Good Mood

ești înconjurat de oameni. Râd, zâmbesc și vorbesc. Toată lumea pare să se distreze foarte mult – toți par să se simtă atât de conectați unul cu celălalt. Dar indiferent cât de mult îți dorești acest sentiment, nu te poți abține să nu te simți complet singur.un sentiment de greutate și golire vă poate umple pieptul în timp ce le urmăriți pe toate:

sunt singur, complet și complet singur. Nimeni nu mă poate vedea cu adevărat. Nimeni nu mă înțelege cu adevărat., Nimănui nu-i pasă. Nu sunt importantă pentru ei. Nu sunt deloc ca ei.

gândurile Tale pot spirală ca golul pe care îl simt devine mai mult și mai sufocantă.

te poți referi la aceste sentimente?

te poți referi la a fi într-o cameră plină de oameni, dar să te simți total singur și izolat în interior?dacă da, vreau să vă asigur că nu sunteți singuri.atât de mulți oameni (inclusiv eu) s-au luptat cu singurătate extremă în timpul vieții., Dar, deși această experiență poate fi atât de greu pentru a face față, există ajutor și există soluții.până la sfârșitul acestui articol, ar trebui să aveți o bună înțelegere a motivului pentru care vă simțiți singuri și ce puteți face în acest sens.de asemenea, vreau să vă ajut să vă reformulați singurătatea și să o vedeți ca parte potențială a unui scop și proces mai mare de evoluție (sau involuție) interioară.,

Singurătatea Poate Fi de Fapt Abilitarea

Să începem cu o destul de ciudat, dar adevărul: a fi singur nu este întotdeauna un oribil lucru negativ.

știu că acest lucru poate suna nebun. Dar ascultă-mă.

a Fi singur nu este întotdeauna un lucru rău, pentru singuratate (sau singurătatea) ne poate ajuta să ne dăm seama cine suntem, de a face unele vitale căutarea sufletului, și să ia o pauza de la nebunia lumii.

Da!, Singurătatea poate fi de fapt ceva revigorant, întineritor și poate deschide o ușă spre o înțelegere interioară profundă.

nu numai că a fi singur ne poate ajuta să ne dăm seama cine suntem la un nivel de bază, dar ne poate împuternici de fapt să mergem pe calea mai puțin parcursă, să evoluăm în interior (cunoscută sub numele de involuție) și să găsim adevăratul nostru sens al vieții.

de ce singurătatea devine singurătate …

a fi singur devine a te simți singur atunci când nu găsim puntea conectivității înapoi la umanitate.,

singurătatea devine singurătate atunci când suferim o boală psihică, o criză existențială sau o trezire spirituală care ne lovește atât de intens încât ne simțim ca extratereștri pe această planetă.

când treceți printr-o criză de viață sau printr-un proces de trezire spirituală, vă veți simți în mod natural strămutat în această lume. Vei vedea prin minciunile și iluziile societății. Veți vedea prin „nebunia normalizată” a altor oameni și nu veți găsi niciun interes pentru ceea ce prețuiesc. Te vei simți deplasat, dezbrăcat și profund izolat de cei din jurul tău.,poate vă întrebați dacă sunteți singurul de pe planetă care se simte în acest fel, care se simte atât de izolat și singur. Poate, chiar și o mică parte din tine poate întreba dacă ai de gând nebun sau dacă există ceva profund rupt sau greșit despre tine.

nu există.

ceea ce treceți este perfect normal în contextul a ceea ce vă confruntați. Și nu, nu ești singur în a te simți singur. Am simțit vidul oribil al singurătății existențiale și am vorbit și am asistat la mulți alții care simt la fel.,

există și alții ca tine + puteți folosi aceste sentimente în avantajul dvs. …

există un grup de oameni acolo ca tine.și ei se simt singuri. Și ei au pierdut legătura cu toți prietenii și, eventual, chiar cu familia. Și ei se simt deconectați de lume.dacă nu mă credeți, citiți comentariile din acest articol.deși vă puteți simți incapabil de disperare sau de senzația de dezolare, vă rugăm să știți că puteți folosi aceste sentimente în avantajul dvs.vă puteți folosi singurătatea pentru a deveni mai puternică, mai curajoasă și mai înțeleaptă.,

poți atinge lupul tău interior, care este forța primordială din tine, care știe cum să supraviețuiască contactului uman rar și să prospere atunci când viața devine întunecată și stearpă.

vom explora cum să intrăm în contact cu acel lup interior în curând. Dar mai întâi, să demistificăm și să de-patologizăm singurătatea și să dezvăluim cât de normal este.

se simte singur Normal?

