Good Mood

femeile gravide, să ia notă: FDA SUA a emis liniile directoare finale cu privire la cât de mult pește femeile insarcinate pot mânca, împreună cu liste de opțiuni specifice, care

sfatul se extinde la femeile care pot deveni gravide, mamele care alăptează și părinții copiilor mici., Se presupune că îi va ajuta să facă alegeri în cunoștință de cauză atunci când vine vorba de pești care sunt sănătoși și siguri de mâncat, a spus Food and Drug Administration.oficialii din domeniul sănătății au grupat 62 de tipuri de pește în trei categorii: cele mai bune alegeri sunt sigure pentru a mânca două-trei porții pe săptămână. Acestea includ cod, eglefin, homar, stridii, somon, scoici, creveți, talpă și tilapia.alegerile bune sunt sigure pentru a mânca o porție pe săptămână. Acestea includ pește albastru, grouper, halibut, mahi mahi, ton cu aripioare galbene și snapper.peștele de evitat nu trebuie consumat deloc, deoarece are cele mai ridicate niveluri de mercur., Acestea includ macrou, marlin, rechin și pește-spadă.

A se vedea lista completă de 62 de pește de mai jos.Citește mai mult: cât de mult pește ar trebui să mănânce femeile însărcinate?FDA a spus că 90% din peștele mâncat în SUA se încadrează în categoria „Cele mai bune alegeri”.

o singură porție pentru un adult este de aproximativ dimensiunea de palma ta, sau patru uncii înainte de gătit. În acest moment, 50% dintre femeile însărcinate au mâncat mai puțin de două uncii de pește pe săptămână, ceea ce este mult mai mic decât cantitatea recomandată.,”peștii sunt o sursă importantă de proteine și alți nutrienți pentru copiii mici și femeile care sunt sau pot rămâne gravide sau alăptează. Acest sfat arată în mod clar marea diversitate de pește de pe piață pe care o pot consuma în siguranță”, a declarat Dr.Stephen Ostroff, comisarul adjunct al FDA, într-un anunț de presă.,

• Tennessee om împușcat, ucis în timpul YouTube „glumă” jaf: poliție
• copilul în vârstă de 6 săptămâni moare după botez la Biserica Ortodoxă Română

  2014, FDA a oferit o recomandare privind aportul minim de fructe de mare femeile gravide ar trebui să vizeze. Acesta a spus că femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii mici ar trebui să mănânce opt până la 12 uncii de o varietate de pești în fiecare săptămână.rețineți că există beneficii nutriționale pentru consumul de pește., Multe tipuri sunt ambalate cu acizi grași omega-3, proteine și vitamina D.

  povestea continuă mai jos publicitate

  aceasta este „îndrumarea finală” privind consumul de pește pentru femeile însărcinate, potrivit Agenției Federale.Citește mai mult: mănâncă prea mult pește în timpul sarcinii legat de obezitatea din copilărie?

  criticii nu sunt mulțumiți de recomandări, totuși. Proiectul Mercury Policy și grupul de lucru pentru mediu, de exemplu, au avertizat că femeile însărcinate care urmează acest sfat ar putea fi expuse la „mult prea mult mercur.,cercetările noastre sugerează că femeile care urmează acest sfat vor consuma cantități periculoase sau mercur. Femeile în vârstă fertilă și femeile însărcinate, în special, au nevoie de sfaturi pentru a-și reduce expunerea. Acest sfat nu face asta”, a declarat Sonya Lunder, un om de știință senior EWG, într-o declarație.la rândul său, FDA a declarat că a luat o” abordare prudentă și extrem de protectoare” atunci când își actualizează sfaturile, astfel încât femeile însărcinate să poată mânca pește, evitând în același timp niveluri ridicate de mercur.,Citește mai mult: consumul de pește în timpul sarcinii legat de stimularea creierului la bebeluși, studiul sugerează

  Health Canada spune că atunci când sunt însărcinate, femeile au nevoie de mai mulți acizi grași omega-3 în dietele lor pentru a-și ajuta bebelușii cu dezvoltarea creierului.

  povestea continuă mai jos publicitate

  se recomandă ca femeile insarcinate mananca cel putin cinci uncii de pește fiert în fiecare săptămână. Citiți mai multe despre recomandările sale.societatea canadiană de Pediatrie sugerează că acest grup evită peștele crud, care poate conține bacterii sau paraziți care vă pot îmbolnăvi., Citiți mai multe despre recomandările sale.

  A se vedea liniile directoare complete FDA.

  urmați @Carmen_Chai

  Abonați-vă la actualizări de la Global Newsunabonați-vă de la Global News updates