la vânzare: două cărți electronice noi! Vizitați magazinul!
- Yummly
fleică cu conținut scăzut de carbohidrați pe care întreaga familie o va devora! Învelit în slănină, acoperit cu cel mai simplu sos mic și copt până la perfecțiunea suculentă a cărnii.
sunt un fraier total pentru fleică și chiftele.mama mea nu a făcut nici unul când eram copil, așa că atunci când am crescut și am descoperit cât de gustoase sunt ambele, am început să recuperez timpul pierdut.,am trecut printr-o perioadă în care mâncam carne de vită la fiecare câteva nopți acolo pentru o vreme. Sunt sigur că soțului i-a plăcut. 😉
Oricum, mai avem acest low carb fleică cel puțin o dată pe lună. Este ușor de pregătit, consistent, reconfortant și este pur și simplu delicios.
nu pot obține niciodată destul de dulce sos picant pe partea de sus!
cum se face această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați:
îmi place să folosesc carne de vită macră pentru carnea mea, deoarece este învelită în slănină înainte de coacere., Grăsimea din slănină menține carnea umedă, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la utilizarea unui conținut mai mare de grăsimi în carnea de vită.
Se amestecă împreună carnea de vită cu niște ardei gras tocat, ceapă și usturoi. se amestecă ouăle, coaja de porc zdrobită sau făina de migdale, cheddar, parmezan, sos Worcestershire, sare și piper.
Amestecă bine cu mâinile pentru a combina și apoi pat într-o pâine forma pe foaie de copt.puneți felii de slănină deasupra și puneți-le pe toate în cuptor., Sosul va veni după ce carnea de vită s-a copt puțin.
low carb meatloaf binder:
Acest post conține link-uri afiliate.aveți două opțiuni în această rețetă pentru un liant: coji de porc zdrobite sau făină de migdale.
cojile de porc sfârșesc prin a fi un pic mai ușoare și nu adaugă carbohidrați la carnea de vită.
făina de migdale pare să țină împreună un pic mai bine, dar produce o bucată de carne mai grea cu câțiva carbohidrați.
ne plac ambele, dar de obicei mergem la făina de migdale din casa mea.,
Low carb fleică topping:
după ce friptura a la cuptor pentru aproximativ 30 de minute, amestecati carnea cu sos si turnati-l peste partea de sus.
topping-ul este format din doar 2 ingrediente: ketchup fără zahăr și dressing de salată italiană îmbuteliată.
puteți utiliza ketchup Heinz fără adaos de zahăr dacă aveți un conținut scăzut de carbohidrați sau Ketchup de bucătărie primar dacă sunteți keto.
acestea adaugă aroma perfectă dulce și tangy la această carne de vită cu conținut scăzut de carbohidrați.
adaug un al doilea strat de sos cu aproximativ 10 minute înainte de terminarea cărnii. Ne place Cochet în casa noastră!,
ce să serviți cu acest fleică keto:
conopidă Mac și brânză: partea perfectă pentru fleică!
friteuza de aer varza de Bruxelles: prăjită la perfecțiune.salata de cartofi de conopidă: textura nu este la fel ca salata obișnuită de cartofi, dar aroma este la fața locului!
Keto piure de conopidă: cea mai cremoasă!Keto Coleslaw: faimoasa rețetă a mamei mele.
Ranch Dressing: o salată laterală cu ferma mea de casă este întotdeauna o victorie!,div>
Ingrediente
- 1 kg carne macră de vită
- 1 ardei gras verde
- 1/2 ceapa
- 1 catel de usturoi
- 2 oua mari
- 1/2 cana faina de migdale *a se vedea nota
- 1/2 cupa tocat brânză cheddar
- 1/4 cana praf de Parmezan
- 1 lingura sos Worcestershire
- 1 linguriță de sare
- 1 lingurita piper negru
- 3 felii subțiri-se taie sunca
- 3 linguri de zahar gratuit ketchup
- 1 lingura îmbuteliată Italian salata
Instrucțiuni
- se Incalzeste cuptorul la 375 de grade.,
- tocați ardeiul verde, ceapa și usturoiul.
- adăugați într-un bol mare cu carnea de vită măcinată, ouăle, făina de migdale, cheddar, brânza parmezan, sosul Worcestershire, sarea și piperul. Folosiți-vă mâinile pentru a combina.
- forma amestec într-o pâine, aproximativ 7×4 inci, și locul într-un vas de copt 9×13.
- tăiați feliile de slănină în jumătate și drapați peste foaia de carne.
- coaceți timp de 25 de minute.
- amestecați împreună ketchup-ul și pansamentul Italian. Se toarna jumatate din amestec peste carnea de carne.,
- creșteți căldura la 425 și coaceți încă 10 minute și apoi întindeți sosul rămas peste foaia de carne.
- continuați coacerea timp de 10-15 minute sau până când temperatura internă atinge 160 de grade.
- se lasă să se odihnească 5 minute înainte de feliere și servire.
Note
s-ar putea înlocui zdrobi șorici de porc pentru faina de migdale, deși carnea nu va rezista la fel de bine.
produse recomandate
ca asociat Amazon și membru al altor programe de afiliere, câștig din achiziții calificate., Ketchup, Fără adaos de Zahăr, 13 Uncii (Pachet de 2)
Informații Nutriționale
Randament 6Serving Mărime de la 1
Suma Pe ServingCalories 356Total Grăsime 22gSaturated Grăsime 8gTrans Grăsime 0gUnsaturated Grăsime 12gCholesterol 148mgSodium 798mgCarbohydrates 5gNet Carbohidrati 4gFiber 1gSugar 1gProtein 31g
Toate informațiile și instrumentele prezentate și în scris în acest site sunt destinate doar pentru scopuri informationale., Aceste informații sunt furnizate ca o favoare și nu există nici o garanție că informațiile sunt corecte.