S-ar putea simti ca esti singurul care se confruntă cu singurătatea. Dar nu ești., Da, este normal să te simți singur – și mulți oameni se luptă cu asta.iată câteva statistici: conform unui studiu recent, aproape jumătate dintre americani se simt singuri. Și în același studiu, s-a constatat că singurătatea afectează mai mult tinerii decât persoanele în vârstă.

în Australia, un studiu realizat a constatat că 1 din 4 australieni se simt singuri cel puțin o zi pe săptămână. Din nou, stereotipul potrivit căruia persoanele în vârstă sunt cele care se simt cele mai singure este fals. În realitate, cercetările internaționale au descoperit că singurătatea tinde să fie cea mai frecventă dintre cei cu vârste cuprinse între 16 și 25 de ani.,

în Marea Britanie, 9 milioane de oameni (aproape o cincime din populație) raportează că sunt întotdeauna sau adesea singuri, aproape două treimi dezvăluind că se simt inconfortabil recunoscând acest lucru.

nu este uimitor? Și, de asemenea, un pic alarmant?deși aceste statistici nu sunt menite să vă îmbunătățească situația, sper că vă ajută să o normalizați. Sentimentul singur este o experiență împărtășită de milioane de oameni din întreaga lume, din toate mediile, vârstele și culturile. Este de fapt mai frecvente decât credem că este.,igns Te Simți Singur

Asta e în cazul în care singurătatea vine de la, nu e lipsa de companie care ne face să ne simțim singuri, este acest sentiment de goliciune, de a nu avea nimic, extraordinar de incertitudine, frustrare și un gol adânc interior…tot ce este simțit atunci când semnificație personală este lipsit, așa că vom încerca să-l distragă atenția, cu cărți, filme, jocuri, socializare, cariere, nimic să scape confruntă acel gol, de la concentrându-ne atenția în termen și ceea ce este cauza noastră interioară gaură neagră., Avem nevoie de distrageri de la gol, cărți, filme, socializare, cariere, pentru a scăpa de acel gol pe care îl simțim în interior.

– Krishnamurti

adevărata singurătate este diferită de a fi singur – ceea ce majoritatea oamenilor experimentează la un moment dat. Lonesomeness este sentimentul de disconfort ușoară o persoană are atunci când își petrec noaptea de sâmbătă vizionarea unui film singur atunci când doresc cineva a fost acolo pentru a împărtăși experiența cu ei.singurătatea, pe de altă parte, este cronică., Nu este un sentiment temporar care vine și pleacă: este acolo tot timpul ca o umbră care te urmărește.

deci te simți singur?,tention la aceste semne:

• Te simți singur într-o mulțime de oameni
• Te implora calitatea interacțiunii umane
• Te simți dezamăgit cu relatiile tale – nu te simți un profund sentiment de conexiune cu altele care te implora pentru
• Ai tendinta de a magazin o mulțime sau chef (pentru a evita singurătatea pe care o porți în)
• lupta de a relaționa cu alții și se simt foarte diferit de la colegii dvs.
• de multe ori simt trist sau deprimat
• din punct de vedere Fizic poate transporta un sentiment de care nu e o gaura gol sau gol interior

Cât de multe semne poate te referi la?, Evident, cu cât rezonezi mai multe semne, cu atât probabil te simți mai singur. De asemenea, este în regulă dacă întâmpinați ceva care nu este inclus pe această listă (este la fel de important și valabil).

De ce mă simt atât de singur?

Există multe motive pentru care ai putea simți singur și deconectat de la alte persoane. Este posibil să fi experimentat:

• moartea unei persoane dragi
• schimbarea mediilor, a țărilor, a locurilor de muncă etc.,
• nu se potrivește cu cei din jurul tău
• fiind îngrijitor primar al unei persoane cu dizabilități
• divorț
• boli mintale (anxietate, depresie, tulburare bipolară etc.).)
• dizabilitate fizică (pierderea auzului, a vederii, a mișcării etc.,)
• Rasismul sau discriminarea persoanelor LGBT

Dacă vă simțiți grav singur – și au de cele mai multe din viata ta – acest lucru ar putea fi din cauza:

