de Jordan Pie | Mar 6, 2018 | Corpul și Mintea, Beneficii pentru Sanatate, Vitamine/minerale
Magneziul joacă un număr de roluri în organism, cum ar fi reglementarea activității de peste 325 de enzime, reduce inflamatia, ajuta mușchilor și a nervilor și a ajuta la prevenirea rigidizarea arterelor., Din păcate, există multe lucruri care pot epuiza organismul de magazine din magneziu, inclusiv:
• Exces de medicamente și antibiotice;
• Stres;
• Consumul de alimentele procesate și rafinate; și
• epuizarea resurselor minerale ca magneziu în solurile noastre.acesta este motivul pentru care sunt un mare susținător al băilor de sare Epsom, deoarece acestea pot juca un rol important în îmbunătățirea magazinelor noastre de magneziu și a sănătății generale.ce este sarea Epsom?sarea Epsom este compusă din cristale minuscule, incolore, care seamănă foarte mult cu sarea de masă., Cu toate acestea, sarea Epsom este foarte diferită de sarea de masă tradițională, deoarece este de fapt un compus mineral de magneziu și sulfat (de aceea sarea Epsom este numită și „sulfat de magneziu”). Studiile au arătat că magneziul și sulfatul sunt ușor absorbite prin piele, făcând băile de sare Epsom o modalitate ușoară și ideală de a vă bucura de beneficiile asociate pentru sănătate.care sunt beneficiile pentru sănătate ale utilizării sării Epsom?
1., Ameliorează durerea & crampe musculare
sarea Epsom absorbită prin piele ajută la ameliorarea tensiunii musculare, crampe, durere și inflamație la nivelul articulațiilor. Acesta este motivul pentru care recomand băile de sare Epsom pentru cei care exercită mult și pentru cei care suferă de dureri de artrită și umflături.
2. Facilitează stresul & relaxează corpul
când sarea Epsom se dizolvă în apă caldă într-o baie, este ușor absorbită prin piele., Ionii de magneziu se desprind de moleculele de sare Epsom și încep să scadă stresul prin promovarea producției de serotonină și reducerea efectelor adrenalinei.
3. Atât magneziul, cât și sulfatul ajută la îmbunătățirea capacității organismului de a produce și utiliza insulină. Un aport regulat de magneziu – fie pe cale orală (prin suplimente), fie transdermic (prin băi de sare Epsom) – poate ajuta la reglarea glicemiei, scăzând riscul de diabet și îmbunătățind nivelul general de energie zilnic.
4., Ameliorează constipația
știați că magneziul este un laxativ natural? Dacă sunteți constipat, încercați să aveți o baie de sare Epsom în fiecare seară înainte de culcare. Înmuiați în cadă timp de 20 de minute cu 1 cană de sare Epsom. Dacă nu ați văzut nici o îmbunătățire cu constipație după ce a regulat bai de sare Epsom, atunci vă recomand să citiți acest blog de Ce Ai Putea Fi Constipat & 14 Sfaturi despre Cum pentru a Calma Constipație Natural pentru mai multe sfaturi.
5., Sulfații din sarea Epsom ajută la eliminarea toxinelor și a metalelor grele din celule, ajutând organismul să elimine substanțele nocive. Încercați să faceți lămâia & săruri de baie de detoxifiere cu ghimbir sau săruri de baie de lavandă.
6. Ajută la ameliorarea migrenelor și a durerilor de cap
în unele cazuri, durerile de cap se pot datora unei deficiențe de magneziu. Scopul de a crește cantitatea de alimente bogate în magneziu din dieta dvs., cum ar fi schimbarea obiceiurilor de topire a Cacao, verdeață cu frunze întunecate, nuci, semințe, pește, cum ar fi macrou, avocado, smochine și banane., De asemenea, vă recomandăm să utilizați un spray de magneziu sau înmuiere în băi de sare de magneziu pentru a începe restabilirea nivelului de magneziu și pentru a ajuta la ameliorarea migrenelor și a durerilor de cap. Dacă aceste sfaturi nu ajuta pentru a calma durerile de cap sau migrene, apoi citiți acest blog 7 Comune Motive pentru care Ai Putea Fi Dureri de cap și Acasă căi de Atac pentru dureri de Cap & Relief Migrena pentru mai multe sfaturi.
7. Dacă aveți adesea probleme să adormiți noaptea, băile de sare Epsom (cu câteva picături de ulei esențial de lavandă) vă pot ajuta., Ei vă pot relaxa corpul, care, la rândul său, vă pot relaxa mintea. Bucurați-vă de o înmuiere de 20 de minute înainte de culcare și eliberați stresul zilei.
ce alte utilizări are sarea Epsom?
