te trezești în noapte, inima bate. Puteți simți că vă zguduie pieptul și nu vă puteți imagina ce ar putea cauza totul să se întâmple. Stai întins în pat, fără exerciții, fără efort. Acea inimă care bate este o afecțiune îngrijorătoare și trebuie să știi ce se întâmplă.să aruncăm o privire la unele dintre motivele pentru care inima ta este curse în timpul nopții și ce ar putea însemna asta pentru tine.
ce fel de palpitații aș putea simți?,
știința medicală recunoaște câteva tipuri diferite de aritmii, dar aici sunt cele mai frecvente:
- tahicardie supraventriculară: provine deasupra camerelor inferioare ale inimii și poate determina inima să bată rapid. Te-ai putea simți amețit și ai senzația unei inimi „curse”.
- fibrilația atrială: cel mai frecvent tip și poate provoca blocaje ulterior. Aceasta provoacă o bătăi rapide, neregulate ale inimii, împreună cu posibile dificultăți de respirație și dureri în piept.,tahicardie ventriculară: provine din camerele inferioare ale inimii și poate indica o problemă structurală în inimă. Ar putea provoca pierderea conștienței sau, eventual, stop cardiac.în general, multe cazuri de inimă de curse nu au nicio legătură cu genetica sau defectele din camerele inimii. O mulțime de factori externi pot declanșa o inimă bătută, făcându-vă să o simțiți mai puternică atunci când vă aflați în continuare fără distrageri.
deci, de ce mă trezesc cu un ritm cardiac rapid?
nu este doar un exercițiu care vă poate trimite curse de inimă., Factorii fiziologici critici pot determina și inima ta să alerge și nu toate sunt inofensive. Noțiuni de bază la partea de jos a ceea ce se întâmplă este primul pas pentru a face să se oprească.
anxietate
simțiți stresul vieții de zi cu zi? Lucrurile te fac să te simți ca și cum ai fi sub o presiune extraordinară?
grijile dvs. nu se opresc atunci când vă așezați capul în jos. Dacă te trezești cu o inimă bătută și fără alte simptome, este un semn bun că ai prea mult pe farfurie. Stresul face ca hormonii să treacă prin corpul tău și te pune într-un mod constant de luptă sau zbor., Corpului tău nu-i pasă care este „pericolul” tău. Îi pasă doar să te țină în siguranță. Odată ce acești hormoni au început, această anxietate poate continua bine în noapte fără să vă dați seama ce se întâmplă.
Cofeina
Fii sincer. Bei prea multă cofeină? Știți că cofeina vă poate ridica ritmul cardiac și vă poate menține corpul într-o luptă sau un răspuns de zbor. Aceleași substanțe chimice care vă oferă o rapidă mă ridica în dimineața poate lucra împotriva ta atunci când sunt prezente în prea mare de o cantitate.,dacă sunteți sensibil la cofeină, este posibil să nu dureze atât de mult pentru a simți același efect. În funcție de biologia dvs., ar putea fi dificil să procesați chiar și cantități mici de cofeină, deci urmăriți cu atenție efectele.
zahăr
consumarea unor cantități mari de zahăr înainte de stabilire vă poate crește nivelul de zahăr din sânge și vă poate provoca inima. Pe măsură ce corpul tău încearcă să digere aceste zaharuri, palpitațiile inimii sunt probabile. Chiar și lucrurile la fel de nevinovate ca cerealele pentru o gustare pot provoca aceleași vârfuri de zahăr din sânge și vă pot împiedica să vă odihniți complet.,
alcoolul
alcoolul este procesat în același mod ca și zahărul. Se deshidratează și provoacă vârfuri de zahăr din sânge care te împiedică să dormi liniștit. Când bei foarte mult, chiar înainte de culcare sau nu, este un prejudiciu grav pentru somnul tău liniștit.pe măsură ce corpul tău procesează zaharurile din alcool, poate provoca aritmii. Dacă bei pentru că ești stresat și vrei să te calmezi, poate chiar să înrăutățești lucrurile pe termen lung. Ai putea găsi mai ușor pentru a merge la culcare, dar mult mult mai greu să rămână în acest fel.,
medicamente
medicamentul poate fi cauza unor probleme cardiace. Când începeți să luați un medicament nou, verificați efectele secundare pentru a vedea dacă ar putea fi prezente probleme cardiace. Este un astfel de efect secundar comun că medicii vor întreba adesea dacă luați medicamente atunci când vă confruntați cu probleme cardiace.este posibil să nu vă dați seama că suferiți de apnee în somn, dar un semn al afecțiunii este un piept pounding dimineața., Apneea de somn vă pune corpul sub stres constant care vă determină să dezvoltați o afecțiune numită fibrilație atrială sau o accelerare a bătăilor inimii. Se poate întâmpla în orice moment al zilei, dar este cel mai frecvent dimineața.este posibil să nu vă gândiți să vă verificați apneea de somn, dar poate fi o parte vitală a diagnosticului dvs. dacă ați exclus orice altă posibilitate.