• viața Timpurie abuz (emoțional, mental, spiritual, fizic)
• O întrerupere în copilărie stadii de dezvoltare
• Ostil/intruzive sau retrase/misattuned părinți
• neajutorare Învățat

Dacă vă simțiți grav singur, te încurajăm să caute un terapeut (vă recomandăm în căutarea pentru cei care sunt traumatisme-a informat)., În timp ce acest articol vă poate ajuta să vă dau un loc pentru a începe, lucru prin probleme legate de traume este dincolo de domeniul de aplicare a ceea ce am prezenta aici. Consilierii și terapeuții spirituali instruiți în traume vă vor ajuta să oferiți spațiu, compasiune și instrumente pentru a vă vindeca.de asemenea, rețineți că este perfect normal să vă simțiți singuri fără niciun motiv clar. Chiar dacă totul se simte bine în viața ta, dintr-o dată sentimentul singur din albastru nu este nemaiauzit. Adesea, sentimentul va trece repede. Dar dacă devine persistentă, este timpul să facem niște căutări sufletești.,

Spirituală Cauza de a se Simți Singur

Dacă ar fi să ceară un antidot la angoasa omului singurătate, aș sugera să reintalnirii și reexamineze legătură care ne unește cu pământul, nostru pierdut ‘cordonul ombilical’. V-aș invita să recunoașteți prezența unei iubiri inepuizabile care rămâne neafectată de afacerile umane. Nu este atât de dificil. Uită-te în jur, amintește-ți ființa care ne susține și realizează că ești acasă, mereu acasă.,

– Învățăturile lui Don Carlos

Ca ființe spirituale care au o experienta umana, legătura noastră cu Divinul este la fel de important ca legătura noastră cu sarcinile de zi cu zi. Nu suntem doar costume de carne de mers pe jos în jurul valorii de obtinerea rahat făcut: există o esență mai profundă, o scânteie misterioasă în noi toți. Acea esență mai profundă este sufletul, care face parte din Marele Spirit (sau Forța Vieții) care trece prin toate lucrurile.probabil, realitatea este că știți deja la un anumit nivel că sunteți o ființă spirituală, nu doar un sac de carne cu un creier neimpozat., Singurătatea este un semn că treci printr – un proces de trezire spirituală-iar această călătorie tinde întotdeauna să înceapă cu descoperirea dureroasă a cât de înstrăinat este unul din centrul său interior (suflet).

pierderea sufletului și noaptea întunecată a sufletului

călătoria de trezire spirituală, pierderea sufletului și noaptea întunecată a sufletului sunt toate conectate. Permiteți-mi să explorez termenii din urmă de mai jos:

când suntem deconectați de sufletele noastre, ne simțim singuri. Această deconectare spirituală se numește pierdere sufletească, și este o mare epidemie în societatea noastră actuală.,pierderea sufletului apare atunci când am pierdut legătura cu acea esență divină din noi. Când viața devine totul despre lumesc și material, putem simți că ceva lipsește. Această senzație de ceva fundamental” oprit ” ascunde dorința de a se uni cu ceva mai profund și mai semnificativ.

apoi, vine ceva cunoscut sub numele de noaptea întunecată a sufletului. Când devenim conștienți de pierderea sufletului nostru și devenim conștienți de ceea ce ne lipsește cu adevărat, este obișnuit să trecem printr-o perioadă sumbră și deprimantă a vieții cunoscută sub numele de noaptea întunecată., În timpul nopții întunecate, devenim conștienți de deconectarea noastră de la Divin. Dacă aveți nevoie de mai multe îndrumări, vă recomand să consultați noaptea noastră întunecată a sufletului și articolele de urgență spirituală.după cum a spus călugărul și psihoterapeutul Thomas Moore:

când treceți printr-o noapte întunecată, la început, vă puteți simți tăiat și singur. Clienții din terapie spun adesea că se simt izolați și nu au cu cine să vorbească. Ei pot veni la terapie în mod special pentru a face față izolării lor., Ei ar putea dori pentru profunda conexiune umană …

Cum să se Ocupe Cu Singurătatea

Simti singur nu trebuie să fie o condamnare pe viață.deși s-ar putea să vă simțiți fără speranță, nemotivați și ca și cum nu vă veți conecta niciodată cu nimeni în mod semnificativ, amintiți-vă că acesta este scepticul/judecătorul interior care vorbește.

indiferent cât de rău devine singurătatea, știți că aveți o scânteie primordială de viață în interiorul vostru (altfel, nu ați trăi și nu ați respira!)., Această sursă primară de energie poate lua multe nume și forme (Prana, Heart, Kundalini), DAR alegem să o vedem ca lupul interior.lupul tău interior este gardianul tău interior, protectorul, războinicul și sursa primară de instinct, intuiție și înțelegere. El este Focul din tine care continuă să meargă, indiferent de ce, indiferent cât de greu se simte.

