dacă te-ai întrebat vreodată: „de ce plâng atât de mult?”cu siguranță nu ești singur. Fie că este vorba de o despartire, o revizuire dezamăgitoare la locul de muncă, sau pierderea unui iubit-o, vărsare o lacrimă sau două este un aspect normal al vieții. „Plânsul este o modalitate excelentă de eliberare a emoțiilor și de prelucrare a situațiilor dificile”, spune dr.Gail Saltz, profesor asociat de psihiatrie la Spitalul presbiterian din NY Weill-Cornell School of Medicine., Deși plângând vă ajută să proceseze emoțiile, nu toată lumea se descurcă la fel, și poate vă întrebați de ce unii oameni plâng atât de ușor în timp ce altele nu.
în Timpul acestor ori fara precedent, s-ar putea găsi te plângi mai mult decât ai făcut-o vreodată înainte, și că nu reflectă neapărat o schimbare în personalitatea sau neuroscience, pur și simplu circumstanțe. „Stresul de la COVID vine în diferite moduri: izolarea socială, teama de expunere, pierderea celor dragi, a sarcinilor de îngrijire a copiilor/școlarizarea la domiciliu, și presiunile financiare,” Dr., Pamela Rutledge, psiholog și director al Centrului de cercetare în psihologia mass-media, spune Ziua Femeii. „Stresul provoacă oboseală, ceea ce diminuează capacitatea noastră de a ne auto-regla. Acest lucru ne face mai vulnerabili la epuizarea emoțională, care ne poate face și mai repede să plângem.”
anxietatea COVID-19 deoparte, dacă începi să simți că nu ai control asupra emoțiilor tale, poate însemna ceva mai mult cu corpul și / sau mintea ta. aici, experții descompun o parte din psihologia din spatele plângerii constante.,
Nevroza
Nevroza este un temperament factor care este asociat cu tulburări emoționale și înseamnă, practic, cineva trăiește emoții de bază mai frecvent și mai intens decât alții, explică Dr. Chapman. „Multe persoane care sunt bogate în neuroticism devin hipersensibile la situații care declanșează emoții puternice, cum ar fi tristețea”, adaugă el. Cu alte cuvinte, cei care au neuroticism ridicat simt emoțiile foarte profund, ducând la plânsul lor mai des., depresia este o tulburare de dispoziție marcată de sentimente persistente de tristețe sau amorțeală care pot duce la plâns neobișnuit. „Dacă ați avut o schimbare în cât de mult plângeți și este în concordanță cu starea dvs. de spirit, atunci ar trebui să vă gândiți la depresie”, spune dr.Saltz spune. Ea adaugă că semnele de depresie includ sentimente de tristețe, deznădejde sau goliciune, pierderea interesului, tulburări de somn și oboseală.cu o tulburare de anxietate vine îngrijorătoare excesivă, iritabilitate, dificultăți de concentrare și … lacrimi., Potrivit Asociației de anxietate și depresie din America, tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli de sănătate mintală din SUA, afectând peste 18% din populație. Dacă bănuiți că vă confruntați cu sentimente excesive de anxietate, consultați un profesionist, care vă poate recomanda terapie, medicamente, medicamente complementare sau modificări ale stilului de viață.
Trauma Timpurie
Potrivit Dr. Kate Cummins, Psy.D., femeile care au avut o copilărie traumatizantă sau au experimentat extreme evenimente traumatice va striga de multe ori mai mult decât ceea ce este considerat un normalizat de răspuns: „Acest lucru este că activitatea sistemului nervos simpatic experiențe traume sau anxietate în același somatice receptiv, indiferent de scara de cat de traumatizant eveniment este, de fapt,” Dr. Cummins spune. potrivit dr. Sharon Saline, efortul pe care îl poate face pentru a îndepărta tristețea, anxietatea, veștile proaste sau ceva care te deranjează ar putea fi compromis atunci când ești stresat., „Când corpul se ocupă de aceste sentimente puternice, creierul senzațional preia creierul gânditor și guvernează ziua, permițând lacrimile să curgă mai ușor”, spune dr.Saline. Stresul crește, de asemenea, nivelul de cortizol, despre care Dr.Saltz spune că poate crește hipersensibilitatea și reactivitatea la o situație provocatoare sau stresantă.
personalitate
fiecare are propria sa personalitate unică, care este colecția dvs. de comportamente, trăsături și cogniții. Diferențele biologice în structura și fiziologia creierului vă pot afecta personalitatea și sensibilitatea emoțională, ceea ce ar putea duce la mai multe lacrimi. Potrivit dr. Forrest Talley, Ph. D.,, neurologii nu sunt siguri că neuroanatomia din spatele plânsului, dar știu că implică sistemul limbic: „la fel cum oamenii care sunt mai anxioși au diferențe în sensibilitatea amigdalei lor, la fel și diferențele în plâns sunt legate de diferențele genetice în sensibilitatea sistemului limbic. și unii oameni au doar personalități mai sensibile decât altele. Potrivit dr. Elaine Aron, Ph. D., aproximativ 15 până la 20% din populație are această trăsătură de personalitate., „O persoană extrem de sensibilă este mai sensibilă la mediul înconjurător, la sentimentele altor persoane, la binele și răul”, spune dr.Saltz. „Sunt mai afectați de atitudinile și comentariile altora.”
Hormoni
Hormonii sunt mesageri chimici care controlează funcțiile corpului cum ar fi foamea, reproducerea, emoțiile și starea de spirit., „Orice lucru care provoacă o schimbare a hormonilor, cum ar fi timpul premenstrual, postpartum sau menopauză, poate determina femeile să plângă mai ușor”, spune dr.Saltz. Potrivit lui Saltz, vei putea spune dacă hormonii tăi se schimbă, pentru că este un debut brusc.
socializare
potrivit dr., Cummins, femeile experimentează, în general, sentimentele lor într-o capacitate mai mare decât bărbații: „femeile sunt socializate pentru a explora, a vorbi și a-și arăta sentimentele de la o vârstă fragedă mai mult decât bărbații. Aceasta înseamnă că plânsul, o expresie tipică de tristețe, durere sau vulnerabilitate le este mai familiar.”Normele culturale îngreunează exprimarea emoțiilor de către bărbați. „Văd mulți băieți din liceu și liceu care se luptă cu lacrimi, în timp ce fetele de aceeași vârstă vor plânge deschis”, adaugă ea.,afectarea pseudobulbară (PBA) este o afecțiune neurologică care vă afectează emoțiile după o leziune traumatică a creierului sau o perturbare a părții creierului care controlează emoția. „Dacă nu ați fost un crier, dar aveți crize de plâns, râsete incontrolabile sau furie care nu sunt în concordanță cu starea dvs. de spirit, atunci ar putea fi un efect PseudoBulbar”, spune dr.Saltz. „Se poate datora oricărui număr de situații de leziuni cerebrale, cum ar fi un accident vascular cerebral, leziuni organice, demență și multe altele.,”Ea spune că este extrem de rar, dar este important să aveți grijă de semnele acesteia, care includ crize de plâns.
Aboneaza-te la Ziua Femeii astăzi și de a lua 73% de pe primele 12 probleme. Și în timp ce sunteți la el, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru gratuit pentru și mai mult din conținutul Zilei Femeii pe care îl doriți.,Nicol NataleAssociate EditorNicol este un asistent Editorial independent la WomansDay.com și este un jurnalist din Manhattan, specializat în sănătate, wellness, frumusețe, Modă, Afaceri și stil de viață.
