Good Mood

Lumina și pufos low carb clatite, care sunt fără gluten și atât de ușor de a face. Aceste clătite cu cremă de brânză de migdale Keto sunt cea mai populară rețetă de mic dejun pe londonezul fără zahăr – o alegere super sănătoasă pentru micul dejun fără zahăr.

tuturor ne plac clătitele în această casă, iar aceste minuni fără gluten sunt preferatele mele din toate timpurile. În timp ce soțul meu și cu mine suntem pe dieta keto, copiii mei nu sunt., Sunt atât de fericit că toți iubim această rețetă. Este trata nostru week-end!există multe variante delicioase de clătite cu brânză cremă acolo. Unele rețete keto conțin doar ouă și brânză cremă, care funcționează bine, dar are un gust puțin pe partea eggy.alte rețete cu conținut scăzut de carbohidrați adaugă lapte de migdale, smântână sau chiar maioneză. Făina variază de la făină de nucă de cocos la făină de migdale (sau un amestec de ambele) până la făină mai neobișnuită, cum ar fi lupin, susan sau in.

probabil am încercat toate versiunile de pancake cu conținut scăzut de carbohidrați cunoscute de om. Și pot spune sincer….,aceasta este cea mai delicioasă rețetă de clătite keto pe care o veți face vreodată!

de ce făină de migdale?

făina de migdale Fine este o alternativă excelentă la făina de grâu. Înseamnă că clătitele tale sunt dense și pline de nutrienți și au încă textura clătitelor „reale”.cercetările arată că clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați făcute cu făină de migdale vă vor oferi o sursă constantă de energie și nu vă vor trimite zahăr din sânge. Citiți mai multe despre beneficiile făinii de migdale aici.

făina de migdale pe care am folosit-o este extra-fină și redusă cu grăsimi., Face clatite ușoare și pufoase. Am crezut că au gustat la fel ca clătite de grâu! Chiar și așa, făina obișnuită de migdale care nu este degresată va funcționa bine.aceste clătite keto nu sunt doar delicioase. Ele sunt, de asemenea, super rapid pentru a pune împreună. Aproape că o puteți face în timp ce așteptați fierbătorul să fiarbă. Și apoi bucurați-vă de un mic dejun keto pe îndelete!

cum se fac clatite keto – pas cu pas:

1.) Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Dacă nu aveți un blender, folosiți doar un balon.

sfaturi de Top Expert

vă recomandăm să păstrați clătitele pe partea mică pentru a evita să se destrame. De ce? Clatite de faina de migdale sunt mai fragile decat clatite obisnuite. Acest lucru se datorează faptului că nu conțin gluten. Diametrul de 10-12 cm este cel mai bun.căldura medie funcționează cel mai bine. Dacă încălziți tigaia prea mult, clătitele cu carbohidrați mici vor arde., Puteți folosi untul pentru a prăji, în mod alternativ, uleiul de nucă de cocos sau avocado va funcționa și el. Așteptați până când centrul clătitei începe să buleze, apoi răsturnați-le.de asemenea, merită-în timp ce investiți într-o tigaie antiaderentă de calitate atunci când gătiți carbohidrați scăzut, astfel încât clătitele dvs. sunt ușor de răsturnat și de gătit fără a se lipi. Și, utilizați o spatulă largă, astfel încât să le puteți ridica cu ușurință.îmi place să adaug scorțișoară în această rețetă pentru o aromă caldă. Dar 1 linguriță de extract de vanilie ar lucra, de asemenea, un tratament.,

variante de Topping pentru clatite de branza cu crema de migdale

1. mananca cu iaurt / smantana / frisca si fructe de padure
2. sirop de artar Fara Zahar! Lakanto face un zero carb unul
3. se Stropesc cu 2 ingrediente sos de caramel fără zahăr
4. Adăugați o bucată de zahăr gratuit gem de afine
5. Lingura peste acest DEEELICIOUS fără zahăr gem de capsuni sau acest SUUUUUPER-RAPID nu-gatiti gem de zmeura
6. Top-le cu bacon! (dulce și sărat-da, vă rog!,)
7. faceți-le sărate omițând îndulcitorul și adăugând arpagic/spanac tocat/brânză

puteți să le congelați?

