de Tessa Hall
dintre numeroasele motive pentru care clienții sunt îndrumați pentru terapie psihologică, anxietatea într-o anumită formă este de departe cea mai frecventă., În timp ce tratamente precum CBT sunt foarte eficiente pentru a ajuta clienții să înțeleagă și să gestioneze simptomele lor la un nivel foarte funcțional și practic, uneori o reflecție asupra poveștii mai largi, sensul mai profund și geneza anxietății lor pot fi, de asemenea, justificate și mult mai transformatoare, cum ar fi atunci când Clientul poate suferi printr-o criză existențială. Acest lucru este atunci când abilitățile în terapiile existențiale, profunde sau psihanalitice pot veni în prim plan.,criza existențială: ce să caute:
- persoana se luptă cu întrebări despre cine sunt, scopul lor, alegerile lor de viață, de ce au ales ceea ce au făcut.
- adesea exprimă sentimente concurente de durere, pierdere, confuzie, furie și teamă că au făcut alegeri greșite sau sunt pe calea greșită/în relația greșită sau o teamă că înnebunesc sau se află în capătul profund.
- ei se pot simți total dezorientați față de propria lor viață sau identitate și vor să se întoarcă la „cum erau lucrurile”.,
- întrebând care este punctul vieții și frica nu are nici un rost.
crizele „vieții medii” sau „sfertului de viață”: cum arată?,
puncte clasice de trimestru și a vârstei de mijloc reflecta comun ori, atunci când oamenii de multe ori a evalua dacă viața este ceea ce au crezut că s-ar dovedi a fi, și ceea ce au crezut că au de lucru față, pentru că, în unele formă sau alta realitate nu a îndeplinit cu așteptările lor, fie despre propriul lor sentiment de sine sau identitate, sau despre viață în sine, sau ambele, și până acum nu au reușit să rescrie povestea lor înșiși într-un mod care ar putea muta pe și de a face față cu bine.,
Cel mai recent inventat ‘trimestru de viață crizei de multe ori coincide cu mijlocul sau doar post-Universitare sau alte de formare, atunci când tinerii intră în forța de muncă și/sau la maturitate, după ce a fost pe pregătitoare transportoare pentru o perioadă îndelungată. Ei au investit uneori zeci de ani într-o educație și au lucrat și au așteptat să intre în sfârșit în cariera sau viața pentru care a fost toată această muncă. Există un sentiment de a privi în cele din urmă în sus și în jur și de a nu vedea sau simți ceea ce se așteptau.,criza clasică a vârstei de mijloc este similară, dar într-o etapă ulterioară a vieții, poate fi adusă după ce a bifat casetele condiționate social de succes pentru adulți, cum ar fi dobândirea unei cariere, a unei mașini, a unei case, a căsătoriei și a copiilor, iar atunci când realizarea luptei continue, mai degrabă decât a unor lovituri de platou așteptate, poate exista un sentiment de”’. Acest lucru poate fi însoțit de sentimente de vinovăție și rușine la sentimentul în acest fel, și judecata de sine de-a lungul liniilor de „eu ar trebui să fie fericit de acum”., Alții pot simți resentimente sau furie că nu au obținut ceea ce au negociat, că tranzacția inconștientă în care au investit cu viața, sau un partener, sau o familie sau o carieră se simte ca o afacere sau un eșec. Ele pot fi profund nemulțumiți și confuz cu privire la ce, și ce să facă despre el.
cum este să experimentezi?într-adevăr, multe circumstanțe pot aduce o criză existențială, inclusiv o moarte, separare, redundanță sau chiar un sentiment de stagnare, clienții pot fi, de asemenea, referiți pentru tratamentul unei tulburări de ajustare sau depresie, mai degrabă decât anxietate., Oricare ar fi forța perturbatoare, viața lor este privită acum printr-o nouă lentilă, iar ipotezele vechi au eșuat într-un fel în noua perspectivă, ceea ce se poate simți foarte deranjant și dezorientant pentru unii.această criză vine în mod caracteristic cu un nivel foarte ridicat de anxietate, paradigmele, formulele și structurile pe care le credeau că le țin și oferă un sentiment de certitudine sunt sau s-au dezintegrat deja și nu mai există o cale clară.,
clienții din acest spațiu au fost, de obicei, deja încercarea de a construi un nou teren solid să stea pe locul în care terenul vechi a căzut departe, și ei de multe ori prezente la terapie în speranța de a avea terapeut oferi teren nou pentru ei. Persoanele anxioase caută certitudine, uneori chiar dacă este negativă, iar atunci când încearcă și nu reușesc să creeze o nouă certitudine, anxietatea poate fi compusă și spirală. Criza existențială este un loc al certitudinilor vechi care se prăbușesc, punând la îndoială tot ceea ce a fost asumat/crezut înainte și incertitudinea inundând.,
o modalitate de a vedea tranziția care se află în fața lor este că modul mai simplu și mai naiv de a vedea sau de a spera că lumea este cumva tranzacțională, corectă, sigură sau concretă a fost rupt, iar persoana se luptă acum cu o viziune mult mai dezordonată asupra vieții, una care se simte mai mult ca un gol înfricoșător, care are mai multă libertate, dar și mult mai multă responsabilitate personală. Durerea, pierderea și frica abundă în acest loc., Este o realizare că nimeni nu va veni să-i salveze sau să îndrepte lucrurile, una în care trebuie să-și intensifice pe deplin pentru ei înșiși și să renunțe la așteptările lor anterioare și la orice sentiment de îndatorare sau de a se datora ceva. Este realitatea cruntă a maturității depline și a faptului că nu ai Autoritatea de a proteja, de a îndrepta sau de a da instrucțiuni, în afară de ei înșiși.,
Reîncadrarea în criză existențială, ca o fază de adult maturare creștere:
mai Degrabă decât pathologising clientului o experiență de criză existențială și rezultantă teroare, încadrarea ca pe o oportunitate pentru mai adânci de creștere și de învățare, și ca o etapă normală de adult de dezvoltare, maturizare și individualizare dă un sens experientei lor, precum și de o speranță, de reasigurare și de abilitare.James Hollis, un analist Jungian specializat în criza vârstei de mijloc, o descrie ca o perioadă dificilă de tranziție pentru a deveni mai autentic., El rame această perioadă a vieții ca una dintre individuating ca un adult de regulile societății și formule, deci se poate descoperi cine sunt ei cu adevărat, și-mi asum personal responsabilitatea pentru ei înșiși și pentru alegerile lor.
