modul meu preferat de a mânca Nutella este cu o lingură, iar când borcanul este „gol” îl umplu cu înghețată pentru a scoate Nutella rămasă din interiorul borcanului. Îmi place Nutella, dar am acceptat adevărul nefericit că răspândirea de ciocolată-alune care a fost trimisă de la zei este de fapt rău pentru mine. De ce este Nutella rău pentru tine? Totul se reduce la aportul de zahăr, printre multe alte lucruri.,
se Toarnă Niște Zahăr pe Mine
The American Heart Association recomanda ca femeile nu ar trebui să consume mai mult de 6 lingurite, sau 100 de calorii, de zahăr adăugat-o zi și nu mai mult de 9 lingurite, sau 150 de calorii, de zahăr adăugat și pentru bărbați. Meghan Telpner, nutriționist holistic certificat, explică cât de rău este Nutella pentru noi. Ea explică faptul că în 2 linguri de servire dimensiunea este echivalentă cu 5 lingurițe de zahăr., această cantitate de zahăr este de 83% din aportul recomandat de zahăr pentru femei și cine se poate opri la o singură porție? Această cantitate de zahăr vă va face să vă bâzâiți dimineața, cu o cădere epuizantă mai târziu în timpul zilei.Telpner explică, de asemenea, că nu numai că Nutella este ambalată cu zahăr, dar, cel mai probabil, ceea ce punem Nutella are și zahăr. Mă uit la tine, prăjitor de vafe. Nutella, la fel de bună ca și ea, este practic glazura de tort pe care o punem pe pâine prăjită.,
Nutella Are Grăsime, și Nu una oarecare
Al doilea element de pe lista de ingrediente în Nutella este ulei de palmier. Nu numai că uleiul de palmier este o preocupare a schimbărilor climatice și o problemă umanitară, dar uleiul de palmier nu este bun pentru tine. Este bogat în grăsimi saturate, care sunt o opțiune nesănătoasă în comparație cu grăsimile sănătoase din nuci și avocado.,deși unele grăsimi sunt mai bune decât altele și totul este în regulă din când în când cu moderație, Nutella o ia deasupra și dincolo. De asemenea, nu ajută faptul că atunci când tindem să mâncăm Nutella, mâncăm și mâncăm jumătate din borcan.
la Fel de mult cât mi-ar plăcea să trăiesc în ignoranță și să spun nu, atunci când oamenii întreabă „Este Nutella rău pentru tine?”, verdictul este și, din păcate, Nutella este rău pentru tine. Cu toate acestea, nu văd nici un motiv să nu-l aibă o dată într-un timp., Este unul dintre tratamentele mele preferate, la urma urmei.
cred că toți o putem păstra cu moderație. În loc de pâine prăjită Nutella pentru micul dejun, putem trece la o masă minunat burrito mic dejun pregătit. Din când în când, satisfaceți-vă dintele dulce cu o tartă Nutella mai sănătoasă. Nu avem nevoie să mergem curcan rece aici.