absolut! Pentru a evita lipirea clătitelor, stivuiți-le așezând bucăți de hârtie pergament între fiecare clătită. Le puteți dezgheța pe blatul bucătăriei, în cuptorul cu microunde sau chiar le puteți lipi în prăjitorul de pâine. Vezi? Acest lucru este în cazul în care dimensiunea lor mai mici, într-adevăr vine la îndemână 🙂

cum faci aceste clatite Keto extra pufos?, cred că această rețetă face clătite perfect ușoare și le preferă personal fără praf de copt suplimentar. Cu toate acestea, dacă doriți să le oferiți un lift suplimentar, puteți adăuga 1/2 linguriță de praf de copt.unii cititori Doresc, de asemenea, să adauge 1/4 linguriță de gumă de xantan pentru a îmbunătăți în continuare textura. Dacă utilizați gumă de xantan, puteți face clătite mai mari. Funcționează ca un liant și oferă o structură mai puternică.

le puteți face în cuptor?

Da! Ai putea folosi o tigaie whoopie pie. Sau umpleți aluatul într-o tigaie mare de brioșă și coaceți clătitele în mini-cercuri perfecte., 180 Celsius / 356 Fahrenheit și în jur de 7-8 minute vor face trucul.

poate fi folosit aluatul de clătite într-un producător de vafe?

absolut! Copiii mei alternează între clătite iubitoare și vafe iubitoare. Am folosit acest aluat pentru ambele cu mare succes.

puteți înlocui făina de migdale cu făină de nucă de cocos?

nu-l recomand. Făina de nucă de cocos absoarbe mai mult lichid decât făina de migdale, deci trebuie să utilizați doar aproximativ 1/3 până la 1/2 din cantitate. Cu toate acestea, am o reteta minunata pentru clatite de faina de nuca de cocos pe site-ul meu!

aveți nevoie de mai multă inspirație pentru micul dejun cu carbohidrați?,

• 3 ingrediente Crepe cu conținut scăzut de carbohidrați
• luați și mergeți brioșe cu conținut scăzut de carbohidrați
• brioșe cu conținut scăzut de carbohidrați (le faceți în cuptorul cu microunde! Facebook, Instagram și PINTEREST pentru mai multe produse alimentare de mare și să se alăture NEWSLETTER-ul meu pentru cele mai recente actualizări.★
  

  

  de Migdale Crema de Branza Keto Clatite

  Katrin Nürnberger

  Aceste Keto clatite sunt un astfel de tratament!, Făcute cu făină de migdale și brânză topită, au un gust cât mai aproape de cel real. Această rețetă ușoară de mic dejun fără zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați este una dintre cele mai populare postări de pe Sugar Free Londoner! 4.95 din 178 voturi

  ca asociat Amazon câștig din achiziții calificate.,s 203 kcal

  Ingredients 1x2x3x

  • ▢ 1/2 cup plus 1 tbsp almond flour (60g)
  • ▢ 1/2 cup full fat cream cheese (125g)
  • ▢ 4 eggs
  • ▢ 1 tsp granulated sweetener
  • ▢ 1/2 tsp cinnamon (optional)
  • ▢ butter for frying

  Instructions

  • Mix all ingredients in a blender.,
  • clatite Fry în unt topit într-o tigaie non-stick pe foc mediu. Întoarceți-vă odată ce centrul începe să buleze. Clatite ar trebui să fie mici, ca 10-12 cm în diametru. Despre dimensiunea potrivită pentru a le potrivi în prăjitorul de pâine a doua zi ar trebui să fii atât de norocos să ai resturi.

  Video

  Note

  puteți adăuga 1/2 linguriță de praf de copt daca vrei Keto clatite super-pufos.,

  nu am adăugat untul la informațiile nutriționale-cantitatea de unt de care aveți nevoie va depinde de tipul de tigaie pe care îl utilizați.amestecul face 8 clătite. Nutriția se calculează pe 2 clătite = 1 porție. 2.3 carbohidrați net pe porție.

  Nutriție

  Calorii: 203kcalTotal Carbohidrati: 3.3 gProtein: 15.9 gFat: 15gSaturated Greutate: 7.1 gSodium: 162mgPotassium: 196mgFiber: 1gSugar: 2.1 g

  Incercat aceasta reteta? Pin – l pentru mai târziu!,Mentionati @sugarfreelondon sau eticheta # sugarfreelondon! acest post conține link-uri afiliate. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste link-uri și cumpărați un produs, s-ar putea să câștig un comision mic, fără costuri suplimentare pentru dvs. Vă mulțumim că ați sprijinit londonezul fără zahăr