- Iată de ce ar trebui să încetați să beți băuturi energizante
controlul comportamentului poate fi deosebit de toxic și adesea escaladează odată cu trecerea timpului. Acest semn al unei relații nesănătoase ia multe forme și se concentrează, de obicei, pe minimizarea autonomiei și independenței unei persoane. Lucruri cum ar fi izolarea unei persoane de prieteni și familie, guvernând alegerile personale ale unui partener și limitând unde se duc sau cât de târziu stau afară sunt toate simptomele controlului și manipulării., O persoană care controlează va încerca să-și convingă partenerul că regulile și reglementările construite în jurul lor sunt pentru binele lor, ducând la sentimente de rușine și încredere. Acest tip de comportament este distructiv, adesea mergând (și traversând) linia fină dintre o relație nesănătoasă și o relație abuzivă.abordarea capului de conflict este întotdeauna nervoasă, iar majoritatea oamenilor se luptă să navigheze în conversații dificile. Deși este tentant să folosești scuze precum” Nu vreau să vorbesc despre asta”, aceste schimburi sunt adesea singura modalitate de a rezolva o dispută., Acest lucru este deosebit de important atunci când cultivați o relație sănătoasă. Dacă un cuplu evită să-și comunice preocupările doar pentru a „obține” sau nu „stânca barca”, resentimentele se vor construi și stresul se va înmulți. Înfruntarea adevărului este un pas greu, dar necesar în cultivarea unei relații puternice.
insecuritate
toată lumea are nesiguranțe, dar acestea nu ar trebui niciodată exacerbate de un partener. Relațiile ar trebui să fie îndeplinite atât fizic cât și emoțional. Într-o relație nesănătoasă, cu toate acestea, partenerii pot whittle departe la celălalt încrederea în sine., Criticile subtile, cum ar fi apelarea unui partener „prea emoțional” sau a face un comentariu negativ cu privire la greutatea lor, pot alimenta disprețul și pot epuiza valoarea de sine. De fapt, consilierii relație a constatat că critica frecventă este cel mai mare predictor unic de divorț.
Co-dependența
Co-dependența este mai mult decât a fi lipicioasă sau a avea nevoie de o atenție suplimentară. Într-o relație co-dependentă, un partener este beneficiarul, în timp ce celălalt este dătătorul., Dătătorul își va submina propriile nevoi pentru a se conforma cu cele ale partenerului, în timp ce beneficiarul se va baza pe acel partener pentru sprijin și validare extremă. Acest dezechilibru creează un nivel ridicat de stres emoțional-codependența duce adesea la anxietate, limite nesănătoase și stima de sine scăzută.păstrarea unui ochi pentru aceste cinci modele supărătoare de comportament vă poate ajuta să identificați semnele unei relații nesănătoase și să acționați pentru a vă asigura că faceți din propria bunăstare o prioritate.
