-
text mai Mare sizeLarge text sizeRegular dimensiune text
Ce Este un Cvadriceps Contuzie?
o contuzie cvadriceps este o vătămare a cvadricepsului. Acest grup de patru mușchi se află în partea din față a coapsei. Ele vă ajută să vă îndreptați genunchiul și să vă flexați (îndoiți) șoldul. Sunt importante pentru multe mișcări, inclusiv mersul pe jos și alergarea.cu odihnă și tratament adecvat, majoritatea oamenilor se îmbunătățesc dintr-o contuzie de cvadriceps în câteva săptămâni.,
care sunt semnele & simptomele unei contuzii cvadriceps?
toate contuziile cvadriceps provoacă dureri la nivelul coapsei. Alte semne si simptome depind de cât de gravă contuzie, dar pot include:
- sensibilitate
- echimoze
- umflarea
- o lovitură în coapsă
- probleme de îndoire genunchi
- probleme flectarea șoldului
- probleme de mers pe jos
Ce Cauze Cvadriceps Contuzii?o contuzie de cvadriceps se întâmplă atunci când cineva este lovit foarte tare în coapsă. Forța face ca mușchiul să se rupă și să sângereze., De asemenea, poate rupe teaca care acoperă mușchii cvadriceps.
cele mai multe contuzii cvadriceps se întâmplă din jocul sportiv. De exemplu, se poate întâmpla:
- când cineva este lovit în coapsă, cu o minge, casca, sau un alt jucător în fotbal sau lacrosse
- în sport, cum ar fi skateboarding, schi și snowboarding, atunci când cineva cade și se lovește la coapsa pe un copac sau un alt obiect greu
Cum Sunt Cvadriceps Contuzii Diagnosticat?,
medicii diagnostichează o contuzie cvadriceps întrebând despre rănire și simptomele persoanei și făcând un examen.
De obicei nu este nevoie de testare. Dacă vătămarea este gravă sau nu se îmbunătățește după tratament timp de câteva săptămâni, medicul poate comanda o scanare RMN. Acest lucru le permite să se uite mai atent la contuzie și să verifice alte leziuni.
cum sunt tratate contuziile cvadriceps?cu odihnă și tratament adecvat, cele mai multe contuzii cvadriceps se vindecă singure în câteva săptămâni.,pentru a ajuta la simptome în timp ce vindecă:
- odihniți zona și evitați activitățile care provoacă durere. Utilizați cârje dacă medicul dumneavoastră le recomandă.
- pentru prima zi sau două, puneți un pachet de gheață pe zonă de 3-4 ori pe zi timp de 15 minute la un moment dat. Puneți un prosop între gheață și piele pentru al proteja de frig.
- utilizați o folie elastică pentru a ajuta la susținerea cvadricepsului și pentru a menține umflarea.
- luați medicamente pentru durere, cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin sau marca magazinului) sau acetaminofen (Tylenol sau marca magazinului)., Urmați instrucțiunile care vin cu medicamentul pentru cât de mult să luați și cât de des.de asemenea, ajută la ridicarea coapsei:
- când stați, îndoiți ușor genunchiul și sprijiniți-l pe perne.
- când vă culcați, puneți perne sub șolduri pentru a le ridica și coapsa.
nu puneți căldură pe contuzie. Acest lucru poate înrăutăți umflarea. De asemenea, nu masați zona fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.când medicul spune că este în regulă, puteți face întărirea musculară și întinderea prin terapie fizică (PT) sau un program de exerciții la domiciliu.,majoritatea oamenilor se vindecă de o contuzie de cvadriceps în câteva săptămâni. Rareori, unii au nevoie de intervenție chirurgicală dacă contuzia este foarte severă sau nu se îmbunătățește cu tratamentul.
când pot reveni la sport?
puteți reveni la sport atunci când sunteți complet fără durere sau medicul v-a autorizat să începeți să jucați din nou.
ce altceva ar trebui să știu?
în câteva cazuri, o contuzie cvadriceps poate duce la alte probleme, inclusiv:
- sindromul compartimentului: atunci când sângele se acumulează în interiorul tecii musculare în zilele de după leziune., Are nevoie de tratament imediat pentru a preveni leziunile musculare permanente.
