ce este de fapt un Pointer Hip?pentru a înțelege timpul de recuperare pentru un pointer de șold, o afecțiune ortopedică comună, poate ajuta să știți care este vătămarea. Răspunsul rapid este că un pointer de șold este un mod fantezist de a spune o vânătaie profundă a osului șoldului, care înconjoară structurile țesuturilor moi sau trohanterul mai mare al femurului. Cel mai frecvent, vânătaia va fi văzută sau simțită de-a lungul creastei iliace, care este arcul osos pe care îl puteți simți de partea voastră., Ocazional, vătămarea se poate referi la trohanterul mai mare, care este proeminența osoasă pe partea laterală a șoldului. Pentru a afla mai multe despre ȘOLD, vă rugăm să vizionați acest videoclip.
Anatomia șoldului
ce cauzează un Pointer de șold?un pointer de șold este adesea rezultatul unei lovituri directe la șold sau poate rezulta dintr-o cădere proastă pe șold.
Care sunt semnele și simptomele?
- durere
- sensibilitate
- decolorare
- umflare
ce se întâmplă în continuare?
timpul de recuperare a indicelui de șold poate varia în funcție de amploarea leziunii și de ceea ce a fost afectat., Există mulți mușchi care se atașează de creasta iliacă care pot deveni inflamați și iritați ca urmare a loviturii directe care creează durere cu mișcare. Pentru a minimiza timpul de recuperare a indicelui șoldului, trebuie să abordați imediat vătămarea. Dacă este gestionat corect, timpul de recuperare a indicatorului de șold poate fi la fel de rapid ca câteva zile sau săptămâni. Cu toate acestea, dacă cineva alege să ignore simptomele, funcția va scădea și timpul de recuperare va persista la luni pentru vindecare.
care sunt tratamentele adecvate pentru a minimiza timpul de recuperare a indicelui de șold?
tratamentul va varia în funcție de amploarea indicelui de șold., Datorită definiției leziunii fiind o „vânătaie”, tratamentul inițial constă în scăderea inflamației și a durerii cu utilizarea gheții, compresiei, înălțimii și odihnei. Leziunea poate provoca durere cu mișcare, prin urmare, unele persoane pot fi așezate pe cârje pentru a minimiza greutatea purtătoare timp de câteva zile pentru a permite mușchilor să se vindece. Dacă vătămarea este suficient de severă, un medic poate prescrie terapie fizică pentru întinderea și întărirea mușchilor șoldului și a mușchilor abdominali pentru a ajuta la recuperare., Atletul va fi apoi eliminat pentru a reveni la sport odată ce își recapătă întreaga gamă de mișcare și forță.
ce înseamnă toate acestea?
pe scurt, un pointer de șold este o vânătaie a șoldului și a structurilor înconjurătoare. Dacă este abordată în mod corespunzător, timpul de recuperare poate fi rapid și se poate reveni la sport în câteva zile până la săptămâni. Gheața, compresia și odihna trebuie luate în considerare imediat. Dacă este necesar, poate fi recomandată imobilizarea cu cârje pentru a permite odihna. Terapia fizică poate fi sugerată pentru a ajuta la redobândirea gamei complete de mișcare și rezistență la șolduri și abdominale., Dacă nu este abordată în mod corespunzător, timpul de recuperare poate dura luni până la săptămâni. Aceasta nu este o accidentare care se încheie în carieră, oricât de dependentă de severitate și de management, poate marginaliza un atlet pentru o perioadă scurtă de timp.în ciuda durerii de șold fiind o plângere comună cu oamenii, există câteva forme ușoare de terapie fizică care vă pot ajuta. Exercițiile pentru rezistența și stabilitatea miezului sunt folosite pentru a trata și preveni durerea în șolduri., Educația ergonomică este esențială în tratarea durerii de șold, deoarece sursa majorității durerii provine din modul în care oamenii stau și/sau stau pentru perioade lungi de timp. În cele din urmă și poate cel mai important este să ții pasul cu sănătatea ta. dacă sunteți interesat de programarea unei întâlniri la dezintoxicarea JOI pentru terapie fizică, sunați (904) 858-7045
sunați JOI-2000, programați online sau faceți clic mai jos pentru a programa o vizită cu unul dintre medicii noștri ortopedici de șold JOI astăzi dacă suferiți de dureri de șold.
De Amanda Ghirlanda PT/ATC
De Amanda Ghirlanda DPT, ATC
