Obțineți ajutor de specialitate pentru a avea încredere din nou. Click aici pentru a discuta online cu cineva chiar acum.toată lumea a suferit durere și a rănit la un moment dat în viața lor. Cu toții am simțit că încrederea noastră a fost compromisă și ne întrebăm dacă vom mai putea avea încredere vreodată.aceste experiențe pot fi foarte dureroase, iar sentimentele sunt complet normale.
ți-e frică să ai încredere din nou de teama durerii viitoare. Are sens….trădarea de către o persoană iubită aduce unele dintre cele mai puternice dureri imaginabile.,
cu toate acestea, încrederea este fundamentul tuturor relațiilor semnificative și nu puteți sări peste ea.vestea bună este că puteți avea încredere din nou.adevărul nefericit este că s-ar putea să te rănești din nou într-o zi.încrederea este o decizie pe care trebuie să o luați știind că nu există niciodată garanții că nu veți mai simți acest lucru în viitor.
deci, având în vedere acest lucru, vă puteți întreba cum puteți învăța vreodată să aveți încredere în cineva din nou?
este simplu. Trebuie să faci alegerea și să sari înapoi., Trebuie să lași garda jos și să renunți la frică.
nu este ușor și nu se va întâmpla peste noapte. Va trebui să lucrezi la asta.iată câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă ajuta să alegeți să aveți încredere din nou după o experiență dureroasă.
îmbrățișează vulnerabilitatea
vulnerabilitatea este unul dintre punctele tale forte.ca oameni, tindem să credem că riscăm prea mult punându-ne acolo și fiind vulnerabili, dar opusul este de fapt adevărat.
dacă nu vă puneți acolo și nu vă asumați riscuri, veți ajunge să pierdeți atât de mult., Viața este dezordonată, dar trebuie să fie pentru a merita trăită.
construirea zidurilor de protecție pentru a se ascunde în spatele – emoțional vorbind – poate părea o idee bună, dar acei pereți nu fac discriminări între sentimentele pozitive și cele negative.o viață care este garantată a fi liberă de trădare este, de asemenea, garantată a fi liberă de iubire. Dragostea este alegerea de a avea încredere în cineva cu inima ta.
puteți exersa afișarea vulnerabilității emoționale într-un cadru sigur. Discutați cu un membru apropiat al familiei sau cu un bun prieten și fiți deschis cu ei despre cum vă simțiți.,
puteți avea încredere în ele, dar actul de deschidere arată acest lucru într-un mod foarte real și întărește credința în mintea ta că încrederea este un lucru bun.
învață să ai încredere în tine
pentru a avea încredere în altă persoană, trebuie mai întâi să ai încredere în tine. Ai încredere în judecata și capacitatea ta de a face alegeri bune.doar pentru că cineva pe care l-ai iubit te-a rănit, nu înseamnă că ai o judecată slabă sau că ai făcut o greșeală lăsându-i înăuntru.instinctele tale sunt puternice și nu trebuie să te îndoiești de tine pe baza acestei experiențe., Fii atent la instinctele tale și ai încredere în tine astăzi, mâine și în fiecare zi.un exercițiu bun pentru a încerca dacă doriți să vă reconstruiți încrederea în voi înșivă este să vă uitați la toate deciziile pe care le-ați luat care au avut rezultate pozitive.începeți cu alegerea dvs. de a încheia lucrurile cu persoana care v-a rupt încrederea. Dacă ai ști că nu vei putea avea încredere în ei din nou, lăsând relația a fost cel mai sigur decizia corectă de a face.și uitați-vă la viața voastră mai largă și la toate lucrurile care merg bine în ea., Veți fi făcut cu siguranță multe alegeri grozave care au avut rezultate pozitive.alegeri financiare bune, alegeri bune de carieră, alegeri bune de sănătate, alegeri bune de prietenie-faceți o listă și reamintiți-vă cât de puternice sunt instinctele voastre.
