Deși Jenny Craig și Nutrisystem au mai multe beneficii potențiale, este la fel de important să se ia în considerare dezavantajele înainte de a face o investiție.unul dintre cele mai mari dezavantaje ale Nutrisystem și Jenny Craig este lipsa de sprijin pentru gestionarea aportului de nutrienți și menținerea pierderii în greutate pe măsură ce ieșiți din program.fiecare program se încheie efectiv de îndată ce încetați să plătiți pentru livrarea mesei.,unii oameni pot găsi că este dificil să-și planifice mese sănătoase și să-și păstreze aportul de calorii în intervalul țintă dacă devin prea dependenți de program pentru a face acest lucru pentru ei.Jenny Craig și Nutrisystem oferă sute de opțiuni de masă, dar lipsesc în mai multe domenii cheie.în primul rând, majoritatea meselor din aceste programe reflectă o dietă occidentală cu foarte puține opțiuni culturale diverse.mai mult, nici un program nu este potrivit pentru persoanele care urmează o dietă vegană., În timp ce ambele oferă o selecție decentă de opțiuni vegetariene, marea majoritate a felurilor de mâncare conțin în continuare produse de origine animală precum lactate sau ouă.mai mult decât atât, nici Jenny Craig, nici Nutrisystem croitori programele lor pentru alergii alimentare. Astfel, dacă aveți nevoie de un plan de masă prietenos cu alergia, veți dori să căutați în altă parte.deși ambele programe încurajează un aport liberal de legume proaspete, acestea sunt construite pe o bază de alimente ambalate, foarte procesate.,aceste alimente sunt controlate în porții pentru a optimiza pierderea în greutate, dar dietele compuse din alimente întregi, minim procesate tind să fie de o calitate nutrițională mai mare (5).majoritatea opțiunilor de masă disponibile au un conținut scăzut de fibre și conțin o mulțime de cereale și uleiuri rafinate. puteți crește cu siguranță calitatea nutrienților unui plan de masă Jenny Craig sau Nutrisystem prin adăugarea propriilor alimente întregi, cum ar fi fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, nuci și semințe., cu toate acestea, dacă sunteți dispus și capabil să faceți acest lucru, este posibil să fiți mai bine să vă creați propriul plan de masă și să săriți cu totul aceste mese procesate.recomandarile nutritionale nu sunt personalizate Jenny Craig si Nutrisystem functioneaza pe un model universal.toate planurile lor de dietă oferă aproximativ 1.200-1.500 de calorii, dar în afară de a cumpăra mai multe mese, nu există multe opțiuni pentru persoanele care au nevoie de calorii suplimentare, proteine sau fibre pentru pierderea în greutate individualizată și obiectivele de fitness.,Nutrisystem și Jenny Craig pot fi costuri prohibitive pentru mulți oameni. potrivit Departamentului Agriculturii al SUA (USDA), costul mediu lunar al alimentelor pentru un singur adult din Statele Unite în iunie 2020 a fost de aproximativ 252 (6) USD.în comparație ,cel mai ieftin plan Nutrisystem, care nu include mesele pentru fiecare zi a lunii, este de 257 USD pe lună. Prețul lunar se ridică la 418 USD pentru cel mai scump plan de livrare automată și se ridică la 709 USD pentru livrarea unică.costul general al lui Jenny Craig este chiar mai mare, la 390-675 USD pe lună.,pentru unii oameni, comoditatea acestor programe face ca prețul să merite. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea de a reduce factura alimentară, puteți pune împreună un plan de masă sănătoasă pe cont propriu pentru mult mai puțin.un alt dezavantaj al Jenny Craig, Nutrisystem și alte servicii similare de livrare a meselor este cantitatea de deșeuri pe care o produc.fiecare produs alimentar este ambalat individual în cutii de carton și folie de plastic. În timp, deșeurile produse din aceste pachete de unică folosință se adaugă, contribuind la amprenta dumneavoastră de carbon.,
rezumat
Jenny Craig și Nutrisystem au dezavantaje considerabile, cum ar fi lipsa diverselor opțiuni de masă, costuri ridicate, ambalaje excesive și recomandări nutriționale unice.