Probleme Tiroidiene
Dacă suferiți de hipertiroidie, corpul tau produce prea mult hormon numit tiroxina., Accelerează metabolismul, ceea ce poate provoca bătăi neregulate sau rapide ale inimii. Este posibil să nu observați la fel de mult în timpul zilei, dar noaptea când sunteți încă, poate fi mult mai vizibil. Alte simptome includ pierderea bruscă în greutate și un apetit neobișnuit de puternic. Toate lucrurile aparent pozitive, dar, în realitate, efectele pe termen lung ale hipotiroidismului sunt periculoase.dacă sângele nu are suficient oxigen, inima trebuie să muncească mai mult pentru a furniza mai mult sânge, astfel încât organismul să nu intre în șoc. Mai mult sânge poate însemna mai mult oxigen, dar vrăji, de asemenea, o curse, pounding inima., Anemia apare atunci când nu aveți suficiente celule sanguine sau hemoglobină în sânge, iar alte simptome ar putea fi oboseală, amețeli și piele palidă. Durerile de cap sunt, de asemenea, frecvente.
ce fac în legătură cu asta?
pentru multe dintre problemele de mai sus, răspunsul este doar tăierea declanșatorului. Alcoolul, zahărul și cofeina sunt stimulente, controlând astfel cu atenție cantitatea pe care o ingerați, mai ales că orele bifate mai aproape de culcare, pot fi soluția.
pentru afecțiuni mentale, ajutându-vă mintea să se relaxeze și să încetinească poate ajuta la reducerea apariției unei inimi de curse., Formarea Mindfulness sau pur și simplu luarea unei zile libere de lucru ar putea ajuta, precum și tăierea electronicii și nu funcționează chiar înainte de culcare. Utilizarea parfumurilor calmante pentru a vă ajuta să vă relaxați și consumul de ceai (noncafeinizat) vă poate ajuta să vă calmați mintea și, ulterior, corpul într-o stare de somn mai relaxată.factorii fizici pot fi mai dificili, deoarece veți avea nevoie de un diagnostic înainte de a ști ce să faceți. Tratarea cauzei fizice care stau la baza poate ajuta la atenuarea inimii pounding, dar nu veți ști până când starea dumneavoastră nu este sub control., Dacă inima ta este încă curse, va trebui să exploreze alți factori.
Cum pot obține un diagnostic?
în funcție de cauza de bază, este posibil să nu fie imediat un diagnostic de moarte. Cu toate acestea, este esențial să se facă distincția între stres sau alte declanșatoare externe și o afecțiune cardiacă subiacentă. Dacă vă confruntați cu o inimă de curse în mod regulat când vă treziți, tăiați declanșatoarele externe. Dacă trece o săptămână și nu simțiți nicio schimbare, este probabil timpul să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră.,
Deoarece palpitații n-am relaxat cu eliminarea cunoscut de mediu declansatori, medicul dumneavoastră va dori să înțeleagă structura de bază de inima ta, precum și teste pentru alte condiții care ar putea provoca inima de rasă. Acestea pot include teste de sânge pentru a verifica lucruri precum anemia sau testele de somn pentru afecțiuni precum apneea de somn.
de asemenea, puteți face o electrocardiograma pentru a înregistra dvs. de ritm cardiac timp de 24 până la 48 de ore., Se compune din electrozi mici atașați la piept, care trimite semnale către o cutie pe care o puteți transporta în buzunar sau atașați la o bandă. Îți înregistrează bătăile inimii, oferindu-i medicului tău o idee mai bună despre cum sunt palpitațiile tale.
este periculos?problemele cardiace pe termen lung pot provoca stres asupra inimii în sine, deschizând calea pentru hipertensiune arterială, cheaguri de sânge sau alte afecțiuni periculoase. Când inima ta este suprasolicitată, aceasta slăbește, provocând un cerc vicios care poate duce la închiderea camerelor. Nu trebuie să ignorați niciodată simptomele inimii.,dacă bătăile inimii tale sunt cauzate de declanșatori externi, modificările stilului de viață pot fi tot ce ai nevoie pentru a reveni la normal. Eliminarea cofeinei și a zahărului. Bea mai puține băuturi sau deloc. Exerciții de calmare pentru a vă ajuta să vă liniștiți stresul și să luați măsuri pentru a vă asigura un somn de calitate. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să adăugați activitate fizică pentru a vă întări inima și a schimba medicamente care nu au același efect ca și medicamentele actuale.dacă starea dumneavoastră este mai semnificativă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care să ajute la reglarea inimii., Condiții cum ar fi anemia necesită uneori mai mult decât doar modificări ale stilului de viață. Beta-blocantele și blocantele canalelor de calciu sunt adesea prescrise pentru a ajuta la reglarea inimii în fața condițiilor subiacente.în cel mai sever caz, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a elimina blocajele care determină inima să lucreze mai mult sau pentru a elimina posibilele probleme arteriale. După operație, este vital să urmați planul de tratament pe care medicul dumneavoastră îl are pentru a preveni alte probleme.,
o inimă Pounding nu este sfârșitul
majoritatea cazurilor de inimă pounding sunt factori simpli de stil de viață care se pot schimba. Obtinerea inima ta verificat și în urma planului va ajuta sa te simti ca de obicei de sine și de dormit fără piept sentimentul ca se va rupe. Pune aceste palpitații în spatele tău și să se întoarcă la viața ta.
