Băut dieta sifon nu face talia ta favoruri, cercetarea sugerează.,
Într-o Mai 2016 studiu publicat in revista JAMA Pediatrics, cercetatorii au studiat peste 3.000 de femei gravide și sugarilor și a constatat că mamele care consumă frecvent dieta băuturi (băuturi cu îndulcitori artificiali) au fost de două ori mai susceptibile de a avea copii care au fost supraponderali sau obezi, la un an după naștere, comparativ cu femeile care au consumat mai puține băuturi îndulcite artificial. În timp ce studiul nu dovedește că băuturile dietetice și îndulcitorii artificiali determină creșterea în greutate, cu siguranță nu face tendința nici un fel de favoruri.,un alt studiu din 2015 publicat în Journal of the American Geriatrics Society a descoperit că persoanele care au băut sodă dietetică au câștigat aproape triplu grăsimea abdominală pe parcursul a nouă ani, ca și cei care nu au băut sodă dietetică. Studiul a analizat datele de la 749 de persoane cu vârsta de 65 de ani și mai mari, care au fost întrebați, la fiecare doi ani, câte cutii de sodă au băut pe zi și câte dintre aceste sucuri au fost dieta sau regulate.aceste răspunsuri au sfârșit prin a fi extrem de predictive pentru creșterea grăsimii abdominale, chiar și după ce cercetătorii s-au ajustat pentru factori precum diabetul, fumatul și nivelurile de activitate fizică., Oamenii care nu au băut sodă dietetică au câștigat aproximativ 0.8 in. în jurul taliei lor pe parcursul perioadei de studiu, dar persoanele care au băut zilnic sifon dietetic au câștigat 3.2 in. Cei care au căzut în mijloc — băutori ocazionali de sodă dietetică-au câștigat aproximativ 1.8 in.această schimbare a circumferinței taliei se referă în special la faptul că evidențiază un adevăr nefericit despre distribuția greutății: burta este un loc rău pentru kilogramele în plus. Tipul care tamponează abs din interior, numit grăsime viscerală, este asociat cu creșterea bolilor cardiovasculare, inflamației și diabetului de tip 2.,
Mai mult este dieta sifon rău pentru tine?aceste rezultate, pe care autorii studiului le numesc „izbitoare”, adaugă organismului tot mai mare de dovezi că îndulcitorii fără calorii și cu conținut scăzut de calorii pot veni cu probleme de sănătate. Deși oamenii de știință sunt încă încurcați prin mecanismele prin care soda dietetică pare să aibă consecința neintenționată a creșterii în greutate, ei au câteva idei. Sucurile fără zahăr conțin substanțe care îndulcesc soda la 200-600 de ori dulceața zahărului.,după cum a raportat anterior timpul, unii experți consideră că îndulcitorii artificiali declanșează receptorii de dulceață din creier, care determină organismul să se pregătească pentru un aflux de calorii. Chiar dacă aceste calorii nu ajung, organismul încă le dorește, iar acest lucru poate determina oamenii să mănânce în cele din urmă mai multe calorii în general, punându-i la risc pentru creșterea în greutate.”zahărul obișnuit are consecințe calorice”, spune autorul principal al studiului, Dr. Helen Hazuda, profesor de medicină la Universitatea din Texas Health Science Center din San Antonio., Și unul dintre acestea este că declanșează sațietate-un sentiment de plinătate sau satisfacție. „Corpul tău este obișnuit să știe că un gust dulce înseamnă că ingerezi energie sub formă de calorii care, dacă nu le arzi, se va transforma în grăsime”, spune ea. Îndulcitorii artificiali, totuși, ne confundă corpurile și slăbesc legătura din creierul nostru între dulceață și calorii. Asta, spune Hazuda, poate duce la creșterea în greutate și pofte pentru tratamente mai dulci și mai dulci.
poate exista altceva la locul de muncă., Un studiu recent la șoareci a arătat că îndulcitorii artificiali au schimbat de fapt bacteriile intestinale ale șoarecilor în moduri care le — au făcut vulnerabile la rezistența la insulină și intoleranța la glucoză-ambele putând duce la creșterea în greutate. Și alte cercetări de șoareci sugerează că îndulcitorii artificiali sunt asociați cu o scădere a hormonului de reglare a apetitului leptină, spune Hazuda. Leptina este hormonul care inhibă foamea.,
MAI mult de 13 Moduri de a Opri de Băut Suc de Bine
Calorii Controlul Consiliului, o asociație care reprezintă redus de calorii industria alimentară și a băuturilor, inclusiv îndulcitori alternativi — de acord cu concluziile studiului. „Utilizarea îndulcitorilor cu conținut scăzut de calorii (LCSs) în gestionarea greutății sa dovedit a fi benefică”, a spus grupul într-o declarație. „În timp ce abordările pentru tratarea obezității la persoanele în vârstă sunt controversate, modificările dietei pot fi o parte reușită a unui program de gestionare a greutății pentru adulții mai în vârstă.,cercetătorii din noul studiu au descoperit că câștigul de grăsime din burtă a fost cel mai pronunțat la persoanele care erau deja supraponderale. „Persoanele care sunt deja la risc cardiometabolic, deoarece au BMI mai mari, sunt într-adevăr în pericol dublu sau triplu”, spune Hazuda. „Când cred că fac ceva bun consumând băuturi îndulcite artificial, este de fapt total contraproductiv.”
Scrie la Mandy Oaklander la [email protected].