Mai jos, vă voi arăta cum să luați legătura cu lupul vostru interior. Voi oferi, de asemenea, alte practici pe care le puteți explora:

exprimă Creativ lupul tău interior

lupul tău interior te va împuternici să treci prin singurătatea ta fără să te îneci în ea., El / ea vă va oferi un sentiment de putere, ajutându-vă pentru a intra în contact cu energia războinic.una dintre cele mai bune modalități de a vă reconecta cu această forță primordială a naturii din interiorul vostru este prin artă. Nu trebuie să fii bun la desen pentru a beneficia de această practică (este irelevant). Fă tot ce poți și desenează ceea ce simți.arta activează partea dreaptă a creierului care este legată de creativitate și de copilul interior. Arta este, de asemenea, simbolică în natură, deci are un impact puternic asupra minții tale inconștiente., Aceasta, la rândul său, vă poate ajuta să treceți rapid de la sentimente de neputință și dezolare la împuternicire și vitalitate.pentru această activitate, găsiți o bucată de hârtie goală și câteva creioane. Dacă aveți doar un stilou la îndemână, este bine și asta. Puneți deoparte ceva timp pentru a vă atrage lupul interior. Cum arată? Care este numele lupului tău interior? Câți ani are? Desenați orice vă simțiți bine și, cel mai important, încercați să nu vă gândiți prea mult la asta.după ce ați terminat, observați cum vă simțiți. Este în regulă dacă nu simți o schimbare mare – cu timpul, o vei face., Păstrați desenul undeva important în casa dvs. pe care îl veți vedea în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la prim/condiție mintea ta să-și amintească spiritul războinic. Purtați o forță a naturii în interiorul vostru și vă va ajuta să treceți prin aceste vremuri grele.

Citeste: Cum să accept faptul că sunt un Lup Singuratic și Mergi pe PROPRIUL Tau Drum „

Vizualiza întâlnire lupului

un Alt mod de a gestiona dvs. de singurătate și reconectați cu un sentiment de forță interioară și de conectare este prin vizualizare.,vizualizarea poate fi la fel de ușoară și simplă pe cât doriți sau la fel de complexă pe cât dorește inima voastră. Vă recomandăm să vă păstrați vizualizarea scurtă, dulce și simplă.pentru a începe vizualizarea, intrați într-o cameră întunecată și puneți muzică atmosferică. S-ar putea să doriți să puneți niște urlete de lup bântuitoare sau muzică care vă amintește de războinicul interior. (Căutare Pe YouTube.)

culcați-vă și respirați adânc pentru a vă împământa și a vă relaxa. Odată ce sunteți gata, lăsați-vă mintea să se abată de la muzică.imaginați-vă că mergeți pe o scară și în partea de jos este intrarea unei păduri., În timp ce intri în pădure, auzi un urlet în depărtare. Continuați să mergeți, știind că sunteți complet în siguranță și priviți cum copacii se balansează și scârțâie în jurul vostru. Înainte simți o prezență în spatele unui copac. Un lup apare brusc și te privește direct în ochi. Oprește-te și privește înapoi. Cum arată lupul? Bea în imagine. Dacă aveți întrebări, poate doriți să întrebați lupul. Petrece ceva timp familiarizarea – te cu el/ea. Când ați terminat, mulțumiți lupului vostru interior, spuneți-vă la revedere și mergeți înapoi pe scară spre realitatea normală de veghe.,

s-ar putea să doriți să petreceți ceva timp în jurnal despre experiența dvs. Cum te-ai simțit? Ce ți-a spus lupul tău interior? Amintiți-vă, un motiv major pentru care ne simțim singuri este că suntem deconectați de sinele nostru interior și de sursa noastră de putere. Reconectarea cu lupul vostru interior în acest fel vă va ajuta să vă motivați și să vă arătați că există speranță și vă puteți conecta cu alții ca voi. Va dura doar ceva timp și efort.,

sfaturi generale:

