Good Mood

în Căutarea pentru o alternativă ketogenic masă pentru iubita ta spaghete și chiftele fel de mâncare? Încercați această delicioasă chifteluțe Keto fără rețetă de pesmet astăzi!spaghetele și chiftele sunt o masă pe care întreaga mea familie o iubește!

cu toate acestea, nu vreau să-mi încurc cetoza mâncând paste sau orice fel de pâine care este necesară în rețeta noastră obișnuită de chifteluțe., Lucrul bun este că nu am nevoie de niciunul dintre aceste ingrediente pentru a face un fel de mâncare de carne de familie care să nu-mi afecteze cetoza și angajamentul față de dieta ketogenică.

nu făcusem niciodată chifteluțe fără pesmet înainte, dar se dovedește că este de fapt destul de simplu și rezultatul este uimitor.dacă sunteți în căutarea unui înlocuitor pentru pesmet în chifteluțe, puteți încerca să faceți chifteluțe cu făină de migdale saufăină de nucă de cocos.cu toate acestea, este posibil să nu folosiți deloc făină, așa cum am făcut în această rețetă de mai jos., Același lucru este valabil și dacă faceți o rețetă keto meatloaf.această rețetă keto perișoare este într-adevăr sănătoasă și delicioasă, iar nuca de cocos adaugă un gust minunat sosului. Puteți varia cantitatea în funcție de cât de mulți mănâncă.dar ce să mănânci cu chiftele? Din moment ce nu aveam de gând să mănânc paste, am decis să mănânc bilele mele de carne keto cu varză Irlandeză prăjită, dar puteți face cu ușurință tăiței de dovlecel cu un spiralizator care să înlocuiască și pastele.toată familia mea mănâncă variația mea de paste cu tăiței de dovlecel, iar copiii nici măcar nu știu diferența., Rețeta lor preferată este mâncarea noastră de creveți de usturoi zoodles.

bucurați-vă de aceste chifteluțe delicioase fără carbohidrați în exces! Această rețetă de carne este prietenoasă cu keto, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără lactate!, varza:

Instrucțiuni

se Amestecă toate perisoare ingrediente într-un castron și modelează-le cu o lingură în 1″ dimensiuni bile.,adăugați uleiul de nucă de cocos într-un wok și rumeniți chiftele pe toate părțile. Scoateți din wok individual și puneți-o pe o farfurie pentru a vă odihni. Este posibil să fie nevoie să le faceți în loturi.apoi, în același wok, adăugați ceapa și prăjiți până se rumenesc ușor (adăugați mai mult ulei de nucă de cocos dacă este necesar).apoi adăugați toate celelalte ingrediente de sos, cu excepția cremei de nucă de cocos și gătiți timp de 5 minute. În cele din urmă adăugați crema de nucă de cocos (aceasta este crema groasă dintr-o cutie frigorifică de lapte de nucă de cocos)., Gatiti pana cand crema se barboteaza si apoi adaugati laptele de nuca de cocos (aceasta este partea mai subtire a laptelui de nuca de cocos) si amestecati bine.adăugați chiftele în sos și acoperiți și fierbeți timp de 10-15 minute până când sosul este redus. Întoarceți chiftele la jumătatea drumului.începeți să faceți felul de mâncare chiar înainte de a vă servi masa.pentru opțiunea 1-tăiței de dovlecel: specializați-vă dovleceii. Topiți uleiul de nucă de cocos într-o altă tigaie și adăugați dovlecelul și praful de usturoi. Se amestecă prăji timp de aproximativ 2 minute sau până când este consistența unui paste fierte și sezon la gust., Serviți chiftele și sosul deasupra tăiței.pentru opțiunea 2-varză prăjită: tăiați varza. Se topește uleiul de nucă de cocos într-o altă tigaie și se adaugăvarză și praf de usturoi. Se amestecă până când varza este gata și se condimentează după gust. Serviți chiftele și sosul deasupra varzei prăjite.