- miozita ossificans: aceasta este o întărire sau calcificare a mușchiului. Se poate întâmpla la câteva săptămâni după accidentare și este mai probabil dacă contuzia nu a fost tratată.
când trebuie să sun la medic?
aceste probleme nu se întâmplă des, dar apelați imediat medicul dacă aveți:
- durere care este chiar mai gravă decât durerea pe care ați avut-o când ați fost rănit
- furnicături sau arsuri în zona leziunii
pot preveni o altă contuzie de cvadriceps?,
poate fi greu să preveniți o contuzie de cvadriceps, deoarece acestea se întâmplă brusc și adesea fără avertisment. Dar puteți face unul mai puțin probabil urmând instrucțiunile de siguranță în timp ce jucați sport:
- Purtați echipament de protecție care se potrivește bine. De exemplu, purtați tampoane pentru coapse pentru hochei și fotbal.
- cunoașteți regulile sportului dvs. și urmați-le. Într-un meci de fotbal, nu ai vrea ca cineva să-și bage casca în coapsă, așa că asigură-te că nu o faci altui jucător.
- cu schi, snowboarding și skateboarding, cunoașteți-vă limitele., Rămâneți întotdeauna sub control și urmați toate semnele postate pentru a reduce riscul de a cădea sau de a alerga într-o balustradă, o caracteristică a parcului sau un copac.de asemenea, va oferim servicii de curatenie in Bucuresti si Ilfov.
- când stați, îndoiți ușor genunchiul și sprijiniți-l pe perne.
- când vă culcați, puneți perne sub șolduri pentru a le ridica și coapsa.
nu puneți căldură pe contuzie. Acest lucru poate înrăutăți umflarea. De asemenea, nu masați zona fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.când medicul spune că este în regulă, puteți face întărirea musculară și întinderea prin terapie fizică (PT) sau un program de exerciții la domiciliu.,majoritatea oamenilor se vindecă de o contuzie de cvadriceps în câteva săptămâni. Rareori, unii au nevoie de intervenție chirurgicală dacă contuzia este foarte severă sau nu se îmbunătățește cu tratamentul.
când pot reveni la sport?
puteți reveni la sport atunci când sunteți complet fără durere sau medicul v-a autorizat să începeți să jucați din nou.
ce altceva ar trebui să știu?
în câteva cazuri, o contuzie cvadriceps poate duce la alte probleme, inclusiv:
- sindromul compartimentului: atunci când sângele se acumulează în interiorul tecii musculare în zilele de după leziune., Are nevoie de tratament imediat pentru a preveni leziunile musculare permanente.
- miozita ossificans: aceasta este o întărire sau calcificare a mușchiului. Se poate întâmpla la câteva săptămâni după accidentare și este mai probabil dacă contuzia nu a fost tratată.
când trebuie să sun la medic?
aceste probleme nu se întâmplă des, dar apelați imediat medicul dacă aveți:
- durere care este chiar mai gravă decât durerea pe care ați avut-o când ați fost rănit
- furnicături sau arsuri în zona leziunii
pot preveni o altă contuzie de cvadriceps?,
poate fi greu să preveniți o contuzie de cvadriceps, deoarece acestea se întâmplă brusc și adesea fără avertisment. Dar puteți face unul mai puțin probabil urmând instrucțiunile de siguranță în timp ce jucați sport:
- Purtați echipament de protecție care se potrivește bine. De exemplu, purtați tampoane pentru coapse pentru hochei și fotbal.
- cunoașteți regulile sportului dvs. și urmați-le. Într-un meci de fotbal, nu ai vrea ca cineva să-și bage casca în coapsă, așa că asigură-te că nu o faci altui jucător.
- cu schi, snowboarding și skateboarding, cunoașteți-vă limitele., Rămâneți întotdeauna sub control și urmați toate semnele postate pentru a reduce riscul de a cădea sau de a alerga într-o balustradă, o caracteristică a parcului sau un copac.de asemenea, va oferim servicii de curatenie in Bucuresti si Ilfov.