odată ce te-ai reconectat la sursa ta interioară de putere (lupul interior), îți va fi mai ușor să pui în acțiune următoarele sfaturi generale.aceste sfaturi vă vor ajuta să vă deplasați prin sentimentele de singurătate:

faceți pași pentru copii

Dacă sunteți singuri și izolați, începeți mici. Aruncarea în capătul adânc cu alte persoane poate fi prea copleșitoare – ceea ce ar putea duce la autoizolare. Pentru a face pași pentru copii, efectuați-vă sarcinile zilnice în locuri unde există oameni., Dacă aveți nevoie să vă plimbați câinele, de exemplu, mergeți la parcul local de câini unde ar putea fi alți proprietari de câini. Dacă trebuie să faceți alimente, faceți mici discuții cu asistenții magazinului. Dacă trebuie să exersați mai mult, luați în considerare înscrierea la sala de sport locală. Ai prins ideea.

Înlocuiți urâte gânduri și repetați cei blânzi

atunci Când ne simțim singuri, este ușor de a începe mustră și critica pe noi înșine. S-ar putea să credem că suntem „învinși”, „pustnici”, „rupți”, „piperniciți”, „nu vom avea niciodată prieteni” etc., Dacă începi să te simți oribil despre tine și să te strecori în silă de sine, încearcă să găsești gândul care stă la baza. Apoi, înlocuiți-l cu ceva mai bun, cum ar fi „sunt o persoană îngrijitoare și interesantă și merit prieteni”, „pot face asta”, „este în regulă să socializezi încet” sau „mă iubesc indiferent de ce.”La început, s-ar putea să vă simțiți un pic ridicol, dar atunci când continuați să afirmați același gând blând, vă reîncărcați încet creierul. Aceasta este o practică în iubirea de sine.una dintre cele mai puternice moduri de a folosi afirmatii este prin ceva numit oglindă de lucru., Pentru a practica munca în oglindă, găsiți o oglindă în casa dvs. și asigurați-vă că aveți un pic de intimitate. În timp ce stați în fața oglinzii, faceți câteva respirații conștiente și încercați să vă relaxați puțin corpul. Priviți-vă ușor în ochi și repetați afirmația. Puteți să vă spuneți afirmația cu voce tare sau în mintea voastră, faceți doar ceea ce se simte confortabil.este normal să experimentezi emoții puternice în timp ce faci muncă în oglindă. Vă rugăm să vă permiteți să le simțiți într-un mod deschis și fără a judeca. S-ar putea chiar să vă dați o îmbrățișare în timp ce stați în fața oglinzii., După aproximativ cinci sau zece minute, terminați sesiunea de lucru în oglindă. Vă încurajez să practicați acest lucru zece minute în fiecare zi timp de două săptămâni și să vedeți cum vă simțiți!unul dintre cele mai mari motive pentru care ne simțim singuri este că ne străduim să găsim alți oameni care gândesc la fel. Cel mai bun mod de a remedia acest lucru este de a dezvolta un pic de înțelegere de sine. Ce te pasionează? Ce domenii de viață vă interesează? Care sunt visele și valorile tale?, Când răspundeți la aceste întrebări, veți putea găsi mici buzunare ale societății pe care le puteți explora – și poate simțiți un sentiment de apartenență.de exemplu, dacă prețuiești foarte mult drepturile animalelor și îți place să fii în preajma câinilor, de ce să nu te oferi voluntar la adăpostul local de câini? Sau s-ar putea dori chiar să meargă la un curs de formare câine în comunitatea ta. Un alt exemplu este arta și meșteșugurile. Dacă vă place să faceți lucruri, de ce să nu vă înscrieți la o clasă locală de artă?citește: Cum să te regăsești când te-ai pierdut în viață (9 pași) „

oferă-ți voluntar timpul

se simte bine să ajuți oamenii., Ajutarea celor mai puțin norocoși decât tine poate ajuta, de asemenea, să-ți pui viața în perspectivă. Pentru a vă oferi voluntar, apucați ziarul local sau accesați site-ul web al cartierului dvs. Dacă nu găsiți nicio listă de voluntari, biblioteca locală și casa de îngrijire medicală acceptă cel mai probabil voluntari. Dacă există un adăpost fără adăpost în apropiere, puteți încerca, de asemenea, să vă oferiți voluntar timpul acolo.