În cartea sa ‘Trecerea De Mijloc: De la Mizerie la Sensul in mijlocul vietii lui Hollis scrie:
trecerea De mijloc este o ocazie pentru redefinirea și reorientarea personalității, un drept de trecere între adolescență prelungită de prima maturitate, și inevitabila întâlnire cu limită de vârstă și a mortalității.,
cei care călătoresc pasajul își fac în mod conștient viața mai semnificativă, cei care nu, rămân prizonieri ai copilăriei, oricât de reușite ar putea apărea în viața exterioară. Pasajul din mijloc reprezintă o ocazie minunată, deși adesea dureroasă, de a ne revizui sentimentul de sine.psihologii de adâncime știu că capacitatea de creștere depinde de capacitatea cuiva de a se internaliza și de a-și asuma responsabilitatea personală. Dacă ne vedem pentru totdeauna viața ca o problemă cauzată de alții, o problemă care trebuie rezolvată, atunci nu va avea loc nicio schimbare.,”
rolul terapeutului:
terapeutul are rol în afară de ajutându-i reconceptualise sensul de criza în sine, poate fi văzută ca mersul pe jos alături de client prin pădurile întunecate de această tranziție, fiind prezentă la experiența lor și reflectă înapoi ce experiența lor are sens pentru ei, și medierea lor nouă relație cu incertitudine și responsabilitatea de sine ca unul care poate suporta libertatea, și de a fi acceptat și integrat, mai degrabă decât temut., Ajutarea clientului să facă legături între experiențele sale anterioare și alegerile sale dacă are regrete, astfel încât să poată lucra pentru acceptarea și iertarea situației sale actuale. Ele sunt, de asemenea, disponibile ca un model de calm și curiozitate în fața incertitudinii și un exemplu de acceptare pentru orice apare. Aceasta este uneori cea mai mare provocare și pentru terapeut, deoarece, desigur, ne place să ne simțim încrezători și într-un loc de „cunoaștere” sau familiaritate cu clienții noștri și, în mod inconștient, putem tinde să ne întoarcem la un teren confortabil pentru binele nostru.,materialul care apare în acest pasaj / criză este adesea conținutul temerilor lor cele mai profunde și a părților respinse ale sinelui, care, dacă sunt confruntate și acceptate, pot duce la un sentiment mai profund de acceptare a lor înșiși și a ceea ce este și la o capacitate crescută de a lucra cu ambele. Cu alte cuvinte, este o abordare realistă și împuternicitoare, deși adesea foarte dureroasă pentru client., Normalizarea durerii ca parte a vieții și a creșterii este esențială, deoarece durerea psihologică a fost foarte patologizată în cultura noastră, astfel încât clienții încep adesea terapia cu presupunerea că, dacă se confruntă cu durere, atunci au eșuat sau au făcut ceva greșit într-un fel și că prerogativa este de a „scăpa de ea”., Prin ajustarea așteptărilor și înțelegerea scopului emoțiilor dureroase, ei pot fi mai capabili să abordeze emoțiile dificile cu compasiune și curiozitate, astfel încât să poată învăța despre ei înșiși, mai degrabă decât să răspundă cu mai multă vină de sine, rușine sau o grabă de a se „repara”.cum poate arăta o criză existențială post (și fructuoasă):
- sentimentul sporit de libertate față de așteptările și normele condiționate social, adevărata capacitate de a renunța la ceea ce gândesc ceilalți sau Societatea pentru a face cu adevărat alegeri mai bune pentru sine.,
- creșterea sentimentului de auto-înțelegere și acceptare, în special a celor defecte, ciudățenii, eșecuri și vulnerabilități.,
- sentiment Sporit de claritate, împământare și flexibilitate
- mai Puțin judecata de sine și de alții, mai maturi și iertător perspectivă asupra vieții
- Creșterea sentiment de compasiune pentru sine și alții
- Creșterea încrederii în capacitatea de a face față, și de a face propriile alegeri
- Creșterea gradului de conștientizare și conexiune la ceea ce doresc, valorile lor, și cum de a crea o mai îndeplinesc și viață plină de sens pentru ei înșiși
- Creșterea simț al umorului despre sine, și umanitatea, frumos și îngrozitor.,atunci când este navigată bine, criza existențială poate aduce cel mai profund și mai transformator fruct pentru un client, acela de a crește cu adevărat, de a se maturiza, de a se accepta pe sine și de a crea o viață mai semnificativă.unele resurse utile pentru oameni în criză existențială: școala vieții: „importanța unei defalcări”
școala vieții: „sănătatea nebuniei”
