obtinerea fac obiectul unui dumping este foarte dureros. Cei mai mulți oameni cred că principalul motiv pentru care durerea roadere este pentru că ai pierdut „dragostea vieții tale.”
credeți că ați pierdut ” cel ” și nu știți cum să continuați fără ele. În realitate, însă, dragostea nu este singurul lucru care provoacă depresie în timpul unei despărțiri.în realitate ,există cauze combinate pentru durerea pe care o simțiți. Și ironic, cele mai multe dintre acestea nu sunt deloc legate de dragoste.,
înțelegerea motivelor din spatele a ceea ce simțiți vă permite să vă controlați emoțiile. Te va ajuta să realizezi de ce te simți într-un anumit fel chiar acum.acest lucru vă va ajuta apoi să vă îndrăgostiți de fostul dvs., să vă recuperați și să mergeți mai repede.iată cinci lucruri psihologice care ar putea fi motivele din spatele depresiei post-despărțire:
ești îngrijorat de viitor.
„cât timp voi rămâne singur și nefericit? Dacă durează o veșnicie? Dacă nimeni nu m-ar mai vrea?, Voi găsi vreodată o persoană care să mă iubească la fel de mult cum o voi iubi și eu?unul dintre factorii majori care duc la modul teribil pe care îl simți după o despărțire este preocuparea pentru viitor.dar această durere nu are nimic de — a face cu fostul tău sau cu orice „dragoste” pe care crezi că o ai pentru ei-are legătură cu propriile griji personale.dacă, după despărțire, ați găsit pe altcineva … ați uita apoi grijile pe care le aveți cu privire la viitor. Acest lucru va face apoi durerea să dispară.preocupările de genul acesta ar trebui izolate de dragostea pe care crezi că o ai pentru fostul tău.,
emoțiile îmbuteliate revin acum la suprafață.
oamenii din relații folosesc uneori relația ca o modalitate de a alerga și de a se ascunde de alte emoții negative și probleme personale. Aceste probleme ar putea fi probleme familiale, dificultăți financiare sau lupte în ceea ce privește munca sau viața socială.dacă acesta este cazul, vă veți simți cu adevărat rău după despărțire, deoarece v-ați pierdut evadarea din realitate.
te vei simți cu adevărat rău după despărțire, deoarece pierzi că ți-ai pierdut evadarea din realitate.,
Din nou, acest element nu are legătură cu fostul dvs. sau cu modul în care vă simțiți despre ele.probabil că îți proiectezi nefericirea cu viața ta pe despărțirea ta, deoarece este mai ușor să dai vina pe ceva care este evident dureros — ca o despărțire — decât să recunoști că problema a fost în tine tot timpul.
mândria ta este deteriorată.
când sunteți aruncat, este firesc ca mândria dvs. să ia o lovitură. Și când mândria ta este rănită, o traduci în durere.,
a învăța cum să se ocupe de acest lucru pe cont propriu vă va permite să preia controlul asupra acestui element particular al durerii pe care o întâmpinați. La urma urmei, un ego zdrobit nu echivalează cu heartbreak.
o parte din durerea pe care o simți este mândria ta e durere, nu inima ta.
o parte din durerea pe care o simți este mândria ta e durere, nu inima ta.
Ai încredere în sine probleme.
„Ce este în neregulă cu mine? Lipsește sau lipsește ceva? Nu sunt destul de deștept sau arătos? Unde am greșit?, Ce altceva aș fi putut face?”
când ești părăsit, este normal să crezi că ceva este „în neregulă” cu tine. Acest element al durerii tale, totuși, nu are legătură cu dragostea sau cu fostul tău. Este de fapt despre modul în care te percepi.
se bazează pe stima de sine și pe problemele de încredere în sine care ar trebui abordate independent pentru a diminua durerea pe care o simțiți.
ți-ai pierdut rutina.
când sunteți într-o relație, vă obișnuiți cu anumite rutine pe care le-ați făcut ca un cuplu., Aceasta include călătoria împreună, sărbătorirea aniversărilor, având un moment al zilei când vă verificați unul pe celălalt etc.orice persoană care se confruntă cu o schimbare sau pierdere a unor astfel de rutine va trece prin retragere. Acesta este ultimul element care contribuie la durerea post-despartire te simti ca nu este intrinsec legate de fostul tău.vei simți această emoție indiferent cu cine ești într-o relație și cât de mult i-ai iubit. Nu trebuie confundat cu sentimentul iubirii.gândiți-vă astfel: veți experimenta acest lucru în toate relațiile eșuate pe care le veți avea., Este pierderea rutinei care doare, nu pierderea persoanei.
este pierderea rutinei care doare, nu pierderea persoanei.
durerea Pe care o simți după o despărțire nu este exclusiv legat de dragoste, ci mai degrabă este cauzată de combinat emoții și sentimente înrădăcinare de personal gândurile și experiențele.înțelegerea motivelor din spatele durerii după o despărțire vă împuternicește, deoarece vă puteți da seama că depresia nu va fi întotdeauna legată de dragoste sau de fostul dvs., Acest lucru vă ajută să preluați controlul asupra acestor emoții și să le rezolvați separat.pentru a trece repede peste cineva, trebuie să demontați credințele false despre dragoste care ne-au fost insuflate de filmele pe care le vedem și de muzica pe care o ascultăm.în locul acestor credințe false, trebuie să plasați realitatea a ceea ce vă provoacă cu adevărat durerea după o despărțire.