Obține un animal de companie (sau a strânge o ai deja)

Mulți oameni care au experienta singurătate beneficia foarte mult de a avea ceva pentru a hrăni și de a avea grijă de. Dacă nu aveți un animal de companie, de ce să nu verificați adăpostul local de animale?, Este mult mai amabil să dai unui animal oa doua șansă decât să cumperi unul din magazinul de animale de companie. Alternativ, Găsiți pisica, câinele, iepurele etc. și dă-le o îmbrățișare mare. Îmbrățișarea eliberează hormoni fericiți în creier și te ajută să te simți calm și relaxat. Animalele sunt, de asemenea, profesori puternici în propriile lor moduri unice.

vezi: Spirit Animal Quiz: Care este aliatul tău Animal? „

învățați o nouă abilitate sau urmați un curs de auto-ajutorare

o modalitate excelentă și productivă de a vă conecta cu ceilalți este prin învățarea unei noi abilități., De exemplu, dacă ați fost întotdeauna interesat de consiliere, de ce să nu luați un curs de consiliere? Dacă vedeți un anunț pentru o clasă de meditație sau yoga, de ce să nu mergeți?dacă vă confruntați cu un handicap, o boală sau o problemă de sănătate mintală, încercați să aflați dacă există grupuri de sprijin în comunitatea dvs. Se simte atât de frumos să fie văzut și auzit. Pentru a avea pe cineva deține spațiu pentru tine poate fi minunat hrănitoare și vindecare. Dacă sunteți nervos despre a merge, discutați cu organizatorul în prealabil., Asigurați-vă că grupul este confidențial și nu solicită un răspuns de la dvs. decât dacă sunteți gata să discutați.

practicați compasiunea de sine și îngrijirea de sine

sentimentul singur poate fi unul dintre cele mai grele lucruri prin care treceți vreodată. Ai grijă de tine. Ascultați cât mai mult posibil nevoile dvs. mentale, emoționale, fizice și spirituale. Practicarea îngrijirii de sine ar putea fi la fel de simplă ca să vă faceți o ceașcă de ceai liniștitoare, să ieșiți în natură sau să dormiți adecvat. Compasiunea de sine înseamnă să te tratezi cu dragoste și înțelegere., Dacă aveți nevoie de ajutor, consultați articolul nostru despre cum să vă iubiți.

de a Crea o practică spirituală

nu se predea singurătatea atât de repede.

lasă-l să te taie mai adânc.lăsați-l să fermenteze și să vă condimenteze așa cum puțini oameni și chiar și ingredientele divine pot. p – – Hafiz

încercați să vă reconectați din nou cu magia și frumusețea vieții., Deși sentimentul singur poate suge, este o experiență care poate fi de fapt valorificată pentru a vă continua creșterea spirituală. Unele dintre cele mai înțelepte și mai luminate suflete din istorie au fost cele care au experimentat perioade lungi de singurătate. În plus, atunci când vă conectați cu ghizii voștri spirituali, strămoșii și mentorii arhetipali, sentimentul de singurătate poate deseori să scadă semnificativ. Ați putea dori, de asemenea, să vă conectați cu sufletul dvs. zilnic prin meditație, ritual, artă, Muzică, rugăciune, imersiune în natură sau alte practici sacre care vă cheamă.,

vezi: începerea călătoriei spirituale ”

jurnal despre cum te simți

scrierea gândurilor și sentimentelor tale este un mod minunat de a crea o claritate interioară. Când ne simțim singuri, este obișnuit să avem un exces de energie pentru că nu avem mulți oameni cu care să vorbim. Încercați să expulzați o parte din acea energie prin scris. Nu trebuie să fii un scriitor talentat sau chiar bun la ortografie în jurnal. Pur și simplu exprimați tot ceea ce simțiți într-un mod nefiltrat. Jurnalizarea poate fi o mare catharsis, în special atunci când vă simțiți singurătate intensă sau disperare.,dacă aveți singurătate cronică (care durează ani de zile), este probabil să fi suferit traume semnificative ca un copil. Puteți citi articolul nostru despre munca interioară a copilului pentru a începe. Dar când vine vorba de traume, cel mai bine este să găsești un consilier sau terapeut care să te ajute să lucrezi prin durerea ta. Vă rugăm să luați în considerare această opțiune în serios, deoarece poate avea un impact extrem de bun și transformator asupra vieții dvs. Vă recomand să găsiți un terapeut specializat în traume. O abordare grozavă este ceva numit experiență somatică., Deci, dacă aveți nevoie de un loc pentru a începe, căutați niște practicanți somatici care se confruntă în zona dvs.

***