alegeți să iertați
iertarea este importantă. Este posibil să nu alegeți neapărat să iertați persoana care v-a rănit (deși aceasta poate fi și terapeutică), dar cel puțin să vă iertați.este firesc să te învinovățești pentru că ai permis cuiva să te rănească., S-ar putea să credeți că ați fost prost că ați permis acest lucru sau că ar fi trebuit să știți mai bine.amintiți-vă că ați fost curajoși să vă deschideți pentru a fi vulnerabili în primul rând. Nu ești de vină pentru acțiunile altcuiva.
ați acționat cu cele mai bune intenții. Ai ținut partea ta de afacere relație.sigur, s-ar putea să nu fi fost de acord cu partenerul dvs. și chiar să vă supărați uneori, dar nu meritați să vă rupeți încrederea.nici o relație nu este perfectă. Ai făcut tot posibilul să-ți faci treaba., Nu-ți spune altfel.
iartă-te.da, a fi rănit de cineva necesită să treci prin întregul proces de doliu.
sunteți întristați relația pe care ați avut-o cu acea persoană. Jelești persoana pe care credeai că o cunoști, dar care s-a dovedit a fi cineva diferit.vă întristați viața pe care ați avut-o și viața pe care ați crezut că o veți avea cu ei în viitor.doliu include de obicei următoarele 5 etape: negare, furie, negociere, depresie, și în cele din urmă de acceptare.,
nu lupta oricare dintre aceste etape, deoarece acestea sunt naturale și importante.
nu continuați să vă etichetați victima
este foarte ușor să vă simțiți rău după ce ați fost rănit. În timp ce este posibil să aveți nevoie de o zi sau două pentru a rămâne în pat mâncând înghețată și plângând la povești de dragoste triste la televizor, încercați să o înfășurați rapid.nu te va ajuta să treci peste durere.
nu vă permiteți să vă lăsați în înțepătura de a fi trădat. Dacă vă concentrați în întregime pe învinovățirea persoanei implicate, vă faceți victima.,și, da, s – ar putea să fi acționat în moduri de a te răni și de a-ți rupe încrederea, dar asta e tot pe ei-nu pe tine.nu sunteți victima lor. Nu tu ești victima. Nu ești o victimă.
dacă îi permiteți, mentalitatea victimei poate pătrunde în toate domeniile vieții voastre. Te poate jefui de încrederea în sine și de valoarea de sine.vrei să-i dai celeilalte persoane acea putere asupra ta chiar și atunci când nu mai sunt în viața ta?faceți un efort pentru ao depăși. Da, o poți depăși. Ai mai mult control decât crezi., Acordă-ți puțin credit.
chiar vă recomandăm să încercați această hipnoză ghidată simplă, deoarece poate fi foarte eficientă în a vă ajuta să vă schimbați mentalitatea înapoi spre ceva pozitiv.
următorul pas este să …
Păstrați-vă așteptările ridicate
doar pentru că ați fost rănit de cineva pe care l-ați iubit, nu trebuie să vă reduceți așteptările în viitor.de fapt, ar trebui să păstrați aceleași așteptări sau chiar să ridicați bara!,
nu acceptați înșelăciunea sau infidelitatea viitoare, deoarece ați devenit amorțit de ea, credeți că o meritați sau considerați-o parte din fiecare relație.Faceți-vă clar părerile despre încredere oricărui viitor partener și anunțați-i că nu veți suporta nicio rupere a acestei încrederi.
lasă trecutul în urma ta
realizează că trecutul tău este diferit de viitorul tău. Comportamentul rău al unei persoane nu este o reflecție asupra întregii omeniri.,deși este inteligent să evitați aceleași tipuri de oameni și situații în care încrederea dvs. a fost încălcată, nu trebuie să lăsați niciodată experiențele dvs. din trecut să vă afecteze așteptările pentru viitor.observați-vă comportamentul și rămâneți vigilenți pentru orice semne că trecutul dvs. ar putea influența modul în care răspundeți oamenilor acum.
