Cota de
nu e distractiv să-ți schimbi hainele (sau foi) în miez de noapte, dar poate fi un eveniment comun dacă transpirații nocturne sunt perturba somnul.transpirațiile nocturne sunt transpirații care vă pot înmuia hainele și lenjeria de pat, indiferent de temperatura din dormitor., Diferiți factori le pot provoca, dar majoritatea cauzelor comune sunt tratabile, spune medicul de medicină de familie Donald Ford, MD.”nu există o modalitate ușoară de a distinge diferite tipuri de transpirație, astfel încât să ajungeți la rădăcina cauzei vă poate ajuta să luați măsuri pentru prevenirea sau gestionarea dacă și cum le experimentați”, spune dr.Ford. Transpirații nocturne pot fi urmărite la oricare dintre aceste cauze:
- menopauza.
- infecții.
- medicamente pentru tratarea diabetului sau depresiei.
- dezechilibru Hormonal.,
- probleme neurologice, tulburări de anxietate și stres.
- abuzul de substanțe și dependența.
- unele tipuri de cancer.transpirațiile nocturne pot fi simptome nocturne frecvente la femeile care trec prin menopauză-spre deosebire de bufeurile care s-au întâmplat în timpul zilei. În general, simptomele transpirației nocturne vă vor trezi după ce au apărut deja.,cu toate acestea, multe femei găsesc că pot controla transpirațiile nocturne, precum și alte simptome ale menopauzei cu ușurință relativă prin schimbări de stil de viață de bun simț, cum ar fi:
- mănâncă bine.
- exercitarea în mod regulat.
- protejarea pielii de deteriorarea soarelui.
- luând vitaminele și suplimentele potrivite (în special vitamina D3 dacă locuiți într-un climat nordic).
- stau implicat activ în viață.dacă treceți prin menopauză, puteți găsi o ușurare a simptomelor prin evitarea declanșatorilor, cum ar fi cofeina, alcoolul, alimentele picante și țigările, Dr., Ford spune.
„luarea unor decizii bune de sănătate va duce, în general, la diminuarea evenimentelor în timp — majoritatea femeilor care suferă transpirații nocturne constată că acestea dispar în câțiva ani”, spune el. „Doar un procent mic de femei constată că persistă dincolo de asta.”
medicamentele care pot provoca transpirații nocturne
medicamentele utilizate în mod obișnuit pot provoca, de asemenea, transpirații nocturne. Acestea includ unele medicamente pentru diabet, unde puteți experimenta transpirații nocturne dacă nivelul zahărului din sânge scade prea mult., terapia hormonală și medicamentele care blochează hormonii utilizate pentru tratarea anumitor tipuri de cancer, precum și unele medicamente antidepresive pot provoca, de asemenea, simptome de transpirație nocturnă.
boli și tulburări care pot duce la transpirații nocturne
unele persoane au alte boli sau tulburări care provoacă transpirație excesivă (cunoscută sub numele de hiperhidroză) în orice moment al zilei sau al nopții. Dar transpirațiile nocturne sunt diferite-și pot fi temporare sau recurente.,
alte medicale sau condițiile de sănătate acest caz, transpirații nocturne include:
- Anxietate sau tulburări autoimune
- boli Virale cum ar fi raceala si gripa cauza transpirații nocturne, dar se rezolva pe cont propriu — și asociate cu febră și transpirație, de obicei răspunde la anti-febră medicamente, cum ar fi acetaminofen (PARACETAMOL®) sau ibuprofen (Advil®).
- abuzul sau retragerea din substanțe precum opioidele, canabisul, cocaina, benzodiazepinele sau alcoolul.
- tulburări de somn, cum ar fi terorile nocturne sau apneea obstructivă de somn.,
transpirații nocturne și terori nocturne
unii oameni confundă transpirațiile nocturne și terorile nocturne. Terorile nocturne (cunoscute și sub denumirea de terori de somn) sunt o tulburare de somn în care o persoană se trezește rapid din somn într-o stare îngrozită.”Transpirația poate fi un simptom al terorilor nocturne, dar terorile nocturne sunt definite de supărarea emoțională care apare, cu sau fără transpirație”, spune dr.Ford. „Transpirațiile nocturne în alte condiții nu implică de obicei anxietate, deși transpirațiile nocturne pot face o persoană să se simtă anxioasă.,”
ce puteți face pentru a ameliora transpirațiile nocturne
modificările stilului de viață ușurează transpirațiile nocturne în unele cazuri. În timp ce cauzele pot fi variate, relief poate veni prin uita la cauza de la caz la caz. de exemplu, dacă boala de reflux gastroesofagian (GERD) provoacă transpirații nocturne, sfatul dr.Ford este să evitați să mâncați chiar înainte de a vă culca și să ridicați capul patului.,dacă aveți perimenopauză, menopauză sau alte afecțiuni medicale bazate pe dezechilibre hormonale, menținerea sănătății generale în ceea ce privește funcția cardiovasculară, dieta și greutatea vă poate ajuta să vă influențați simptomele. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru recomandările lor specifice.
cum dieta ta poate afecta simptomele transpirațiilor nocturne
” consumul unei diete echilibrate și evitarea extremelor în alimentația ta este important în sănătatea ta generală. Poate ajuta la prevenirea apariției unor boli și poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni medicale care duc la transpirații nocturne ca simptome”, a spus Dr., Ford spune.există unele alimente de evitat în general, deoarece acestea pot agrava doar unele afecțiuni medicale. Unele dintre acestea includ alimente procesate, alimente picante, băuturi alcoolice și băuturi cofeinizate. Reducerea tuturor acestor aspecte din dieta dvs. nu vă poate ajuta decât sănătatea generală”, subliniază Dr.Ford.
când să vezi un medic
cele mai multe cauze ale transpirațiilor nocturne nu sunt grave, spune dr.Ford. „Dar există suficiente alte cauze pe care pacienții ar trebui să le evalueze dacă simptomele lor durează mai mult de o săptămână și nu sunt în mod evident legate de o boală sau tulburare virală”, adaugă el.,tratamentele medicale pentru transpirațiile nocturne variază în funcție de cauză. Tratarea cauzei care stă la baza este modalitatea de ameliorare a simptomelor. „Aproape toate cauzele transpirațiilor nocturne sunt tratabile”, spune dr.Ford. Deci, dacă aveți transpirații nocturne persistente, mergeți la medicul de familie.”
Share
- diabet transpirație excesivă menopauză transpirații nocturne perimenopauza tip 1 diabet tip 2 diabet
