Lightning Crotch în timpul sarcinii: Cauze, tratamente și sfaturi

sarcina vine cu partea sa echitabilă de efecte secundare îngrozitoare. Dar unul la care probabil nu te așteptai este fulgerul.

nu găsiți picioarele fulgerului-vă găsește. Dacă suferiți de dureri de tragere „acolo jos”, este posibil să o experimentați.

imaginind dacă fulger picioare este o cauza pentru durerile de fotografiere poate pune mintea la usurinta si te asigur ca nu esti nebun. Există de fapt un termen tehnic pentru acea durere ciudată pe care o întâmpinați.,

ce este picioarele fulgerului?Lightning crotch este o poreclă dată pentru a descrie durerile bruște și ascuțite care apar adânc în pelvis sau în zona vaginală.este posibil să fi auzit de dureri de fulger înainte, deoarece aceasta este o durere ascuțită care poate apărea oriunde în organism. Dar când sunteți însărcinată, cel mai probabil veți avea dureri de fulgere în zona pelviană sau vaginală — picioarele fulgerului.această durere este poreclită pe bună dreptate, deoarece se simte ca o lovitură de trăsnet care radiază prin regiunea ta inferioară și, eventual, în jos pe picioare. Durerea este intensă, dar rapidă., Este posibil să apară mai multe greve la rând, dar nu persistă pentru perioade lungi de timp.cel mai probabil veți experimenta această durere atunci când faceți o mișcare bruscă sau vă repoziționați.

este normal picioarele fulgerului?

în timpul sarcinii, probabil că aveți numeroase dureri și dureri și fiecare dintre ele vă întreabă dacă altceva nu este în regulă.dar nu vă faceți griji cu privire la picioarele fulgerului-este perfect normal. Se întâmplă pe măsură ce vă apropiați de nașterea copilului (1).,

este posibil ca o femeie gravidă să aibă fulgere între picioare cu câteva săptămâni înainte de naștere. Dacă sunteți una dintre aceste mame ghinioniste, așteptați-vă acolo!în afară de a fi incomod, picioarele fulgerului nu prezintă riscuri dăunătoare pentru tine sau copilul tău.dacă durerea dvs. de trăsnet este însoțită de febră, sângerare vaginală sau descărcare anormală, contactați medicul.trebuie să fiți deosebit de precaut cu picioarele fulgerului dacă aveți această durere înainte de a fi gravidă în 37 de săptămâni.,dacă picioarele fulgerului dvs. par să interfereze cu activitățile dvs. zilnice, vă recomandăm să consultați medicul.

rețineți că durerea de la picioare poate să semene cu durerea cauzată de o infecție a vezicii urinare. Dacă aveți, de asemenea, o creștere a frecvenței urinare, arsură sau descărcare anormală împreună cu această durere de fotografiere, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Nota Editorului:

Dr. Njoud Jweihan, MD

ceea Ce Cauzeaza Fulger Picioare?,

durerea fulgerului apare pe măsură ce copilul își face drumul în poziția de naștere. Când copilul este capul în jos în partea inferioară a uterului, acest lucru împinge în jos pe regiunea pelviană și a vezicii urinare. Presiunea și poziția copilului dvs. în timp ce coboară în canalul de naștere pot provoca apariția durerii fulgerului.vestea bună cu durere fulger este că acesta este un indicator de muncă este aproape. Acest lucru nu înseamnă că munca se va întâmpla în ziua următoare sau cam asa ceva. Deși ar putea, durerea fulgerului poate persista săptămâni înainte de debutul travaliului.,copilul dvs. va schimba pozițiile și poate durerea fulgerului este cauzată de copilul dvs. care exercită presiune asupra terminațiilor nervoase din zona pelvisului. Durerea poate fi, de asemenea, rezultatul împingerii capului copilului dvs. direct pe colul uterin (2).alte cauze ale picioarelor fulgerului includ:

deficit de magneziu: este dificil pentru toți indivizii să obțină o cantitate adecvată de magneziu. Este deosebit de greu pentru o mamă însărcinată să obțină suficient pentru doi. Magneziul este util pentru funcționarea corectă a nervilor, iar o deficiență poate intensifica durerea asociată cu picioarele fulgerului.,

deși multe vitamine prenatale conțin magneziu, uneori Cantitatea nu este suficientă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor de magneziu și a altor surse, cum ar fi apa de nucă de cocos și băuturile sportive care conțin electroliți.

