într-un efort de a reduce caloriile, este posibil să fi încetat să beți sucuri și ceaiuri îmbuteliate cu zahăr și limonade. Este mai sănătos să bei „apă inteligentă” – acele băuturi” noi ” care apar, care sunt ambalate cu vitamine și alți aditivi buni pentru tine? Răspunsul este nu. Asta e ultima din LiveScience.com.
De exemplu, o sticlă de apă cu vitamine este făcut din apă distilată – care este H20 cu toate sănătoase, minerale scos., O sticlă conține, de asemenea, aproximativ 125 de calorii – și echivalentul a 8 pachete de zahăr. Asta nu sună foarte sănătos – sau seamănă mult cu apa – nu-i așa? Nu suntem atât de lipsiți de vitamine pe cât ai putea crede! Dr. Bill Sears este profesor asociat de pediatrie la Universitatea din California-Irvine și editorialist pentru revista Parenting și spune că, ca adulți în America de Nord, obținem cea mai mare parte a nutriției de care avem nevoie din mâncarea pe care o mâncăm., El subliniază, de asemenea, că vitaminele sunt mai bine absorbite de corpul nostru atunci când le reunim într-o masă bună, nu într-o doză izolată de „vitamina C” din „apă inteligentă”.de asemenea, studiile arată că consumul de băuturi acide este foarte distructiv pentru smalțul dinților. Caloriile ingerate sub formă lichidă sunt practic ignorate de creierul tău. Ceea ce înseamnă că fiecare băutură pe care o bei este adăugată doar de calorii – ceea ce face mai probabil că vei câștiga în greutate.linia de fund: Dacă doriți să fiți sănătoși, citiți etichetele de pe tot ce beți!, Și dacă conține calorii, zahăr sau sirop de porumb cu fructoză ridicată, ascultați această voce în cap: „puneți recipientul jos!”Și bea doar apă de la robinet în loc.