nu vă proiectați propriile sentimente de nesiguranță asupra potențialilor parteneri noi sau altfel puteți citi lucruri în comportamentul lor care nu există cu adevărat.amintiți-vă: meritați să iubiți pe cineva și merită încrederea voastră.,
luați în considerare alternativa
gândiți-vă pentru un minut despre a trăi o viață fără dragoste și companie. Nu sună prea atrăgător, nu-i așa?poate că cel mai bun motiv pentru a învăța să ai încredere din nou în oameni este pentru că alternativa este mai rea. Fără relații semnificative, viața își pierde o mare parte din vibrație și strălucire.așteaptă cu nerăbdare 30 de ani și imaginează-te singur și încă chinuit de probleme de încredere. Luați în considerare toți oamenii care au venit și au plecat în acest timp și cei care ar fi rămas dacă le-ați fi dat o șansă.,acest lucru vă va ajuta să acceptați că potențialul iubirii merită riscul unei potențiale suferințe. De fapt, cântarele nu sunt nici măcar echilibrate de la distanță – sunt înclinate ferm în favoarea iubirii.
luați în considerare toate posibilitățile viitoare
sigur, ai iubit ultima persoană. Dar în mod clar soarta are un plan diferit pentru tine.
poate fi greu pentru tine să se gândească chiar acum, dar există cineva acolo care este mai bine pentru tine.concentrați-vă pe cine veți întâlni în viitor. Poate că o relație s-a încheiat pentru ca alta să poată începe.,
Imaginați-vă toate primele care vor veni: prima dată când puneți ochii pe cineva, primele cuvinte, primii fluturi, primul sărut, primul moment în care vă dați seama că vă îndrăgostiți de ei.
lasă-te excitat de aceste prime. Excitarea este un tonic atât de eficient pentru frică. Va mătura frica deoparte și vă va umple de speranță și optimism că există cineva special care vă așteaptă să-i întâlniți.entuziasmul vă va impulsiona să îmbrățișați posibilitatea în fiecare moment și vă va permite să lăsați alte persoane să se apropie.,
dacă alegeți să nu mai aveți încredere, s-ar putea să pierdeți pe cineva cu adevărat incredibil. Așa cum facem cu toții, într-o zi vei privi înapoi și vei ști că a existat un motiv pentru ceea ce s-a întâmplat.
Spune-ți povestea
într-o zi, când găsești acea persoană perfectă și te simți gata să ai încredere în ea, asigură-te că comunici deschis despre experiența ta trecută și despre teama ta de viitoare suferință.nu numai că este sănătos să comunici sincer la începutul unei noi relații, dar poți constata și că noua persoană are o poveste și temeri similare.,
învățând să fii vulnerabil și să ai încredere din nou după ce o durere profundă se poate simți aproape imposibilă uneori. S-ar putea să credeți că este mai bine să rămâneți singuri cu singura persoană în care puteți avea încredere cu adevărat (în tine).cu toate acestea, relațiile sunt vitale pentru o viață de calitate. Fără vremurile de încercare, nu am putea niciodată să apreciem vremurile bune. Așadar, cel mai bine este să alegi să rămâi deschis și să ai încredere chiar și după ce ai fost trădat și rănit.dragostea poate duce la unele dintre cele mai intense dureri posibile, dar poate fi, de asemenea, cel mai mare lucru pe care îl vei experimenta vreodată., La urma urmei, nimeni nu a spus că dragostea va fi ușoară.
încă nu sunteți sigur cum să aveți încredere în cineva din nou? Chat online la un expert relație de erou relație care vă poate ajuta să dau lucrurile. Pur și simplu faceți clic aici pentru a discuta.,
Ați putea dori, de asemenea:
- 3 Semne De Probleme de Încredere Și Cum Să Treci Peste Ele
- 8 Moduri de a Minți Este Otravitoare Pentru Relații
- 15 Moduri de Frumos Rupt Fată Iubește Diferit
- Inainte de Intalniri, Asigurați-Vă că sunteți Disponibil în 8 Moduri
- 10 Întrebări Relație TREBUIE să Întreb Înainte ca Lucrurile să devină Prea Serioasă
- 10 Semne Subtile Partenerul Tău ți-Ar Fi Inselat Pe Tine