Nota Editorului:

Dr. Njoud Jweihan, MD
Varice: știm cu toții ce varice pe picioare, dar este posibil pentru a le obține în vaginal și rectal zonă atunci când gravidă., Prezența acestora poate provoca furnicături dureri pelvine care seamănă cu durerea asociată cu picioarele fulgerului.
durerea ligamentului rotund: ligamentele rotunde susțin pelvisul și uterul. Ei trebuie să se întindă în timpul sarcinii pentru a se potrivi copilul în creștere. Unele femei au niveluri mai ridicate de hormoni care pot determina ligamentele lor rotunde să se întindă mai mult decât de obicei, iar această suprasolicitare poate duce la picioarele fulgerului.,

tratamente pentru picioare fulgere în timpul sarcinii

lupta final atunci când gravidă este de a găsi orice modalitate posibilă de a vă menține confortabil. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar există lucruri specifice pe care le puteți face pentru a vă ușura puțin durerea.nici unul dintre următoarele nu vă poate „salva” direct de la a vă confrunta cu picioarele fulgerului, dar vă pot face mai confortabil în timpul sarcinii și, eventual, vă pot reduce intensitatea durerii.,exercițiu: dacă rămâneți activ în timpul sarcinii, vă va ajuta să vă simțiți mai bine despre dvs., să păstrați câteva kilograme și să vă ajutați nivelul de confort. Puteți beneficia chiar și de o scurtă plimbare în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să încurajați copilul să se mute într-o poziție adecvată de naștere, sperăm că nu va ciupi nervii.

Yoga: întinderea care este însoțită de yoga va face minuni asupra corpului tău și va ajuta la menținerea articulațiilor deschise și flexibile., Un alt beneficiu al yoga este că vă va învăța tehnici de respirație benefice pe care le puteți utiliza atunci când sunteți în travaliu pentru a vă ajuta să vă relaxați și să împingeți contracțiile. Evitați exercițiile care vă pot întinde ligamentele rotunde și pot provoca mai mult disconfort.

înot: picioarele fulgerului apar de obicei din cauza durerii capului copilului care se împinge pe colul uterin. Înotul vă poate ajuta corpul să devină fără greutate și să ușureze o parte din această presiune. Nu trebuie să te înnebunești prea mult în piscină, dar o înot ocazional îți va face bine corpul.,

limitați anumite mișcări: picioarele fulgerului pot fi declanșate prin mișcări bruște. Dacă descoperiți că faceți o mulțime de răsucire, îndoire sau ridicare, probabil că trebuie să tăiați înapoi.

masaj: masajul Prenatal este destinat femeilor în timpul sarcinii. Aveți multă presiune în zona sacrală și un terapeut de masaj se poate concentra pe mușchii inflamați din acea zonă care poate trage nervii și intensifică durerea fulgerului.

purtați o bretele de sprijin: o bandă de susținere a burții vă va ajuta să vă ridicați burta și să luați o parte din acea presiune de pe șolduri, articulații și chiar colul uterin.,

ajustări chiropractice: o ajustare chiropractică poate ajuta la eliberarea subluxațiilor coloanei vertebrale care vă pot comprima nervii. Nervii joacă o parte integrantă în intensitatea durerii fulgerului, astfel încât această ajustare vă poate oferi scutirea de care aveți nevoie.

reglarea posturii: este posibil ca postura dvs. să provoace o distribuție mai mare a greutății în zonele greșite. Este dificil să ai o postură adecvată atunci când ești însărcinată, dar cea mai mică ajustare ar putea fi diferența dintre nici o durere și durere intensă.,

odihnă: da, exercițiile fizice sunt benefice pentru tine atunci când ești însărcinată, dar este, de asemenea, important să dormi și să te odihnești. Este posibil ca greutatea în plus pe care o purtați să vă afecteze corpul, iar odihna vă poate oferi corpului o șansă de a vă recupera. Să nu mai vorbim, odihna poate lua o parte din acea presiune de pe colul uterin. A lua o baie caldă rapidă sau a aplica un prosop cald pe zonă a fost, de asemenea, remarcat pentru a ușura durerea. Asigurați-vă că evitați apa caldă și petreceți prea mult timp în medii umede și calde.,trebuie să căutați întotdeauna confirmarea de la medicul dumneavoastră înainte de a lua parte la noi activități sau practici medicale atunci când sunteți gravidă. Dacă ceva a fost considerat sigur mai devreme în timpul sarcinii, ar trebui să întrebați din nou. Pe măsură ce sarcina progresează, limitările dvs. cresc.

Good Mood