Good Mood

Ideal Greutate Calculator calculează Ideal greutate corporală (IBW) variază în funcție de înălțime, sex și vârstă. Ideea de a găsi IBW folosind o formulă a fost căutată de mulți experți de mult timp. În prezent, persistă mai multe formule populare, iar calculatorul nostru ideal de greutate oferă rezultatele lor pentru comparații laterale.,v>

Related BMI Calculator | Body Fat Calculator | Calorie Calculator

How Much Should I Weigh?,

majoritatea tuturor au încercat la un moment dat să piardă în greutate sau cel puțin au cunoscut pe cineva care are. Acest lucru se datorează în mare parte percepției unei greutăți corporale „ideale”, care se bazează adesea pe ceea ce vedem promovat prin diverse medii, cum ar fi social media, TV, filme, reviste etc. Deși greutatea corporală ideală (IBW) astăzi se bazează uneori pe recursul vizual perceput, IBW a fost de fapt introdus pentru a estima dozele pentru uz medical, iar formulele care o calculează nu sunt deloc legate de modul în care o persoană se uită la o anumită greutate., De atunci sa stabilit că metabolismul anumitor medicamente se bazează mai mult pe IBW decât pe greutatea corporală totală. Astăzi, IBW este, de asemenea, utilizat pe scară largă în întreaga sport, deoarece multe sporturi clasifică oamenii în funcție de greutatea corporală.rețineți că IBW nu este o măsurare perfectă. Nu ia în considerare procentele de grăsime corporală și mușchi din corpul unei persoane. Acest lucru înseamnă că este posibil ca sportivii foarte potriviți și sănătoși să fie considerați supraponderali pe baza IBW-ului lor., Acesta este motivul pentru care IBW ar trebui luat în considerare cu perspectiva că este o măsură imperfectă și nu indică neapărat sănătatea sau o greutate pe care o persoană ar trebui să o străduiască în mod necesar; este posibil să fii peste sau sub „IBW” și să fii perfect sănătos.

cât de mult ar trebui să cântărească o persoană nu este o știință exactă. Este foarte dependentă de fiecare individ. Până în prezent, nu există nicio măsură, fie IBW, indicele de masă corporală (IMC), fie orice altul care poate afirma definitiv cât de mult ar trebui să cântărească o persoană pentru a fi sănătos., Ele sunt doar referințe, și este mai important să adere la a face alegeri de viață sănătoase, cum ar fi exercitii fizice regulate, mananca o varietate de alimente neprelucrate, obtinerea de somn suficient, etc. este de a urmări o greutate specifică bazată pe o formulă generalizată.acestea fiind spuse, mulți factori pot afecta greutatea ideală; factorii majori sunt enumerați mai jos. Alți factori includ condițiile de sănătate, distribuția grăsimilor, descendența etc.în teorie, vârsta nu ar trebui să fie un determinant mare al unui IBW trecut de vârsta de 14-15 ani pentru fete și 16-17 ani pentru băieți, după care majoritatea oamenilor încetează să crească., De fapt, este de așteptat ca bărbații și femeile umane să piardă 1.5 și 2 inci în înălțime, respectiv, până la vârsta de 70 de ani. Este important să rețineți că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, masa musculară slabă scade și este mai ușor să acumulați excesul de grăsime corporală. Acesta este un proces natural, deși este posibil să se diminueze efectele îmbătrânirii prin adoptarea diferitelor obiceiuri, cum ar fi monitorizarea dietei, exercițiilor fizice, stresului și somnului.în general, femeile cântăresc mai puțin decât bărbații, chiar dacă au în mod natural un procent mai mare de grăsime corporală., Acest lucru se datorează faptului că corpul masculin are în general o masă musculară mai mare, iar mușchiul este mai greu decât grăsimea. Nu numai asta, dar femeile au, în general, o densitate osoasă mai mică. Nu în ultimul rând, bărbații tind să fie mai înalți decât femelele.cu cât persoana este mai înaltă, cu atât mai multă masă musculară și grăsime corporală au, ceea ce duce la o greutate mai mare. Un bărbat la o înălțime similară cu o femeie ar trebui să cântărească cu aproximativ 10-20% mai greu.dimensiunea cadrului corpului este un alt factor care poate avea un impact semnificativ asupra măsurării greutății ideale., Dimensiunea cadrului corpului este de obicei clasificată ca fiind dezosată mică, medie sau mare. Se măsoară pe baza circumferinței încheieturii mâinii unei persoane în raport cu înălțimea acesteia, așa cum se arată mai jos.pentru femei:

pentru bărbați:

• înălțime peste 5 ‘ 5 „
  • dezosată mică = dimensiunea încheieturii 5.5 „până la 6.5”
  • dezosată medie = dimensiunea încheieturii 6.5″ până la 7.5″
  • dezosată mare = dimensiunea încheieturii peste 7.,5 ”

o persoană care este dezosată mare va cântări în mod natural mai mult decât cineva care este dezosată mică, chiar și la aceeași înălțime, făcând dimensiunea cadrului corpului un factor care poate afecta măsurători precum IBW și IMC.

formule pentru găsirea greutății ideale

formulele IBW au fost dezvoltate în principal pentru a facilita calculele dozelor de medicamente. Toate formulele, au același format de o greutate de bază având în vedere o înălțime de 5 picioare, cu o creștere de greutate stabilită Adăugată pe inch peste înălțimea de 5 picioare., De exemplu, dacă sunteți un bărbat de 5’10” care vă estimează greutatea ideală cu formula Devine, ați adăuga (2.3 × 10) kg la 50 kg pentru a obține 73 kg sau ~161 lbs.formulele diferă în valorile utilizate pe baza cercetării oamenilor de știință implicați în dezvoltarea lor și a constatărilor acestora. Formula Devine Este cea mai utilizată formulă pentru măsurarea IBW.

G. J. Hamwi Formula (1964)

Bărbat:	48.0 kg + 2.7 kg pe centimetru peste 5 metri
Femeie:	45.5 kg + 2.,2 kg per inch peste 5 picioare

inventat pentru scopuri de dozare medicinale.

B. J. Devine Formula (1974)

Bărbat:	50.0 kg + 2.3 kg pe centimetru peste 5 metri
de sex Feminin:	45.5 kg + 2.3 kg pe centimetru peste 5 metri

Similar cu Hamwi Formula, ea a fost inițial conceput ca o bază pentru medicamente doze în funcție de greutatea și înălțimea. În timp, formula a devenit un determinant universal al IBW.

J. D., Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.,gama IMC sănătoasă recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) este de 18,5 – 25 atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Pe baza gamei IMC, este posibil să aflați o greutate sănătoasă pentru orice înălțime dată.

IMC este o metrică frecvent utilizată pentru determinarea IBW. Este utilizat pe scară largă în domeniul medical ca indicator rapid al posibilelor complicații de sănătate. În general, cu cât IMC este mai mare, cu atât este mai mare șansa ca o persoană să sufere de probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile de inimă și multe altele., Este un indicator utilizat de medici pentru a-și sfătui pacienții cu probleme potențiale de sănătate, mai ales dacă există o creștere progresivă vizibilă a IMC-ului lor și este în prezent metrica oficială pentru clasificarea persoanelor în funcție de diferite niveluri de obezitate.toate formulele de mai sus sunt pentru adulți cu vârsta de 18 ani sau mai mult. Pentru copii și adolescenți, vă rugăm să consultați următoarele diagrame IMC publicate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). CDC recomandă ca copiii să mențină un IMC între percentila 5 și 85 în funcție de vârsta lor.,

1. CDC BMI chart pentru băieți cu vârste cuprinse între 2 și 20
2. CDC BMI chart pentru fete cu vârste cuprinse între 2 și 20

limitări ale calculatorului nostru IBW

există limitări pentru toate formulele și metodele. Deoarece formulele sunt concepute pentru a fi aplicabile la o gamă cât mai largă de oameni posibil, ele nu pot fi foarte precise pentru fiecare individ., Formulele factor numai înălțime și sex, și nu există considerații pentru handicapuri fizice, oameni pe extremitățile extreme ale spectrului, nivelurile de activitate, sau masei musculare la raporturile de grăsime corporală, altfel cunoscut sub numele de compoziție corporală. Calculatorul nostru de greutate ideală este menit să fie utilizat ca un ghid general bazat pe formule populare, iar rezultatele sale nu sunt destinate ca valori stricte pe care o persoană trebuie să le atingă pentru a fi considerată o „greutate ideală.”