sarcina este o fază frumoasă în viața ta, iar prietenii și familia te pot sfătui despre ce să mănânci și ce să nu mănânci în timpul sarcinii. Dacă vă place gustul ghimbirului din mâncare, ceai și alte articole și vă întrebați dacă este sigur să consumați ghimbir în timpul sarcinii.citiți mai departe pentru a afla mai multe despre consumul de ghimbir în timpul sarcinii și cum să includeți această plantă miraculoasă în dieta dvs.,
este consumul de ghimbir în siguranță în timpul sarcinii?
ghimbirul este un super-aliment care este bine cunoscut pentru proprietățile sale medicinale. Este unul dintre cele mai comune ingrediente de uz casnic. Dar a fi însărcinată te face sceptic și te poți întreba dacă ghimbirul este sigur pentru a fi consumat în timpul sarcinii. Se recomandă să consumați ghimbir crud cu moderatie. Rădăcinile de ghimbir uscate nu trebuie consumate în timpul sarcinii.
cât de mult ghimbir este sigur în timpul sarcinii?,
moderarea este esențială atunci când vine vorba de consumul de ghimbir în timpul sarcinii. Este sigur să consumi un gram de ghimbir într-o zi, care poate fi împărțit între două până la patru doze. Deși modul ideal de a consuma ghimbir este în forma sa brută, îl puteți mânca și într-o formă de bomboane pentru greața și boala de dimineață. Consumul de ceai de ghimbir poate ajuta la prevenirea bolii de dimineață în primul trimestru, dar nu ar trebui să mergeți peste bord cu el.
beneficiile consumului de ghimbir în timpul sarcinii
ghimbirul oferă multe beneficii pentru tine în timpul sarcinii., Iată câteva dintre ele.ajută la menținerea nivelului de colesterol: ghimbirul este eficient în reglarea nivelului de colesterol în timpul sarcinii.
cum să includeți ghimbirul în dieta dvs. de sarcină
ghimbirul poate fi adăugat la dieta dvs. în mai multe forme, cum ar fi ale, ceai, bomboane, tablete masticabile și chiar capsule. Iată câteva modalități de a include ghimbirul în dieta dvs. în timpul sarcinii:
- puteți adăuga ghimbir juliennes sau ghimbir tocat pentru a adăuga zing la sabzi.
- puteți infuza ghimbirul în apă fierbinte timp de câteva minute și beți perfuzia.
- puteți să vă condimentați supele și cartofii prăjiți adăugând ghimbir mărunțit.,
- puteți face ceai de ghimbir adăugând ghimbir, scorțișoară și frunze de mentă.
Întrebări frecvente
sarcina poate crea îndoieli și îngrijorări cu privire la consumul diferitelor produse alimentare. Dacă aveți întrebări cu privire la consumul de ghimbir în timpul sarcinii, citiți următoarele întrebări frecvente pentru o mai bună înțelegere:
1. Consumul de ghimbir în timpul sarcinii va provoca avort spontan?consumul de ghimbir are multe beneficii pentru tine în timpul sarcinii dacă este consumat cu moderatie., Cu toate acestea, dacă consumați cantități excesive de ghimbir, poate duce la avort spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră cantitatea de ghimbir pe care o puteți consuma în siguranță.
2. Sunt mestecate ghimbirul în siguranță?
Da. Ghimbirul de ghimbir este sigur pentru consum în timpul sarcinii. Aceste mestecări sunt făcute din rădăcini reale de ghimbir și sunt foarte eficiente în asigurarea scutirii de greață. Puteți adăuga, de asemenea, aceste mestecări pentru a face ceai de ghimbir. Se recomandă să cumpărați ghimbirul după prescripția medicului dumneavoastră.
3. Pot avea snaps ghimbir?,
Da. Este posibil să aveți snaps de ghimbir în timpul sarcinii dacă doriți un cookie în mod regulat. Aceste snaps sunt nu numai scăzut în zahăr și grăsimi, dar sunt, de asemenea, încărcate cu minerale și vitamine. S-ar putea să vă placă ghimbirul în timpul primului trimestru, deoarece oferă scutire de boala de dimineață.importanța ghimbirului în timpul sarcinii nu poate fi subminată, deoarece are multe beneficii pentru sănătate pentru viitoarea mamă și chiar pentru copilul ei nenăscut.ghimbirul poate fi adăugat eficient în diferite moduri în dieta ta., Puteți să-l tăiați, să-l tăiați, să-l tocați sau să-l zdrobiți și să-l folosiți pentru a vă condimenta vasele. Singurul lucru pe care trebuie să-l țineți cont înainte de a adăuga ghimbir în dieta dvs. este să-l utilizați cu moderatie. Consumați această plantă minunată cu moderație și obțineți beneficiile maxime de la ea. Puteți lua legătura cu medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri cu privire la includerea ghimbirului în dieta dumneavoastră.
De asemenea, citiți: usturoi în timpul sarcinii
